《養生訣》乃修仙入門法門，只有從練氣到築基的修煉心法，後面的話就要另尋功法了，不像姚白的，一本功法用到永生境，而這只是一條凡人入仙的養生大道。
姚白全數閱讀了一次，其中練氣期的十層被細分為十個步驟︰養生，練力，招式，剛柔，神力，氣息，內壯，神勇，通靈，神變。每一個步驟都有著很詳細的修煉方法。
這是凡人修仙，自然要更加的詳盡，否則他們無法修煉成果，與古武的修煉方法大同小異，姚白已經有了打算，看來以後要把張雅送到華山修煉才行，這樣才可以讓她有更大的發展空間，不過這也要看她能不能修煉再說。
姚白伸出手指，把信息傳入了張雅的大腦之中。
張雅頓時精神一振，沒想到姚白竟然有這種神通能力，很快她就會意了這些信息，頓時也知道了自己的修煉途徑。
「雅姐，你如果決定修煉，要付出的會很多，而且你還有寶寶要養，如果沒有堅定的決心很難有所成就，你要不要再想想？」姚白問道。
「我明白……我已經決定要修真的了，就絕對不會退縮！」張雅堅定地道，修仙一道，最忌的就是猶豫不決，這一點張雅已經做到了。
「那麼等你修煉到練力的境界時，我會帶你到一個地方修煉，而且，寶寶也會隨你一起去，你要知道，你走上了這條路，你的孩子以後也會走上這條路
「嗯！多謝你，姚弟……」
張雅覺得自己追求新生的機會來，她不要再活在世俗之中，她不想被這繁瑣的事務消耗了一生的年華，活著，不是用體溫來證明你不是一條尸體，而是要用你的追求和新生來證明，你是活著的。
否則你就是人海之中的一粒沙子，重復著每天被海浪拍打的命運！
這一夜，張雅與姚白反復的滾動、糾纏，仿佛是為了告別過去，而為慶祝新生的開始一般，張雅越發喜歡這種幸福感，內心就更加的渴望，更加的堅定。
接近天亮的時候，張雅悄悄地回到了自己的房間，姚白也靜修了，現在離練氣七層雖然只有一膜之差，但是卻很難突破，總是模不到屏蔽，練氣七層是踏入練氣後期的第一階段，用養生訣的級別來說就是神勇境界。
神勇境界，只要修煉其心，讓得身心在極危險的情況下保持著冷靜與一往無前的氣勢方何成功，這也就是古人為什麼喜歡在懸崖上練武的原因了，如果心志不堅不勇，那肯定就做不到忘我境界，那麼就突破不了這一層心障，就無法達到神勇的境界。
顯然這是練氣期的一個分水嶺，已經為修真後面的精神和意志做得更大的準備。需要機緣，也需要潛質，姚白現在缺少的就是一個機緣，只要機緣巧合就可以瞬間突破。
另外對于修練龍脈金身的事也只能先擱一下了，因為藥方改變了，所以後面兩種藥材還不急著要找，而且要找到，也不是一時三刻可以找到的，這與大海撈針沒什麼分別。
晚上姚白直接就乘著飛行器回到了基地，再不回來基地可就要瘋了。
「看，我們的大俠回來了
在基地的廣場之上，姚白踏著他的飛行器徐徐降落了下來，在下方站著龍組的戰斗成員，包括紅藍二龍，而說話的正是紅龍。
「你們不用這麼歡迎吧？你們這個飛行器還真是好用，不過我總感覺裝著一枚炸彈一樣，這東西還給你們姚白跳下了飛行器道。
「炎龍，這次的任務完成得很成功，這飛行器是獎給你的，以後你可以隨意使用，另外……它要是有什麼故障可以直接找安妮科技部，她們會幫你免費維修
指導員走了過來，淡笑道，顯然他對姚白的寬容有點大了，這東西少說也是上億，這一送就是這麼大筆財產，不過不花點錢，又怎麼可能留得住姚白呢？
「哈哈，那我就不客氣了！」
姚白拿出了從飛行器上取下了一口大刀，然後隨手揮動了一下，眾人看得也羨慕，這可是傳說中三散忍者狂斬的武器，由當前最高科技合成的超高碳合金，可以說是無堅不摧。
「這兩個東西都太大塊了，雖然拉風，但是卻不能隨街拿出來用！對了，我這東西總不會讓我帶回家吧，放哪兒？」姚白欣賞完巨刀便道。
「藍，帶炎龍去他的辦公室吧
指導員命令了一聲，然後踏上了姚白飛行器之上，姚白也踏了上去。
「美女，你可要抱好了！」
「知道啦，我又不是第一次乘這東西藍龍是一個表面可愛嬌俏的女生，實則是經歷了無數的任務成長過來的戰士。
「嗚！」
姚白沖天叫了一聲，在藍龍的指導下，很快就到了軍區內的一處別墅中，然後二人停在了別墅內，這是姚白的龍組職配房，空間還不錯，不過姚白在這兒沒有什麼熟人，自然不會選擇在這里住了。
「多謝你，藍
「不客氣，不過我想問一件事，不知道你願不願意回答？」藍龍像個小女孩子一樣，小手搭在身後，好奇地問道。
「哈哈，你不會是見我帥，問我有沒有女朋友是吧？嘿！我女朋友不止一個，你要是想做，我不會拒絕的，看你這長相，倒還不錯！」姚白恢復他以前的流氓本性道。
「切，我又不是花痴，我想知道，你那天的那一招是怎麼用的？可不可以教我？」藍龍翻了一白眼問道。
「據我所知，就算是龍組成員，也沒有資格問其它成員的必殺技，你這是犯規了，你不會是臥底吧？」姚白瞥了藍一眼道。
「咯咯，我是臥底，你就是江洋大盜，你不說就算了
「不是我不想說，而是，說了你也學不了，你的靈力差太遠了，根本無法使用姚白攤了攤手道。
「好吧，這份是關于忍者、吸血鬼、狼人的一些秘密資料，你可以了解一下，一些知名的殺手榜人物也有，還有，你已經上榜了
藍拿出了一個u盤給了姚白道，姚白奇怪地接了過來。
「上榜？什麼榜？」
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