「今天是軍訓的第三天，前兩天的訓練只是軍訓里最基本的軍容訓練，從今天起要進行新的訓練。」這天，閻教官沒有進行往常的訓練，而是宣布以下的訓練內容︰「體能訓練和實戰訓練。」
見大家都听明白了自己的意思，他接著說︰「好，我們先進行的是環山跑步，男生跑兩圈，女生跑一圈，以連為單位，第一個完成的可以不用進行下面的訓練，待在一旁休息，如果身體卻有不適的，允許休息，當然這個休息會記在考核分里面，這個考核分就是你們這次成績優異與否的關鍵，如果不及格，明年的你就要繼續軍訓！到那時候，跟著你們的學弟學妹們，肯定很長面子！所以！听明白了嗎！」
「听明白了！」喊聲十分的響亮，經過兩天的軍容訓練，各個連隊都有長足的進步，乍一看，還真能唬的住人。
「听明白了就可以開始跑了！」閻教官一聲令下，大伙兒就亂哄哄沿環山路向山上跑去。
整個軍訓場地就一條環山跑道，全校十二個班級，也就是十二個連隊按照先後次序，１２連自然是最後一個跑，不過軍隊的效率也是很高的，第對跑的和最後一對跑的時間相差不到三分鐘。
葉楓一開始並沒有跑在連隊最前面，相反有好幾個人想出風頭，一開始就拼了命的跑，想去追前面的連隊，這種跑法肯定在半路就萎靡了，他不經意間回頭看到了那個閻教官竟然也跟在了隊伍的後面，要知道這一圈跑下來，肯定不少于２公里，別的連隊教官都是站在原地等待，想來只有自己對的這種有難同當的教官，才會讓人心服口服吧。
跑步中，葉楓沒敢用他的輕功絕技，因為經過這兩天的領悟，他差不多掌握了《踏雪無痕》中的訣竅，已經是小成之境，要是施展開來，猶如飛一般，如果被人發現了那還不被抓到實驗室去當小白鼠啊！所以為了不當小白鼠，他很是小心唯恐露了馬腳。
九月的天帶著酷熱的暑氣，幸虧前幾天的早晨訓練都有跑個２公里什麼的，所以大部分人都還撐得住，只是環山跑更累了幾分，無論是上山還是下山都不比平路輕松，而且，路程也加了整整一倍！
不過在「加分」和第一名不用繼續訓練這個條件的誘惑下，大家都像是打了雞血一樣，精力旺盛！短短的１５分鐘，幾乎所有人都跑完了四分之一的路程，可是一路跑來女生就佔了大便宜，因為教官規定的是第一個完成的人，並沒有說是男是女，但女生比男生短了一半的路程，按照這種速度計算，所有男生竟沒有比女生快的！