最好的活法應該是將為生活而忙碌與對生命閑適的追求合而為一，似忙而閑，閑中有忙，閑散無事時，不斷發憤自強，奔波忙碌中，不失閑適雅趣。
生活中經常听到有人抱怨工作太辛苦，希望自己能有朝一日抓彩票中頭獎，一下子成為百萬富翁，那樣的話就可以整天不愁吃穿，啥也不干，那該多快樂啊！其實不然，過于清閑未必就能快樂，倒是有可能「太閑生惡業」。
一個人死後，在去閻羅殿的路上，遇見一座金碧輝煌的宮殿。宮殿的主人請他留下來居住。這個人說︰「我在人世間辛辛苦苦地忙碌了一輩子，現在只想吃和睡，我最討厭的就是學習和工作
宮殿主人答道︰「若是這樣，那麼世界上再也沒有比這里更適合你居住的了。我這里有山珍海味，你想吃什麼就吃什麼，不會有人來阻止你。我這里有舒服的床鋪，你想睡多久就睡多久，不會有人來打擾你。而且，我保證沒有任何事情需要你做
于是，這個人就住了下來。
開始的一段日子，這個人吃了睡，睡了吃，感到非常快樂。漸漸地，他覺得有點寂寞和空虛，于是就去見宮殿主人，抱怨道︰「這種每天吃吃睡睡的日子過久了也沒有意思。我對這種生活已經提不起一點興趣了。你能否為我找一些書，並安排一個工作？」
宮殿的主人答道︰「對不起，我們這里根本就沒有書，而且從來也不曾有過工作
又過了幾個月，這個人實在忍不住了，又去見宮殿的主人︰「這種日子我實在受不了。如果你不給我書和工作，我寧願去下地獄，也不要再住在這里了
宮殿的主人輕蔑地笑了︰「你認為這里是天堂嗎？這里本來就是地獄啊！」
沒有誰比那些整天無所事事的人更累、更無聊了，因為他們找不到休息的辦法。學習與工作雖然累，但它卻充滿了情趣，讓人富有生機和活力。因此，即使到了老年，也不要忘了學習和工作，也不要忘了讓生命充實起來。
§§§第六節小小愛好，大大生命
小事情往往具有大價值，往往能讓人成就一番事業，如果對小事情不屑一顧，沒有一點自己的小愛好，那踫到大事情又怎能應付得了呢？
美國前總統富蘭克林羅斯福即使在戰爭最艱苦的年代里，仍然堅持每天抽出一點時間來從事自己的小愛好——集郵。做自己喜歡做的事，可以讓他忘記周圍的一切，讓心情徹底放松，讓大腦重新清醒起來。
小愛好不但可以愉悅身心，而且還有延年益壽之功。有人做過這樣的研究，他們試圖找到長壽老人的共同特點。他們研究了食物、運動、觀念等多方面因素對健康的影響，結果令人驚訝，長壽老人們在飲食和運動方面幾乎沒有完全共同的特點，但有一點卻是共同的，即他們都有自己的小愛好，並且把這作為自己的人生目標而為之奮斗。
所以，無論你對生活多麼不滿，一定要有人生目標，要有點愛好，愛好能讓你找到心靈的家園，從而使人生更有意義。
在美國長島，有一位名叫萊伯曼的百歲老人，他頭發花白，但精神矍鑠，看上去最多不超過80歲。據老人講，他根本沒想到自己能活這麼大年紀，因為在他80歲的時候，曾對生命失去了興趣，以為自己到了壽終正寢的時候，那時他健康狀況很差，看上去像是真的快不行了，可一次偶然的機會，他與繪畫結緣，從此，他迎來了自己人生的第二次青春。
萊伯曼是在一家老年人俱樂部里和繪畫結下緣分的。那時，老人歇業已多年，他常到城里的俱樂部去下棋，以此消磨時間。一天，女辦事員告訴他，往常那位棋友因身體不適，不能前來作陪。看到老人的失望神情，這位熱情的辦事員就建議他到畫室去轉一轉，還可以試畫幾下。
「您說什麼，讓我作畫？」老人好奇地問道，「我從來沒有模過畫筆
「那不要緊，試試看嘛！說不定你會覺得很有意思呢！」
在女辦事員的堅持下，萊伯曼到了畫室，平生第一次擺弄起畫筆和顏料，但他很快就入迷了，周圍的人也都認為他簡直就是一個天生的畫家。
81歲那年，老人開始去听繪畫課，開始學習繪畫知識。從此，老人感到重新找到了生活的樂趣，精神一天天好了起來。
1997年，洛杉磯一家頗有名望的藝術陳列館專門為萊伯曼舉辦了一次畫展。此時，已年過百歲的萊伯曼筆直地站在入口處，笑容滿面，迎接參加開幕式儀式的來賓，許多有名的收藏家、評論家和新聞記者全都慕名而來。作品中表現出的活力，贏得了許多觀眾的贊賞。
老人在展後接受采訪時意興昂然地說︰「我不說我有101歲的年紀，而是說有101年的成熟。我要借此機會向那些自認為上了年紀的人表明，這不是生活暮年，不要總去想還能活到哪年，而要想還能做什麼，著手做點自己喜歡的事，這才是生活
§§§第七節保持童心，健康長壽
耶穌曾經抱起孩子告誡眾人︰「除非你們改變，像孩子一樣，不然你們絕不能成為天國的子民。因為天國的子民正是像他們這樣的人
忘卻諸多煩惱，回歸童年的心態，實際上是人釋放壓力的方式。人的一生，難免遇上不順心的事，但只要學會自我調節，像孩子那樣無憂無慮，保持童心，便沒有邁不過去的坎。
浙江大學老教授陳鴻逵，是全國健康老人。他面色紅潤，身板硬朗，思維敏捷，非常健談。
他的長壽秘訣是，用新的生活方式來充實自己，延續年輕時的活力和激情。他的家，像一個玩具天地。寫字台上、書架上、床頭櫃上、電視櫃上，到處都是各式各樣的玩具。有釣魚翁、跑步少年、藏族姑娘，還有大大小小的玩具熊貓，不下百個，個個憨態可掬。這些玩具都是老人家自己做的，他每天除了著書立說外，就是做玩具。有的是贈給朋友，有的是自己欣賞。
老人家說，做玩具其實很簡單，不在于手巧，而在于心巧。生活中美好的東西太多了，只要你用心去發現和欣賞，也就有了制作的願望，就會動手去做。而只要動手去做，你就會覺得自己越來越年輕，忘記了自己的年齡，心情也隨之變得無憂無慮，充滿了活力，不知老之將至。
老人家還制作了不少益智玩具。他說，現代人的長壽，得益于生命科學的發展。而營養、藥物等保養只是一個方面，生命科學的重要真諦，是動腦益智。身體需要運動，大腦也同樣需要運動。
老人家還有一個百寶箱，里面裝著各種益智玩具。每樣益智玩具他都玩得得心應手，純熟自如。老人家非常喜歡動腦、動手。他的眼楮花，看不了電視，他就自己動手做了一個放大鏡的支架，放到電視機前，這樣就可以正常看電視了。
老年人要保持一顆童心。著名詩人陸游，享年85歲，有詩句「整出拂幾時閑嬉，時放曾孫竹馬騎」。從詩句中可以看出，陸游總愛和孩子一起騎竹馬玩耍，可見童心之旺盛。
§§§第八節仁可長壽，德可延年
明代養生家呂坤說︰「仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也仁智者長壽，乃是因為他們善于修身養性。所謂修身養性，主要指培養高尚品行。
張學良是中國近代史上的傳奇人物，也是高壽103歲的健康老人。他和另一位名人張大千的一段故事，堪稱是仁者壽長的典範。
1930年，時任中華民國海陸空軍副總司令的張學良，對書畫藝術頗有興趣，經常請書畫界名流去其公館交流切磋，研討所藏書畫的真偽。這時有專家說︰「漢卿，你收藏的清代畫家石濤的作品有不少是贗品，出自張大千之手
從此張學良一心想拜訪這位張大千先生。他派自己的副官給張大千送去請柬，邀請參加為其舉辦的宴會。張大千一看請柬，有些忐忑不安，覺得自己與這位大名鼎鼎的張學良素無來往，他憑什麼請我呢？正疑惑時，門開了，進來三位軍人，其中一位就是張學良，他一把抓住張大千的手，自報家門說︰「我叫張學良，久仰先生大名，今日幸會，請到公館敘談敘談
來到公館，一見高朋滿座，有齊白石、周養厴、陳半丁等書畫名流。張學良把張大千介紹給大家，又把他引入上座。從此，二人成了知己。一次，張大千在琉璃廠看到一幅清初名家新羅山人的《紅梅圖》，遂與古玩店老板商定好300塊大洋成交，第二天拿錢取畫。也巧，人剛走，張學良也來到了店里，也看中了這幅畫。老板告訴了實情，可張學良給了500塊大洋，買走了畫。
1961年，張大千從海外回台灣探親，又與張學良見面了。話題談到了當年《紅梅圖》的往事，兩人不禁開懷大笑。張大千離台時，張學良夫婦到機場送行，還送他一件神秘禮物，讓他回家後才能看。張大千在飛機上打開一看，原來是那張《紅梅圖》。他有些百感交集，一到家里，就閉門謝客，精心創作了一幅《臘梅圖》，贈給張學良。
1978年張大千定居台灣，兩人的來往就更加密切。這使兩位仁者身心愉悅，都成了「仁」的受益者。
我國古代不少思想家都很重視修身養性，比如莊子認為，有五個方面的外物對人的健康有害︰「一曰五色亂目，使目不明；二曰五聲亂耳，使耳不聰；三曰五臭薰鼻，困惾中顙（使頭目昏蒙）；四曰五味濁口，使口厲爽；五曰趣舍滑心，使性飛揚因此，人們應注意修身養性，以杜絕這五個方面的危害。
一般說來，長壽老人普遍都是心胸開朗、性格溫和、遇事樂觀、勤勞、仁善、知足、安于現狀、與世無爭、對待生活順其自然，所以他們都有健康的身心。
§§§第九節活到老，美到老
2001年，已是104歲的宋美齡仍然面色微紅，體態輕盈，氣質端莊，讓人完全不敢相信她是百歲老人。甚至美國醫生見了她都不禁驚呼︰「如此高齡還保持著這樣一張美麗的臉，真是奇跡！」
宋美齡能夠擁有如此美麗的奇跡，得益于她那獨一無二的飲食保養秘訣。可以說，她的青春與美麗完全是吃出來的。
吃得精致︰早餐一杯牛女乃，兩片土司，一點黃油，外加一碟用鹽水浸過的蔬菜如芹菜。午餐一盤生菜沙拉，半碗米飯，外加少量的湯。晚餐半碗米飯，兩葷兩素，與蔣介石共同進餐。
吃得營養︰宋美齡在飲食上的習慣源于她的上海文化背景，她只吃少量有骨頭的肉，如雞翅、雞爪。與蔣結婚後，按蔣的習慣，菜肴多是寧波風味，如霉干菜燜肉、黃魚湯等。宋美齡還愛吃烤雞和豬排，大魚大肉則很少吃，為的是保持身材苗條。
吃得嚴謹︰沒有哪個女人不在乎自己的體重，宋美齡也不例外。她每天稱一次體重，一旦發現體重增加，立刻更改菜單。只吃青菜沙拉，不吃任何葷的食物。等恢復到標準體重之內，才偶爾吃上一塊牛排。由于她飲食控制得好，熱量比較平衡，體重自然保持在合理水平。
早年的宋美齡皮膚容易過敏，所以海鮮蝦蟹之類的水產品是決不能吃的。宋美齡在她的日記中曾這樣記載︰「余亦學孔子有三不食︰水生腥物不食，苦于皮膚敏癥；醬油、老醋不食，蓋中國醬油大多不衛生也；怪異動物不食，日前東北行轅進奉犴鼻一對，贊其香糯富含維他命，余婉言拒之
吃得合理︰宋美齡有一個特別好的飲食習慣，就是每天都要吃水果。她最愛吃新鮮的荔枝、菠蘿和檸檬。宋美齡在80歲高齡時，還去美國薩拉門托的檸檬園興致勃勃地采摘檸檬，回到寓所後，和廚役們一起制作大罐檸檬糖漿。宋美齡年老時牙口不好，護理人員就專門打制果汁給她喝。
排毒養顏︰宋美齡不僅在飲食質量上非常考究，在調理身體上也很獨到。在現代女性備受青睞的排毒養顏法盛行之時，殊不知這一招術早已為宋夫人所用。宋美齡每天堅持睡前用清水灌腸，以保持腸道的清潔，之後才洗澡睡覺。這種方法讓她的身材多年來始終保持如20多歲的時光，以至于活到106歲，仍體態輕盈。
女人永遠不要因為暮年而放棄美麗，要相信，當你一直經營自己的身材和臉龐時，你就永遠也不會老。美貌也會一直在你左右，從不離開。
品茶話人生︰
我們誰也無法擺月兌時間的追逐，不可能有人永遠年輕，也不可能有人萬壽無疆，我們最終都會走向暮年，直至走向生命的終結。可是，雖然人至老年，經歷了幾十年的淒風苦雨，但我們依然要帶著一顆善意的赤子之心，去觀賞這個世界，這樣，生命就會愈加挺拔和旺盛。
我們不要因為步入老年，而放棄享受生命的美好，反而要更加珍惜時間，努力把老年生活打造得多姿多彩。
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