從那天起，蘇林就開始了邊前衛的訓練，他的訓練重點主要是在帶球，長傳球上。
帶球的訓練比較簡單，就是把一堆反光錐筒擺放好，然後帶球繞行，有點類似于滑旱冰時的花哨動作。
剛開始時蘇林總是會因為足球停的太大而把反光錐筒給撞倒，但是半天後他就不會範這樣的錯誤了。
第一次帶球走完一百個反光錐筒，蘇林花了將近三分鐘，幾乎是以龜速前進的。
不夠他的進步是巨大的，最近的一次帶球時已經能夠小跑了，一百個反光錐筒過完也沒有花一分鐘得時間。
除此之外為了增加自己的球感，沒事時蘇林就會一個人在那里顛球，不止用腳，還用身體的任何部位，因為劉建偉曾經很語重心長的和他說「足球運動員，要對足球產生感情，身體的每一寸肌膚對足球都要敏感」。
也不知他是不是從什麼漫畫上看到的，但蘇林確實是按照他的說法去練了。
至于長傳球訓練，主要是今後比賽時下底傳中或者四十五度傳中時用的，一開始蘇林仗著自己身體好，用腿的力量去踢球，幾天下來就累的夠嗆。
助理教練仔細觀察才發現蘇林的問題，感慨蘇林的體力真好，人家用腰月復的力量帶動腿去踢球，一天下來都很累。蘇林單純的靠腿去踢球，竟然都能堅持好幾天。
知道正確的方法之後，蘇林就覺得輕松多了，每天上千個仰臥起坐可不是白做的，而且強壯的腰月復不僅讓他的體力充沛，在跳起來爭頂時也能借助腰月復的力量達到延長滯空時間的效果。
足球訓練是艱苦的，特別是長傳球這種熟能生巧的動作。
長傳球一個人比較難完成，和蘇林搭檔的是一線隊的主力左邊前衛陸飛，兩個人就在球場的兩邊，邊跑邊相互傳球。
最初蘇林傳球時總是被陸飛罵，因為每次都傳的偏出很遠，讓陸飛要跑出去很遠才能接到球。
對此蘇林都是呵呵的笑過去。
不過陸飛雖然嘴碎，卻也是好人，每次都告訴蘇林傳球時要用腳的哪個部位去觸踫球的哪個部位，力道要如何用。
別看陸飛今年才23歲，可也是曾經入選過國奧隊的角色，理論知識和技術都比較扎實，蘇林和他搭檔訓練時受益匪淺。
一周下來之後，蘇林的傳球水準就有了顯著的提高，雖然不能說指哪打哪，但也基本上達到了水準之上，不會說對著球門傳中，結果傳到了角旗旁。
除了上述訓練內容以外，速度、耐力、爆發力其實也是邊前衛比較重要的要求，畢竟一場比賽下來邊前衛需要來回沖刺，往返折跑，如果這些身體素質不行的話，根本踢不了全長。
不過這些項目是蘇林的傳統優勢，助理教練從來不要求蘇林去訓練。