第71章釣大魚
、在吃的時候，給他紙巾，但不要為他擦嘴。、知道是他打來的電話，要等到鈴聲響了8遍以後再接听，不要太焦急，哪怕你是那麼地想听他的聲音。可以吵架。
生活里不僅僅是甜，也要有別的風味，要不怎能感覺到甜呢?偶爾的不講理，撒嬌埋怨，最後負氣離開，切記一點啊，優雅地轉身離開。在約會的時候遲遲到，但是不要形成習慣，而且不要遲到的時間太長，5到10分鐘為最佳，到了以後記得有一句，對不起，我來晚了。
學習在他面前彎腰揀東西，相隔不要太近，也不要太遠，以一米到一米五為最佳，不要小看這個動作，這是個很性感的動作，略帶了那麼一點誘惑，其他的都是他的事了，與你無關。掙他的懷抱，順便幫他打打衣服或者掃一掃肩膀上的灰塵，哪怕身上一點都不髒，也要虛晃一槍，這是我們的剛柔並濟。接吻時要拒絕一下，尤其是濕吻，能不讓吻就別吻，但是還要安慰他一下，吻一下他的臉，不必太重，點到為止。
親熱的舉動從牽手開始，至擁抱，再到接吻，但是不要再往下了。記得關注他，不僅僅只是陪他玩，關鍵是要關心他的事業，工作，身體，家庭等等，要讓他知道，你是可以對他很有幫助的人。、
不必什麼都跟他講，要有一種神秘的感覺，永遠給他一個迷惑。準備一些口香糖或者含片之類的，在他對你提出過分要求時，給他塞一片，調皮地卻又不失尊嚴，而且有一種不可侵犯的感覺。約會的地點不要總是在一些光線不夠好或者不夠幽雅的地方，約他去音樂廳，展覽館之類的。
在面對面的時候不要說太過于親昵的話，目光也飄忽一點，親熱的話在電話里說，約會時盡量保持一個端正的姿態，不要躺，不要倒，多站立，不要讓自己處于一種被動的淪陷狀態。要永遠會說一句話︰對不起，還不是時候。這句是公理.
我們這里就是晝夜溫差大六七月份白天三十二三度.早晨還是十**度.早晨跑步很舒服的.香友快來避署吧.
回上.跑好了320還有可能.300不可能了.老了.年齡大了.哈哈哈。
今天早晨零上21度.天太熱了.氣壓低的難受.在學校慢跑了5公里就已經滿頭大汗了.本來想在沖幾個400米.跑一個就沒有力氣了.只得慢跑跑變速.200米一圈跑10圈.一圈沖60米左右.進伏天真是難受啊。是啊.氣壓低的厲害.下午就下雨了！從1.30分開此下雨到現在還在下雨呢.現在就是小了.不像開此時下的雨大.哈哈哈涼快了。
哈哈哈.那多暖和呀.
早晨30多度？怎麼睡覺啊？
真是一方水土養一方人啊？我們北方人去了可能享受不了啊？哈哈哈
微笑的小女孩.你是什麼地方的？怎麼那麼熱呢？
7月29日.18公里.
今天早晨4.10分起來.4.25下樓跑步.比平時晚10分鐘.我上班的路程是18公里.近幾天由于天氣太熱不想跑太多.只要能跑1215公里就行.正好能做單位通勤車今天出來晚了.就快點跑爭取在和平橋左右做上通勤車.跑到和平橋時沒看見車.就慢點往前跑.一直跑到海洋館停車場5.50分到院里.一小時二十五分鐘.跑18公里.比平時還快了一會。
北京游泳可就費勁了.在我們這里早晨上公園游泳是最好的了.白天上大火房水庫.渾河游泳都很方便.哈哈哈打卡.耐力訓練15公里。
香港朋友好.我們是本市舉行運動會比賽.因為是長跑項目沒有預賽.直接進行預決賽.只分兩個年齡組.35歲以下為一組36歲以上為一組.我已經55歲了.取上名次的希望非常小.只是參與.享受比賽.哈哈哈。
打卡.18公里.剛下完雨.路面很濕.霧氣沼沼的.天氣很悶.好像還要下雨似的.雖然空氣中濕度很大但是跑起步來還是不那麼舒服.感覺跑的挺累.提不起速度.多數時間都是慢跑。
回香友.撫順市半程馬拉松比賽分3個組36歲以下一組5536一組.56以上一組
打卡.20公里.
8月份過敏性鼻炎發作了.天氣又熱.不愛跑啊.10號比賽快到了.抓緊修煉了。打卡.18公里.季節變化的真快呀.早晨的氣溫是10度左右了.我穿著短褲背心跑在馬路上引得行人注目.自己還真沒感覺到冷.而且感覺跑起來很舒服哈哈哈。
今天我們撫順市首屆半程馬拉松開賽了.我在中年組（3655）.成績還沒有出來.我們就穿衣服照相去了.可能是兩三名吧。
打卡.9月11日.慢跑3公里
9月12日慢跑12公里.計劃上學校操場跑400米去.兩條腿還沒有恢復過來.大腿酸痛.嗨.只得跑馬路了。10號的半程馬拉松成績公布了.我是1小時22分22秒.中年組第二名.青年組第一名的成績是1小時14分52秒.據說里程有點虧.能差5.6百米吧。
先慢慢跑.以能正常說話嘮嗑的速度跑.時間也是逐漸延長.等你能跑到一小時也不感覺太累了的情況下.在練習速度.呼吸方法.循序漸進.防止受傷.
打卡.經過三天的激烈競爭.撫順市第六屆全運會勝利閉幕了.
在21日.企業隊中年男子組1500米比賽中.以5分4秒7獲得第八名.
在22日企業隊中年男子組5000米比賽中以18分30秒獲得第八名.
近20年沒穿釘子鞋跑賽了.更沒有穿著釘子鞋在塑膠跑道上跑過步.在市級運動會上.一下獲得兩個第八名.取得2分.也是非常滿意了。
我開始跑了，有半個月了，有個問題想請教下您，就是怎麼在快跑中調節呼吸？我吧一塊就喘不上來，肚子難受，就成跑一百米左右就不行了。
鱍魚圈半程馬拉松結束了.一波三折的馬拉松.開此報名時是9月24日跑半程馬拉松.因為我已經報名9月2123日的撫順市運動會了.
看看時間不允許就沒報名.22日又說時間改了，.不是24日跑了.30日跑了，.我又急忙追加報名了.，29日到了鱍魚圈以後本來是30日早8點起跑.結果又改在9點起跑了.，跑的時候怎麼都感覺線路挺長。
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