極樂島，巨大的訓練場，張海正在進行體能訓練。文字首發張海這段時間，訓練量沒有在影子部隊的訓練量大。但是每天還是堅持訓練，這次為了戰斗，他必須要仔細的做準備。
而大熊卻被華劍鋒親自帶著訓練了！大熊的資質很少，只有經驗少。而華劍鋒準備親自教導大熊一個星期，好讓大熊能活下來。
張海緩慢的打著拳，渾身肌肉不斷的在顫動，汗水一滴滴的落下，而那些肌肉猶如繃緊的鋼筋，顯得特別具有爆發力！
「呼……」張海輕輕的松了一口氣，然後拿起毛巾擦拭了一下自己的身子。看了看周圍的景色，張海露出了笑容。
走出房間，張海來到華劍鋒的訓練場地。巨大的訓練場地讓張海很滿意，這個訓練場地是在地下，不過卻很先進。張海隨手拿起一把槍，然後快速的帶上子彈，臉上露出了嚴肅的表情。
「突突突突……」張海臉上布滿了嚴肅，子彈準確的集中一個又一個靶子。張海的手臂猶如鋼鐵一樣，紋絲不動，這樣的射擊，他不知道經過多少次的訓練了！
「塔塔塔塔……」
「嘟嘟嘟嘟……」
槍聲不斷的響起，張海不斷的換著各種各樣的槍支，他要進行簡單的恢復性訓練。
張海在不停的忙活著，大熊在那里也沒有閑著。他被華劍鋒泡在一個大藥桶里，渾身被炸了很多的銀針。而再看桶里面，大熊黝黑的皮膚被煮的黑里透紅，油光發亮的！
「吼……」大熊怒吼了一聲，想跳出來卻動彈不得。只能用吼聲解決痛苦，此刻他感覺渾身都很癢很痛，那種痛從外面直接滲進骨子里！
華劍鋒在一旁，不斷地把藥物倒進大桶里，中藥散發著一股難聞的氣味，而華劍鋒卻露出一股肉痛！
「小兔崽子，我這次可是下了血本了！你要是不給老子好好的活下來，老子讓你好看！」華劍鋒自言自語的說道。
大熊被煮了一個多小時，被華劍鋒給提了出來，大熊沉重的身體，在華劍鋒的手上，卻顯得不那麼沉重。
「砰、砰……」華劍鋒的手里多了一根木棍，然後用力像大熊身上打了下去。而每一次打擊，大熊臉上都露出舒服的神色。
大熊渾身發癢，而華劍鋒的打擊，正好能緩解這種癢。所以大熊才會露出舒服的神色。打了半個多小時，大熊渾身都被華劍鋒給打了一個遍。在大熊可憐巴巴的眼神下，華劍鋒又把大熊扔進了藥桶里！
時間一點點的過去了，大熊被華劍鋒連煮代打的弄了三天、三天下來，大熊瘦了一圈，但是看上去卻精神了很多。整個皮膚都泛著油光，肌肉一塊一塊的顯得特別的威猛！
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