更新時間︰2013-11-18
眾人從剛才的驚訝，並沒有持續太久，到現在的從容，好好學生們繼續扎著馬步，吃了果實的他們，發現，扎起馬步來，嗯，好輕松啊！
隔天，上完基本課程，接著就是武功基礎了，許冰花昨天沒有吃，今天也是輕松過關了，她在想，會不會是她吃過紫色果實的關系，所以扎馬步並沒有她想象中的難。
站在他們前方觀察他們的張世峰心里不斷地點頭，看來今年的學生都是毅力不錯的，有的是咬著牙挺過的，不過，呵呵，如果以為這樣就過關，那真是太天真了！
三柱香一到，「好，不錯，集體過關！」張世峰拍拍手掌，贊揚他們。
不少學生因為的這一句話，而松了一口氣，跌坐到了地上，呼，要命啊！這才三柱香，腿就好像不是自己的，不由地怨起自己小時候怎麼不先把武功給學了呢，至少長大了，少受罪啊。
許冰花很高興自己能撐到這三柱香，「嗯，干得不錯，花兒！」紫允對她點點頭。
「嘻嘻！」許冰花笑嘻嘻地接受了紫允的贊美！
「大家注意了，現在開始，扎二個時辰馬步，如不過者，依舊卷席鋪蓋走人！現在，沒有像昨天一樣那樣輕松，今天沒過二時辰者，請自行收拾包袱！」張世峰這次說完，並沒有出去，而是站在那里，眼楮直直的看著他們。
「不是吧？」
「天吶，這不是要我命嘛？！」
「我們沒得罪你吧！？」
如期的听到那些不會武功的學生哀怨語氣，但張世峰就好像沒有听到似的，眉頭也不皺一下，任學生在那嚷嚷！
「二個時辰啊！我不知道能不能堅持呢？」許冰花不由低聲問自己，但還是被紫允夜風他們給听到了，都轉頭對她說︰「你行的！花兒！」說完，互瞪對方一眼，轉頭過去，老老實實地扎著馬步，許冰花听了，覺得好笑，他們兩個的默契真的是越來越好了。
剛才三柱香過去了，許冰花站起來，錘錘自己的腿，給自己的腿放放松，繼續啊！
舉枝則是有些苦了，三柱香他可以過，但二個時辰，他覺得有些吃力，畢竟，他現在還是初學者，沒辦法，只得咬著芽繼續了。
莫顏兒听到張世峰的話，翻了翻白眼，她就知道會這樣，到哪都一樣的，真是該死的一成不變，可最後，還是老老實實扎著馬步咧！
二個時辰已過，張世峰拍拍手掌，「好，不錯，不錯！」這其中有基本都是咬著牙堅持下了來，因為誰都不想進了這別人擠破頭的馴獸學院，單單一個扎馬步就被人給刷下來，然後卷席鋪蓋地走人了，那真的會是丟臉丟到姥姥家了。
「原地休息！可自由活動！你們幾個，過來一下！」張世峰指著許冰花他們幾人，還有和他們同排的四人，幾人相互看了看，就走了上去。
「張老師！」幾人齊聲道。
「嗯！你們跟我來吧！」張世峰轉身，就帶他們離開了訓練場，不少新生由此在猜測他們到底被張世峰張老師帶到哪去？
來到一間室內訓練場，站定後，跟他們說，「你們的基礎在這期的新生的是比較突出的，所以，你們可提前下一步基礎訓練！」
呃，許冰花沒有想到，這麼快就到下一步訓練了，心里多多少少有些期待。
「今天教你們的基本內功修煉方法，已會武功的請站出來！」張世峰看著這幾人，問道。
紅針、紫允、夜風、還有其他四人中的二人站了出來，「好，請展示你們的輕功給我看，我可根據你們武功情況來安排你們的武術課程，你先來，如果能一口氣跳到最長的木樁上去，算是合格
紅針是第一個被點到名的，點點頭，輕輕一提氣，就飛上去了，舉枝與許冰花無比羨慕地看著紅針那飄逸的身影，想著，將來他們也能如此了，光是想想就覺得高興。
換作以前，這度對紅針來說，雖然跳得上去，但也有些吃力，可現在，只是輕輕一提氣，他就上來了，真是太神奇，是不是昨天吃了那果實才有了這種結果！
張世峰眼瞳一縮，嗯，不錯，是個好苗子，功夫底子也不錯！
「哇！」其他兩個不會武功的，不由驚嘆，太美了，飛上去的身形美，但人更美！
莫顏兒看了更加是流口水了，太美了，太漂亮了，太好看了，紅針，你真棒！
站到木樁頂端的紅針，站了一會後就跳下來了，「下一個！」張世峰繼續道。
紫允和夜風很順利地就飛上去了，讓莫顏兒那個羨慕嫉妒恨吶，為什麼紫允這家伙的武功也這麼好，不公平啊！「哼！」
其他兩人也輕飄飄地飛上去了，但沒有紫允他們身形飄逸，反而覺得他們有些吃力，張世峰當然看得出來，他們都展示完自己的輕功後道，「都不錯，好了，接下來就是你們了！」
「坐下吧！我傳你們最基本的內功心法，運行小周天，靜坐姿勢分雙盤、單盤、自然盤，任選一種。坐時要做到三折式，即臀部略向後，月復部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒適為度。雙手相握置于月復下張世峰邊說邊坐下試範。
「然後微閉雙目，安然入靜，不思，不看，不听，不動，舌抵上鄂，口中津滿隨即緩慢咽下。初練者往往雜念紛紜，時滅時起，可采取隨息法消除之閉著眼楮繼續說道。
「呼吸要求由緩慢細柔逐漸達到深長，若有若無，一似龜息。呼氣時，意識隨氣息經胸胃直達小月復，心窩略內陷（即心窩下降法）。這時，你們會有氣息下沉的感覺，即氣貫丹田。意識若不隨之而下，即無此感覺，也即有了雜念眾人看著閉著眼楮的張世峰，紫允和紅針他們幾個會武功，除了夜風，看了，眼瞳一縮，這張老師，真的不簡單！
「所說隨息、心窩下降、氣貫丹田，全是意識暗示，現實的呼吸仍然是鼻吸鼻呼，僅在呼氣時意識暗示氣貫小月復，用此法沉氣既可避免產生雜念，又可避免久練後出現胃滿胸梗之弊，可謂一舉兩得說完，許冰花他們可以清楚地看見張世峰身上有著隱隱的透明氣流在流動，緩緩的，很平穩，不急不燥！
「如此練習三月，小月復必然產生熱氣，此時即可運氣，使通小周天，到時我會教你們下一步繼續的步驟，當然，你們在三個月內習得，可自由向我提出或是請教會武功的學友！」張世峰運了一個周天後，睜開眼楮對站在他面前的幾人說道。
「明白了嗎？」
「明白了！」許冰花他們點點頭！
「那好，現在先試著打坐，摒除雜念，試運小周天！」張世峰站起身來，拍拍褲背的塵土。
許冰花他們打坐下來，試著用張世峰剛所教的內功心法，許冰花迫不及待地坐下閉上眼，摒除雜念，但由于剛才太過心情起伏過于興奮，導致她過了好一會才把自己的心情靜下來，回想著張世峰的話，慢慢試著感覺它的存大，試著把氣引到體內。
不一會，許冰花就沉浸在那小周天的世界里，她掌握了如何怎麼樣去快速的運行它，第一次試運就成功了，許冰花很明顯感覺到自己丹田的氣息，隨著那氣的越來越多，直到那熱氣漸漸浮現，許冰花有些慌了，因為她不知道怎麼辦才好，趕緊收了氣，大大地吐了一口氣，睜開眼，張世峰不明她這是要干什麼？她現在坐下去運功還不到個時辰。
只見許冰花走上前來，「張老師，我體內已感覺到熱氣了，接下來要怎麼做？」
張世峰听了大驚，天吶，這是怎麼一回事？「你感覺到熱氣了？」
許冰花點點頭，「是的，可是我不知道辦，想請教張老師，我該怎麼做！」
那幾個會武功的，听了，無不瞪大雙眼，天吶，這是什麼怪物，她確定她是第一次練這內功心法嗎？
「花兒，你確定你是第一次練這個內功心法的嗎？」紫允不由驚訝地提問，如果她說的是真的，這讓他情何以堪，想當初，他會半個月就感覺到熱氣，家里人差點全給高興壞了，差點進了醫館，說什麼他是天才啊天才，可是現在呢，許冰花只用了不到半個時辰，這這這讓她情何以堪啊，這不是要人命嗎？
不過，他的花兒就是棒！
「許冰花學友，你確定你是第一次學習這個小周天嗎？」張世峰很是驚訝，如果是真的，那他眼前的這個孩子，真的是天才中的驚世絕才啊！
許冰花不明白，這有什麼問題嗎？雖然張老師說了，要三個月，才會感覺到熱氣，可是，她現在感覺到熱氣，那是不是說，她用法錯了？「是啊，今天第一次學，怎麼了嗎？張老師，是不是我運行錯誤了？」想到這，許冰花不由地緊張起來！
天吶，天吶，張世峰听了很是激動地雙手握住了許冰花的雙臂，「好孩子，坐下再運行一次給我看看！」
(