昏黃的燈光下，少年光著上半身盤腿坐在床上，一股稀薄的白色乳氣從少年的頭頂冒出，劃出一道美妙的弧線，繞過少年的身體，又從腳掌處吸進。隨著時間一點一滴的流逝，一個個白色循環氣圈，組成了一個猶如白色的蠶繭的包圍圈，將少年的身體全部包裹了起來，只留下最頂部和最下部各有一個口子，濃稠的氣流結成兩條氣繩，從上下兩個口子泄出。過了一會兒，濃秘的白色氣圈，又開始逐漸的稀薄起來，大約過了一個多小時，又再次現出少年強壯的身軀，少年的雙眼也慢慢的睜開。
「這《擒龍秘典》果然妙用無窮，才修煉了擒龍決第一層三天，我身體里肌肉的力量就比之前強大了數倍！」少年的嘴角露出滿意的微笑，緊緊的握了握雙拳，一陣「咯咯咯」的輕脆聲響起。雙臂輕輕的向內側用力，月復間的八塊月復肌的輪廓就被完美的展現出來。
這位少年正是蕭辰，剛剛修煉的功法正是謝東留下來的《擒龍秘典》，在秘典中有詳細的簡介，這是一部專屬于屠龍者後人修煉的功法，也是當初屠龍者留下來的絕頂功法。
整部《擒龍秘典》包括三個部分，一部《擒龍決》，一部《煉丹錄》，一部《玄兵譜》。
《擒龍決》是屠龍者專門的內功心法，共分為三層，鍛體，修丹，成神，其中鍛體共分為九層，所以也稱為，九鍛金身。《擒龍決》中提到，鍛體階段，每一次功法的提升，對于修煉者來說，都是一次巨大的痛苦煎熬，成功進階之時會將修煉者之前的實力全部催毀。這個催毀的過程，也令之前很多像蕭辰一樣做過那個怪夢的少年望而卻步，能否成為真正的屠龍者，這個九鍛金身能否安然的度過，能不能成功鍛出金身出，是成為屠龍者的第一個關鍵。
蕭辰從床上起身來到旁邊的客臥，這里原來以前是一個雜物間，前天已經被蕭辰改裝成了一個健身房。房間里面什麼健身器材都有，杠鈴，啞鈴，跑步機，沙發等東西應有盡有，可不要小看了這些東西，這些器材可是花了令我們蕭辰同學也覺得肉疼的價錢。
房間的中央，懸空綁著一個巨型沙袋，沙袋的上邊四個角各拉出一條指頭粗的鈦鋼，固定在了房間天花板四個角的水泥吊勾上。來到沙袋的面前，蕭辰伸展了一下手臂，先是輕輕的用手臂外側敲擊了幾下沙袋，發出「吱吱吱」的金屬響聲。原來沙袋里灌的不是沙子，而是被打磨得很細的鐵沙。
「轟轟轟！！」重拳不斷的落在鐵沙袋上，蕭辰的身上，額頭上，也不斷的滲出大把的汗水，汗水將整個地板都浸濕了。