享受美味的午餐後眾人又休息了半個時辰。
集訓的營地上，除了黃清楚教練外其他教練已經不知道去了哪里。
「列隊！」黃清楚大聲喊道，原本還處于睡夢中朦朧狀態的林洛等人被這如咆哮的吼叫驚醒同時也jing神了起來。
林洛等人按照上午的分配列成四個小縱隊，林琳、郭澤和林康為第一小隊，林洛、林奇和林平為第二小隊，林雪、林志和林德為第三小隊，余下的林賢、林江、李龍、王峰為第四小隊。
「下午我要確切的了解你們的體能，也就是自身的爆發力黃清楚道「因此下午你們都歸我管轄
體能指的是身體素質，是身體對環境的適應力。
體能對于戰斗至關重要，體能越好爆發力越強，後勁越足。
體能包括多方面，有力量，速度、耐力、任xing和靈敏，是一切身體機能、形態的總稱。
「先做準備運動黃清楚說完雙手交叉朝上舉，手心朝著天，左右彎著腰來回舒展筋骨，隨後又彎下腰，朝著地面雙手放開踫觸地面。
林洛跟著學做了起來，幾個簡單的動作完成後林洛頓時覺得身體非常的舒服，覺得此刻的他處于百分之一百二的狀態。
「好，跟上吧黃清楚教練略帶狡猾的瞥了眼後方而後開始慢慢的朝前走去。
「像是散步一樣林洛等人都跟了上去，他們此刻只是緩緩的跟著，完全沒有在接受體能測試的感覺。
「感覺輕松嗎？」約莫散步式走了五分鐘黃清楚教練沒有回頭，但卻略帶戲謔的語氣說道「正式測試要開始了，先說說我這次的計劃
黃清楚教練特意停頓了一秒，吸引了眾人注意後才說道「沿立川平谷一個來回，現在出發，沒跟上的晚上要接受懲罰，懲罰我不便透露，不過絕對會讓你們苦不堪言
黃清楚說完就開始大步走了起來，不過黃清楚的大步走卻是每秒有三米的速度，以至于林洛等人不得不小步慢跑才能夠跟上。
「立川平谷如果我沒記錯地圖顯示一個來回有接近三十萬米林洛有些無語。
林洛清楚自己的極限，在平地上以中速也就是每秒十米跑他能夠持續跑接近五小時也就是十八萬米，而以這樣的速度即便他有能力跑一個來回也會需要九小時左右，這般算來等他們跑來回一趟早已經入夜！
「看來其中有玄機林洛暗道「否則不可能黃清楚教練會說出這樣的話來
林洛不再多想，而是繼續加快了腳步跟上，此時他們的速度已經達到了每秒五米！
顯然，黃清楚教練在緩慢的提升速度，不過每秒五米對他來說跟走路一樣，完全看不出他是在跑，是的，在林洛眼中，前方的黃清楚教練就是閑庭信步一般「慢慢」走著。
「這就是黃清楚教練的體能嗎？」林洛暗道「好生厲害
立川平谷中，一群孩童在一名大人的帶領下在林中竄梭，他們的速度很快，已經接近十米每秒的速度，從出發到現在他們已然跑了有大半小時，但他們一個個都還沒有顯露出疲憊的神s ，顯然本身的體能已經有了一定的基礎。
繼續跑著有一小時後，前方的地貌發生了改變，那是一片濕地，成片的濕地有兩萬多米。
「居然是一片濕地！」看著前方那略顯泥濘的土地，林洛暗驚，濕地上跑步時會更加消耗體力，畢竟人的腳才在濕地上會感受到一股吸力，這會使人更吃力，同時跑起來也不順暢。
原本在進入濕地前，林洛是用著勻速十一米每秒前進，可是進入濕地後他就發現即便他不想，速度也會自然而然的減慢，從十一米每秒降低到十米每秒，而後又降到九米每秒，這才堪堪保持住九米每秒的速度。
而最前方帶頭的黃清楚教練顯然是預料到這一點，也是將速度降低到八米每秒的速度，顯然是為了照顧體能相對弱一些的。
兩萬米的濕地趟過，不管是體能較差的還是體能較好的，都在這一刻開始喘氣了，即便林洛以其一級棒的體質都開始覺得呼吸加快，血液流速加劇。
「雖然就兩萬米，但是卻比平地上的三萬米更加艱巨林洛知道濕地一出現那麼可以確定接下來還會出現更多更加要命的地貌。
是穿山越嶺還是跋山涉水都不為過，這才是真正的考驗體能，真正能夠判斷出一個人體能的運動。
「一個半小時了林洛的呼吸也跟著其他人一樣開始加劇，略微喘氣起來。
不過相較而言這還算比較好的，有些人已經汗流浹背，面s 漲紅，大概是只能夠再堅持一個多小時了，不過這也難怪，之前的濕地大家都消耗了不少體力，而連續的勻速跑也是非常消耗體力的。
在這種不間斷的跑步下，不管是誰都要疲憊。
「林奇、林平穩住，調整呼吸，注意姿勢，身體自然擺動能夠讓消耗稍微減少一些林洛小隊中的林奇和林平此時和大部分人一樣面s 有些漲紅，林洛稍微放慢了一點速度和他們並排跑著。
「呼呼林奇和林平不敢說話，生怕一說話就泄氣，他們的體能來的不如林洛好，但通過林洛的提醒，矯正姿勢，調整呼吸後頓時覺得輕松了一絲。
「水聲？看來有水喝了林洛听得遠方若有若無的流水聲大氣道「林奇、林平，前方有水喝，穩住，堅持
听到林洛的話，林奇和林平自是雙方迸sh 金光，跑了一個多小時不渴就見鬼了！他們的喉嚨早已經火燒火燎，在有水喝的動力下，林奇和林平的速度竟然有了一絲提高。
約莫五百米，拐過巨石阻礙後，他們看到了水！
水是有的，可喝卻是其次的。
「這水泊面寬度只有一千兩百米，全體下水，游過去！」黃清楚教練第一個帶頭，朝前縱身魚躍般進入水中，而後ziyou式朝前劃水。
「我的媽呀某人驚叫。
雖然大家都驚訝甚至有退縮的意思，但最終大家還是咬咬牙下了水，沒有一個甘心在這里放棄。
林洛自然也下了水，而且游泳時采用蝶泳的方式，據他了解，蝶泳是最適合用來鍛煉身體的姿勢，而黃清楚使用的ziyou泳雖然速度最快，但他當然不會很快游，而是非常緩慢的游著，竟是有讓大家趁機稍作休息調整的意思。
「呵呵林洛游著的時候突然發現好幾人采用仰泳，仰泳最是節省體力。
一千多米寬的湖泊大家愣是用了七八分鐘才游到對方，看著大家的氣息已經調整了不少，黃清楚教練喊道「接下來還有更可怕的等著你們呢，可別就此放松了
一眾人繼續跑著，卻不想他們這才發現原來慢慢游過湖泊並不是真的那麼輕松，反而因為衣物沾濕的關系身體變重，同時今天雖然天氣比較好，但還是有些冷的，而湖泊水本有些溫，但出了湖泊後他們身上衣物完全變得冰冷！
「受罪啊某人感嘆著。
繼續向前，林洛翻過一座有近一千五百米高的山峰，走過遍布荊棘的地帶。
時間過去有三個多小時，早已經有人累趴，原本十四人此刻只剩下八人在堅持，不過大家都沒有停下來照顧已經累趴的人，因為黃清楚教練說其余教練會帶照顧他們帶他們過來，不過他們已經出局了。
四個小時時，仍舊堅持跟著黃清楚教練跑的只有三人，其中自然有林洛的身影，林洛每天的鍛煉量比別人多，體能自然也比別人出眾，不過即便是他此刻速度也只有六米每秒，而他後方數百米外的另外兩人速度則只有四五米每秒。
「黃清楚教練好厲害林洛臉上的汗水一滴滴灑落，他的前方千米外，黃清楚的身影越來越飄搖。
這不是黃清楚教練跑得飄搖，而是林洛疲憊所致。
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