假設有兩個部屬，才華相等，工作效率也在伯仲之間。如果只能提升一個人，老板最後通常會依他們平時的儀表給他的印象來取舍。
我們應該怎樣檢驗自己的穿著、形象呢？
檢驗自己的穿著是否恰當最簡單的方法就是︰當你站在鏡子前面，第一眼看到的就是你的臉，衣服的顏色和款式都是應該突出和強化你的臉的。如果第一眼看到的是你的鞋子或頭發，那你就一定打扮得不對了。
然後，從頭到腳審視一番，例如，臉、頭發是否干淨整潔，衣服是否整齊挺直。而且還要檢查你的服裝顏色、圖案與你的膚色身材是否協調，服裝的款式是否適宜，因為這不僅僅是把一套亮麗的衣服穿在身上就完事了，你還要考慮這衣服的色彩、款式是不是適合你的身材、皮膚和職業，以及你將要去的場合。
§§§第五節清爽外形為你加分
心理學家做過一個試驗︰分別讓一位戴金絲眼鏡、手持文件夾的青年學者和一位留著怪異頭發、穿著邋遢的男青年在公路邊搭車，結果顯示，青年學者的搭車成功率很高，那個男青年則很難搭到車。
這個故事說明︰不同的儀表代表了不同的人，隨之就會有不同的際遇。這不僅僅是以貌取人的問題。
媒體策劃專家有一句名言︰要給人好印象，你只需要7秒鐘。通過大量的分析，研究者們得以成功描繪出影響第一印象形成的因素︰第一印象的形成有一半以上內容與外表有關。不僅是一張漂亮的臉蛋就夠了，還包括體態、氣質、神情和衣著的細微差異；大約40％的內容與聲音有關。音調、語氣、語速、節奏都將影響第一印象的形成；只有少于10％的內容與言語舉止有關。
並不是所有人都可以長得美若天仙或是英俊非凡，但每個人都可以做到干淨整潔。油性皮膚者一定要注意臉部和頭發的干淨清爽，干性皮膚者則要避免臉上出現令人不快的皮屑，然後就是衣著是否整潔得體。你的衣服表明你是哪一類人物，它們代表著你的個性。一個和你會面的人往往會不自覺地依據你的衣著來判斷你的為人，所以有句話叫「人靠衣裝」。
服飾只有與穿戴者的氣質、個性、身份、年齡、職業以及穿戴的環境、時間協調一致時，才能真正達到美的境界。得體的穿著講究和人本身的身材年齡性格和諧，同時也講究和場合的和諧，在不出錯的基礎上再講究搭配的技巧。平時應該多瀏覽一些時尚雜志或網站，根據自己生活和工作的需要，有技巧地打扮自己，讓自己賞心悅目。
我們經常看到很多外交家，他們的穿著總是給人信賴感，穿西服系領帶。我們也經常看到市場上賣燒豆腐的穿著一件顏色斑駁的圍衫，頭頂個帽子，手里拿著一把扇子。
假如掉過來，一個外交家穿著一件顏色斑駁的圍衫，頭頂個帽子，手里拿著一把扇子，你敢相信他是個外交官嗎？假如賣燒豆腐的在市場上穿著西服，系個領帶，你敢買他的豆腐嗎？
商業心理學的研究告訴我們，人與人之間的溝通所產生的影響力和信任度，是語言、語調和形象三個方面。但它們的重要性所佔比例是︰語言只佔7％；語調佔38％；視覺（即形象）佔55％，由此可見形象的重要性。而服裝作為形象塑造中的第一外表，而成為眾人關注的焦點。你的形象就是你自己的未來，在當今競爭激烈的社會中，一個人的形象遠比人們想象的更為重要。
在關于辦公室需要什麼樣的女性形象調查中，「保持東方女性的含蓄」得到了5％的認可；同時有63％的參與者選擇了「重要問題上干練精明，平時工作中有張有弛，敏銳、聰明」；「不外露的聰慧，懂得為同事化解尷尬」也很可愛，得到了23％的選票；「偶爾體現女性特有的溫柔、細膩」的認可度是9％。
一旦走進辦公室，看似個性化的「穿衣戴帽」就不再是一件私事。個人作為公司形象的一部分，代表著公司的形象，不僅在工作風格和溝通上要融入團隊，著裝也要融入團隊。據調查顯示，24％的人已經意識到得體的職業著裝不僅能讓你出彩，還能讓你得財。個人著裝風格與公司的風格融為一體，會讓公司其他成員和外部客戶都更容易接受。
每個人都必須建立自己的形象，你希望自己給別人什麼樣的感覺？你現在就應該設計出來。假如你現在無法設計出來，你以後在外面與人交往的時候也許會遇到麻煩，你在工作的時候也許會失敗，你在重大的場合也許無法建立你應有的自信感。
形象就決定你能否成功。建立良好的形象可以快速提高你的工作品質，不良的形象會立刻讓你充滿挫敗感。讓形象操縱你還是你來操縱自己的形象，你要選哪一個？你自己決定。
§§§第六節如何做到青春永駐
年輕就是資本和財富，雖然人人都夢想永遠年輕，永遠18歲，遺憾的是，誰都無法挽留歲月的腳步。難道我們只能任憑年華逝去，徒嘆奈何嗎？
當然不是這樣。只要你采取恰當的行動，哪怕年過四十，你也依然可以保持青春活力︰
1.充足睡眠
正常情況下，理想的睡眠時間是8個小時。因為晚上10點到清晨4點是人體，尤其是肌膚新陳代謝最旺盛的階段，在這個時段，腦垂體會分泌大量荷爾蒙使皮膚光澤有彈性。如果此時得不到充足的睡眠，很容易造成皮膚灰暗失色、眼圈發黑、月兌水生皺。因此，我們最好不要有熬夜的習慣，應保證良好的睡眠質量。
睡前飲杯熱牛女乃、用熱水泡腳或洗個熱水澡，舒緩身體，助你早入夢鄉。
2.多喝水
人體的主要成分是水，因此一般情況下每天飲用6到8杯也就是2到3升水才能維持皮膚含水量的平衡。但喝水是有講究的，晨起一杯溫開水有利于清除腸胃垃圾，促進人體排出污物或毒素；早餐一杯牛女乃、豆漿或果汁既補充了機體能量和營養，又補充了身體必需的水分；上班時間多喝水能夠緩解疲勞，防止皮膚干澀；晚餐湯粥都含水，營養物質全在內；餐後再吃一些時令水果，有助于消化和養顏。補水過程中應盡量少喝甜飲料，因為過多的糖分會使皮膚酸化而不利于皮膚的保護。睡前半小時左右不宜再喝水，這樣可避免第二天早晨眼部浮腫及眼袋的出現。
3.常通便
腸道內的「宿便」，是一些寄生蟲和細菌良好的「培養基地」，腸道內的100多種細菌在攝取「養分」的同時也會不斷發酵、**，產生有害的毒素和廢物，被腸道吸收進入血液，並通過血液循環，將毒素和廢物帶到肌膚表層，引起面部色斑、痤瘡、皮膚粗糙、皺紋和氣色難看等皮膚問題的出現。所以，要多吃含粗縴維的蔬菜和粗糧，加強腸道蠕動，利于排便。
4.均衡飲食
我們在飲食上要能做到既不戒葷也不拒素，每餐葷素合理搭配。不過多攝取含油、糖、脂肪高的食物，以免身體內熱量過多，導致皮下脂肪堆積，引起肥胖、痤瘡和月兌發以及心血管疾病；多攝取一些優質的蛋白類、膠原類和含維生素豐富的食物，如魚蝦、油菜、金針菜、玉米等。為美容和養身的需要，我們還應經常選配一些具有補氣養血的食療佳品，如銀耳枸杞湯、當歸紅棗炖烏雞等，以調理身心，達到美顏靚膚的功效。
5.晨跑
生命在于運動。運動才能使我們充滿活力、青春永駐。而最好的運動方式就是跑步了。這種美麗的代價不需要你花很多錢，也不需要你花很多時間。它只要你堅持，一天都不要間斷。堅持越久你的美麗也就持續越久。跑步的時間我們最好選擇在早晨，因為早晨空氣清新，有助于身體的吐污納新。
6.勤洗澡
洗澡可以洗掉身體的雜質與灰塵，洗掉一身的煩惱和疲憊。洗澡的過程也是運動的過程。身體的各個關節都在運動，血液循環加速，新陳代謝加快。洗完澡，馬上睡個香甜的覺，一覺醒來，必定神清氣爽，容光煥發。
品茶話人生
每個人都必須建立自己的形象，你希望給別人什麼樣的感覺？你現在就應該設計出來。假如你現在無法設計出來的話，你以後在外面與人交往的時候也許會遇到麻煩，你在工作的時候也許會失敗，你在重大的場合也許無法建立你應有的自信感。
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