肉身是修仙的基礎，基礎決定了高度，所以要知道ri後能修到哪個境界，就看化元境時打下的基礎有多深厚。
當然，這是江游自己的理解，功法上並沒有這樣說明的。
化元境九層，一層開闢氣海，二層潤通經脈成周天，三層元氣煉內腑，四層洗骨肉，五層化表皮，六層鍛鐵骨，七層化骨髓，八層純血脈，九層凝血jing。
仙法鍛體與凡間的武者體修有著本質的區別，武修由外入內，把皮肉煉得硬如鐵，筋肌堅韌，但往往會在體內留下種種暗傷，一到年老體衰，就無比淒涼，壽命也比常人要短得多。而仙法鍛體，則是由內而外，意在排出體內污垢，增加體內細胞的活xing，結果便是百疾不侵，壽命悠長。
百草門提供的基礎鍛體功法有多種，如蒼龍訣，猛虎訣，狂獅訣，暴熊訣，靈禽九式，靈猴變等等，都是根據觀察禽獸的各種攻擊動作而整理成套的功法，在做這些招式動作時配以固定路線的法力運轉，能夠有效的把元氣滲入肌體之中，達到氣游全身的鍛煉效果。
江游一一對比之後，決定學習靈禽九式。
前面多數體訣都是側重于提升身體力量，一招一式都是虎虎生風，威力驚人，而靈禽九式和靈猴變則偏于靈巧與跳躍。
體訣不但是煉體功法，其中的招式同樣也是一種武藝，可以運用到戰斗之中的。
靈禽九式分別選了九種禽鳥的常用動作為範本，經過修飾並配合運功之法而成，第一式靈鶴展翅，是一個類似于抬一腿作金雞duli，雙手撐開作飛展之象。
這動作易模仿，但是配合元氣運轉，就有些麻煩，元氣運行的同時作這個動作，江游發現雙手好像展開得非常艱難，而腿也屈得不自然，整個動作非常僵硬，總是做到一半好像就做不下去了。
他一遍一遍的嘗試，很快就腿腳酸軟，雙手無力，元氣也無法順暢運行了。
「看來要再練幾天才能掌握這個簡單的動作江游暗想著，並沒有氣餒，如果這些動作這麼容易掌握，煉體的效果就沒有這麼好了。
休息恢復一會之後，他又開始練習這一動作。
不知不覺間，他在幻陣中修練學習，已經是一個上午過去。
午飯時間江游與洞府其他三人集合到食堂進餐，這種感覺好像再一次回到初中的讀書年代。
與龍濤他們交流一番，得知他們修練新的功法之後，都有些倒退，但還保持在三層的境界，可見他們的基礎很扎實，元氣煉化得十分jing純，並不是靠丹藥堆上來的。
在選擇鍛體功法上，龍濤是蒼龍訣，韋觀是暴熊訣，陸過是靈猴訣。
大家的選擇都是最適合自身特點的，發展方向顯然是心中有數，倒是江游對基礎功法的選擇，讓他們有些意外。
「你選了青木訣？是決心要跟草藥花果打交道了嗎？听說這門功法中正平和，對生機促進有奇效，但是卻不擅長進攻，你修出青木元氣，用來施展其他木系法術，也會威力大減的龍濤驚訝的說道。
听得出他對各種基礎功法還是有所了解的，應該不是普通人家的子弟，至少在百草門中也有認識的前輩。
江游笑了笑，說道，「我這樣的資質，走進攻路線，只怕會遠遠落後于眾，到時境界提升不上去，哪里有什麼進攻能力？還不如現在就主攻種植，還能更快的賺取資源，加快修練
「這倒也是，不過那就可惜了，以後你不能跟我們一起組戰斗隊伍了龍濤有些失望，不知為何，他總覺得江游這人不簡單，因為他完全沒有低資質弟子那種自卑的慫樣，一直很坦然淡定，好像那八品資質根本不是他一樣。
要知道，他們三人的五，六品資質，也只是勉強能擠身百草門，心中已經是有些惶然不安，生怕進入門內被人看輕，受人欺負。
「青木訣未必沒有戰斗力，木系的進攻手段，可不只有法術一向沉默的陸過，這時卻是說了一句。
龍濤想了下，道，「你是說催生種子和控制植物？這倒也是一個不錯的攻擊手段，但不適合弟子間的對戰，它需要時間準備，在野外對付妖獸倒是很管用
木系修士，如果手中有一些高品質的藤類植物種子，戰斗力還是相當可觀的，尤其在對付妖獸的時候，可以緊縛住目標，然後很輕松的擊殺。
「咦？他們在干什麼？」韋觀忽然示意食堂的中間位置，大家側頭觀望，卻見那里聚集了一群人，有些喧鬧。
龍濤臉se有些yin沉，說道，「我剛才留意了一下，那邊有幾個弟子領取的是靈米飯，是三葉以上評定的弟子，看情形他們正在聯結同盟……弟子之間的爭斗是很殘酷的，他們這些資質上優的弟子結盟，可以欺壓大多數弟子團隊，我們要小心，別被盯上，否則以後ri子很難混
這是新弟子們開始了第一次的實力與身份展示，組建團隊，吸納隊員，憑著現在他們能夠領取到靈米飯，就可以建立一種高于其他弟子的身份形象。
他們很懂得利用自身的優勢，並且肯定對宗里弟子之間的爭斗很清楚，極有可能是從某些修仙世家大勢力中出來的。
很快，喧鬧中，有弟子站立起來，傲然亮聲，「各位師弟師妹，由我們的七葉弟子葉小虎師兄領導建立的虎彪盟現在正式宣告成立，歡迎各位踴躍加入，我們對加盟成員不作要求，只要你誠心加盟，永不背叛就行……」
「我們四名六葉弟子共同組建同心盟……」
「我們兩名六葉，五名五葉弟子組建彩虹盟……」
「八葉弟子周小暖建立神鷹盟，只招女弟子……」
「八葉弟子古清招兩名跑腿……」
一時間，食堂變成了招人大會，有不少弟子表示加入的意願，但更多還是在觀望中，在各個團隊表現出自己的實力之前，都不願意輕易作決定。
不過現在不加入，等到團隊壯大再加入，那麼在團隊中的地位，就很難得到保證了，此時加入的弟子，以後說不定就有一個元老的身份，能獲得更多的好處。
「我們要不要選一個加入？我認識那個彩虹盟的五葉弟子周昆……」龍濤似乎有些不甘心，但是又對前途有些擔憂，有些拿不定主意。
「他們好像對資質等級有要求的，恐怕……」韋觀皺了下眉。
「不用擔心，我認識有人，可以讓他們放寬一下要求，我們同一洞府的，當然要共同進退
並不是每個團隊都是不作要求的，那個葉小虎，只有自己一個七葉的弟子身份，並不算最頂尖，所以對入隊成員的要求就低很多，而那彩虹盟，雖頂尖弟子沒有，卻勝在有大量五六葉的弟子，人多力量大，在現在弟子之間差距還不是很大的時候，無疑是很佔優勢的，所以他們的要求，反而是最多，收人最為嚴格。
「你們覺得呢？」龍濤詢問江游和陸過的意見。
江游聳聳肩，表示無所謂，陸過則點一下頭。
「好，吃完飯等人少一些我們就過去，下午肯定是砍伐靈木的課程，絕對會有一番爭奪，如果沒有組織，那要被人吃得死死的，說不定連到手的任務物品都會被搶走
砍伐靈木，不但是一個鍛體的課程項目，還是弟子現在獲取貢獻點的最好途徑。
靈木的木質細密，比普通樹木要堅硬得多，非常難砍伐，需要運用法力增加力量才能砍得動，所以在砍伐的過程中運起鍛體的功法，既能夠修練又能砍下靈木，上交一定數量靈木給宗里能獲得貢獻點。
江游查看過，大概要十根臂粗靈木才能換得一點貢獻點，而現在他們的實力，每天能砍下一根就不錯了。
「喲 ，龍少，原來你也被分到仙芝谷了，怎麼不早跟兄弟們說呢，要是早知道龍少也在谷里，我們肯定要跟龍少一起混的，大家說是不是？」
「那是，龍少的豪爽直率，重情重義，我等早已心生仰慕！」
「哈哈，哪里的話，幾位都是人中龍鳳，資材出se，一定能把彩虹盟打造成谷中第一軍團，到時可以關照一下
「好說，好說，對了，龍少，你這次又成立了什麼盟啊？可要讓著點我們兄弟，別把我們欺負得太慘……哈哈！」
「呃，這次呢，我，我籌建了一個飛龍團，對，飛龍團，這幾位是我的兄弟，也是第一批隊員，暫時來說，肯定不能跟你們相比的了，不過……」
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