「呵呵，還是別給哥哥治療了這三個小時內楊凡可是體會到了什麼是疲累之感，身體肌肉中的ru酸全部被壓榨出來。
楊凡像一個死狗一樣躺在地上對腦海蓮兒說著。
「哥哥，你快起來鍛煉心法！」蓮兒看到楊凡停下了修煉後，立即在丹田內大聲吼著。
「修煉心法？不是不可以修煉麼？」楊凡好奇了，馬上爬了起來學著電視上的修煉之人一樣打坐，在腦海中急速問著蓮兒，他急切的想要修煉。
「玄天心法你現在確實不能修煉，但是你卻可以修煉一些強身健體增加身體強度的心法，這些對你體內蘊含的龐大能量沒有什麼影響蓮兒感覺了一下楊凡的身體評估道。
「是這樣，那我現在沒有什麼好的強身健體的心法啊！」楊凡此時頭大了。
「哥哥，我有一個養生的心法，不知你能不能修煉……」蓮兒猶豫了一下對楊凡說道。
「哦？蓮兒有心法？究竟是什麼？給哥哥看看楊凡做夢都想修煉功法，此時急不可耐。
「這個心法是仙蓮決……」蓮兒小聲的說著，同時她在小心的注意楊凡的反應。
「仙蓮決！？呵呵，不會是你修煉的心法吧？」楊凡听著蓮兒說的心法有仙蓮兩個字，好笑的道。
「嗯，是的，不知哥哥願不願意修煉……」蓮兒之所以小聲說，她就是怕楊凡生氣，因為楊凡把她的蓮藕能量吸收掉以後，楊凡體內的能量幾乎充滿了與她同屬性能量。
就體質來說修煉蓮兒的仙蓮決是最合適不過的了，而且楊凡如果修煉仙蓮決，也能促進蓮兒生長進化，變得越加強大！
當楊凡知道自己修煉蓮兒給他的仙蓮決，對蓮兒的益處時，頓時氣得笑了起來道︰「蓮兒，傻妹子。哥哥想修煉心法都找不到門路，現在有你的心法能夠修煉，心里不知道有多高興。怎麼會不開心呢，如果哥哥修煉心法能夠讓蓮兒變得強大起來，以後有蓮兒的幫助，哥哥還怕誰啊！」
楊凡安慰了一番蓮兒後，終于得到了仙蓮決，按照蓮兒在他體內意識指導。楊凡體內果然開始匯集出了一小股微熱的暖流在體內經脈流動！
「這……這就是天地元氣，內力……？」楊凡在蓮兒指導下運行仙蓮決，體會著經脈內多出來的天地元氣，興奮不已。
大腦一興奮，剛匯集出來的天地元氣還沒成型，便因為興奮他集中控制天地元氣的意識松懈，天地元氣瞬間渙散消失在他的血肉內與身體融合。
「呀，怎麼沒有啦？」楊凡著急了，通過內視在他經脈內感應著那一絲剛匯集出來的天地元氣，卻發現消失的無影無蹤。
「哥哥，你別找了，剛才因為你太興奮，松懈了對天地元氣的控制，它們已經和你的身體融為了一體，進入那無比龐大的能量團體內蓮兒一直在關注著楊凡運行的仙蓮決，清楚的看到了一切。
「原來是這樣，那我現在再次運轉怎麼匯集不出來了？」楊凡還想運轉天地元氣，他感覺控制天地元氣在體內行走非常的美妙，幾乎妙不可言，雖然楊凡沒嘗過大麻，但也知道他很有可能對天地元氣在體內流轉的感官有種上癮的絕妙滋味。
體內細胞如同干渴的沙漠一樣，痛快的吸收著天地元氣滋潤改善著他的小身體。
「因為哥哥你沒有把身體內的經脈貫通，導致體內經脈中的天地元氣只能在很短的經脈距離內運轉。無法進入丹田氣海中儲存，無法形成一周天。也就形成不了元氣，也就是我所在的這個位置。所以只有在每次鍛煉身體到達極度疲累的情況下，才能壓榨出天地元氣來蓮兒看著剛才那微弱的天地元氣所經過的脈絡對楊凡解釋。
「經脈沒有貫通！？怎麼貫通，如何貫通，現在能不能貫通？」楊凡著急了，修煉一途還真是坎坷啊，面臨的問題一個接一個。不過這一切楊凡極其樂意，因為他看到了曙光與希望！
而且他也明顯的感覺到進過剛才三小時的訓練，在運轉蓮兒的仙蓮決後，體內升騰出了一股力量。這讓他想急于檢驗一下成效，不過現在還是弄清體內的情況為好。
「哥哥，你沒練成武學境界第一境界︰煉精化氣的最高境界，你絕不可以打通體內任何經脈。要不然蓮兒就再也見不到你了……」蓮兒听到楊凡心急如焚的情緒，想要打通體內經脈。霎時嚇得小臉慘白立即想要讓楊凡打消這個念頭。
「為什麼不可以！？」楊凡不死心，他都模到門路了，剛嘗到滋味，怎麼也不能放棄。
「打通經脈的後果就是哥哥和筆記本內的氣球一樣爆炸，而且被炸得一塊肉都不剩……蓮兒不想讓哥哥變成那個樣子，因為在哥哥其他經脈內正是被蓮兒無匹龐大的蓮藕精華能量填充。如果哥哥身體強度不夠，而任意打通一條脈絡，那股能量在瞬間就會摧毀哥哥身體……」蓮兒無比憂慮關心著楊凡。
「原來是這麼個回事，那好吧，暫且不打通了楊凡雖然很不甘心，但是他也不敢拿自己的小命開玩笑。
不過楊凡卻把筆記本拿出來，看著武學境界里面介紹經脈打通的步驟，也好為以後做準備！
接下來楊凡看到如果想要打通經脈，則必須要到達第二境界方可。
第二階段︰煉氣化神的關鍵是煉氣。
其實，早在煉精化氣的階段，習武者就應當學會把身體各部的散亂之氣收聚于丹田，人們常說的‘氣沉丹田’、‘氣發丹田’，就是這個道理，原是那時還達不到使真氣周身游走、收發自如的地步。
這句話讓楊凡深深的贊同，點頭不已，不過他現在的情況卻不適合，接著他又向下看去。
人體內存在著一套復雜的經絡系統，它包括十二正經和奇經八脈。
武學中特別重視奇經八脈中的任脈和督脈，打通任、督二脈是武學中煉氣的基本功夫。
任脈起于會yin穴，由身體前部沿中線而上，經關元、氣海、神闕、鴆尾、羶中、天突諸要穴，止于唇下承漿穴，共二十四穴。
督脈起于脊尾的長強穴，由人體背部沿脊柱而上，經命門、風府、強間、百會諸要穴，止于上唇內的齦交穴，共二十八穴。
武術家認為，人身有任督二脈，猶如天地分南北，自然分yin陽，必須打通任督二脈，方能使yin陽不離，‘以見渾淪之無間，一而二，二而一也’，這是運氣調息、養元固本的根基。
「內功經」雲︰‘尻尾升氣，丹田煉氣。’
指真氣起于脊尾盡處的長強穴，提肛收月復，以鼻吸氣，真氣即由長強穴循督脈而上，達于腦頂百會穴，下通任脈，由氣海穴沉入丹田，使丹田充盈。
如此完成一次循環，即為一周天。
武術家要求練此周天，須‘日日行之，無差無間’，使內氣綿綿不絕，滾滾而來。
打通了任督二脈以後，才能接著練那些更高深的功法。
楊凡看到這里，心中想到，原來如此……後面還有，他抓緊看去！
煉氣的時候，必須排除一切干擾和雜念，以松、靜為旨，做到松而不懈，靜而不散，收視返听，cao固內守，調息綿綿，即所謂‘心不動，氣自固’。
楊凡看到這里，自語的嘀咕著，怪不得剛才他運轉仙蓮決的時候，集中地精神一松，體內那股微弱的天地元氣就消散了！
道家把這種煉氣過程稱作‘存想’，即‘存謂存我之神，想謂想我之身。
閉目即見自己之目，收心即見自己之心，心與目皆不離我身，不傷我神，則存想之漸也’。
如果說練基本功是對習武者**和意志的磨煉，那末煉氣過程則是在更高層次上的對習武者精神的磨煉。
楊凡看到這里頓時死心了，他想來必須要把身體給修煉的足夠強大，體驗各種百般滋味，磨練**和堅強的意志。否則和人打仗時，身體被痛創，遭受到巨大傷害，呼天喊地的叫疼，那還不得被人笑話死！
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