若是換了旁人如此說，哪里算做立誓。只是花粉這樣說罷，竟如此委屈難過，可見她當真是將不能再見光波翼，看作是天下最為傷心之事了，故而拿來立誓。
光波翼忙安慰她道︰「我既然要傳你此法，便已對你不疑，只是要你珍重罷了，何必如此難過？」
花粉止住哭泣說道︰「光波哥哥，若我被你抱來的路上，便死在你懷里，你日後會時常念著我麼？」
光波翼見這少女又發痴語，便不再和她糾纏，說道︰「花粉，我現在便教你打坐之法，你可要學仔細了。」
花粉只得答應一聲，雙腿盤坐好，雙目微合。
光波翼呵呵笑道︰「我這打坐的方法，最為特別之處便是要睜開雙眼。」
「嗯？」花粉睜開眼楮。
光波翼繼續說道︰「眼楮上有一細小之脈，若閉目打坐，便會閉塞脈氣，既不利兩眼，更妨礙入定！施展變身術時，先須澄空心思，氣定神閑，忘乎己身，然後觀想所欲變成之人的模樣，才能明明郎朗，音容笑貌縴毫不差，故須有相當之定力方可施行。而尋常的變身術之所以變身時間短，變身後行動不便，乃是因為常人修定總需閉上兩目，雙手疊放，端坐不起，方能得定，如此變身後一旦起身睜眼，定力即失，雖有咒力護持，亦難持久，更無暇再做其他事了。故而這睜眼入定，乃是練成變身術的第一要訣。」
「原來如此！」花粉喜道，「那哥哥教我這方法也無需端坐疊手麼？」
光波翼說道︰「修習之初，當然也須端坐，左手疊于右手之上，若是男子，須結金剛跏趺坐，若是女子，則半跏趺坐亦可。日久功深，身姿亦有變化，今日且不必說。」
（按︰金剛跏趺坐，左足先置于右股上，足心向上，再將右足搬置于左股上，足心亦向上。半跏趺坐，則有吉祥坐、降魔坐二種。以右足加于左股上者，為吉祥半跏坐，密教多采此坐法，亦稱吉祥坐、普賢跏、金剛薩埵跏、薩埵跏。以左足加于右股上者，為降魔半跏坐，亦稱降伏坐，多為禪家所用。另，修習禪定須有具格老師之教導，讀者萬勿擅自習之，危患由生，切記。于此有興趣的讀者，可參看索甲仁波切的著作《西藏生死之書》第五章，其中有關于禪修方法的具體介紹。）
花粉說道︰「這個坐姿我倒是知道，只是睜著眼楮必然心亂，如何入定？」
光波翼笑道︰「閉目打坐，只是常人怕生麻煩罷了，你若睜眼習坐日久，不但可習以為常，且可避免被定中所見之種種境象所驚嚇，愈有境象時，愈要睜大眼楮看著他。上座之初，若覺心亂，可將目光放低，至于平視與垂視之間。待思慮澄靜，再令兩眼平視或望向面前虛空，此乃睜眼打坐之第二要訣，不可不知。」
光波翼見花粉听得全神貫注，繼而說道︰「平常打坐皆須舌抵上齶，以鼻呼吸，我此坐法卻要以口呼吸，口唇微開，好似輕輕地低聲念誦‘阿’字，如此可避免心思散亂，干擾禪定。此乃第三要訣。」