第二天一早，高宮運著球，來到每天都來的籃球場，在場邊鐵絲網外，就看見櫻木花道正四肢大張的躺在藍框下呼呼大睡。
「這小子！」高宮走過去，用腳輕輕的踢了踢櫻木花道，說︰「喂！櫻木，起來了！」
「嗯~~~」櫻木花道揉揉眼楮，坐起身來，迷迷糊糊的好似還沒有弄清楚情況。高宮也沒有理他，自己先開始做起熱身，先活動關節，再拉伸韌帶。
櫻木花道迷迷糊糊的坐著，愣愣的看著高宮做熱身，呆了一下，才好似完全清醒過來，爬起身來，跑到高宮身邊，道︰「高宮！你昨天說告訴我怎麼打敗流川楓的，你可不能騙我！」。
「當然！」高宮認真的做著熱身，道︰「我什麼時候騙過你！先做熱身吧！一會兒一起說。」，櫻木花道雖然xing急，但高宮不說，也只有舀起高宮帶來的籃球開始熱身。
「嗯~~~~ ~~~~」櫻木花道舀起籃球，深吸了一口氣，開始做起了原著中，他最擅長的腰部繞球和胯下交叉繞球。
高宮在旁邊看到，忍不住搖搖頭，停下熱身，來到櫻木花道身邊，道︰「櫻木！停下來吧，晴子小姐沒有在這里，這種動作對現在的你沒有多少好處！」。
「嗯？」櫻木花道不解的看著高宮，說︰「不是熱身嗎？」
「櫻木！熱身是為了把關節、韌帶活動開，以免在運動中受傷，你現在的動作是為了鍛煉球感的，對現在的你來說沒有多大用處。」高宮耐心的解釋道。
「櫻木！你還記得昨天我告訴你的話嗎？你必須了解自己的缺點和優點，作有針對xing的訓練，才能快速的提高你的實力！你有了解過你的不足之處嗎？」高宮繼續問道。
「不足之處嗎！」櫻木花道先是皺著眉頭想了想，忽又神氣十足的道︰「天才是沒有缺點！」
高宮額頭上暴起青筋，恨不得向流川楓一樣大吼一聲‘大白痴’，雖然知道櫻木花道的自大，但是卻沒有想到他會連事實都無視的地步，在前世原著中還以為只是作者的夸張，想不到居然當真有這種奇葩的人。高宮決定無視一切櫻木花道的無腦表現。
自顧自的說道︰「櫻木！你有出s 的彈跳、力量和速度，而且身高也十分適合，所以你只要稍微用心的訓練一段時間，就可以打敗很多人，這就是天才和凡人的差別！」
「那麼我很快就可以打敗流川楓了嗎？」櫻木花道一臉興奮的朝高宮問道。
「no!」高宮非常干脆的搖了搖食指。
「為什麼！」櫻木花道十分的不滿。
「因為流川楓也是天才啊！」高宮十分感慨的道︰「雖然他的身體素質比你要差一些，但他是一個比你提前訓練了好幾年的天才！他的技術是要你一輩子都要追趕的啊！」，說道這里，高宮也暗暗的抱怨︰要說穿越就穿越吧！干嘛不穿越到流川楓和櫻木花道身上呢！
「那麼我不是沒有打敗流川楓的希望了？」櫻木花道听到這里十分失望。
「當然不是！」高宮笑著搖搖頭。
「那我該怎麼辦！」櫻木花道急切的看著高宮。
「很簡單！」高宮十分肯定的對櫻木花道說︰「雖然從進攻技術上來說，你可能要花一輩子的時間去追趕流川楓，因為當你進步的時候流川楓也不會停下腳步，所以你要從其他方面去打敗他！」
「該怎麼做！」听到可以打敗流川楓，櫻木花道又冷靜了下來。
「首先」高宮舉起食指，對櫻木花道說︰「先把你的基礎打好，簡單來說就是運球和護球的能力；其次，你要和赤木隊長練習搶籃板；再次，你要學會中、近距離投籃，還有運球上籃，簡單來說就是除了灌籃以外的得分方式；最後，每天訓練完了以後你要找赤木隊長單挑，你不能進攻，只能防守；因為相對于進攻來說，以你的身體素質防守要簡單得多。」
「這樣就可以打敗流川楓了嗎？」听完高宮的話，櫻木花道又變得自信滿滿的。
「那可不是這麼簡單的！」看見櫻木花道的尾巴又翹了起來，高宮忍不住又打擊道︰「櫻木！你也是知道我是從國中開始打籃球的，但是你看現在的我也只有運球上籃、禁區兩側、罰球線45度和弧頂三分最有把握，我可是艱苦鍛煉了三年的啊！」
「什麼！」櫻木花道又變得垂頭喪氣的道︰「那我不是還沒有希望！」
「真單純！」高宮忍不住搖搖頭，安慰道︰「這只是對于我罷了！以你櫻木花道的天才來說，只要肯吃苦，說不定很快就可以趕上流川楓的！」
「哇哈哈！」听完高宮的話，櫻木花道立馬又變得得意洋洋的︰「我可是號稱堅毅果敢的櫻木花道啊！訓練這種小事怎麼能難倒我！」，高宮拍拍額頭，對于櫻木花道這種月兌線的行為十分無語。
「啪啪！」高宮拍拍手，道︰「好了櫻木！現在先上第一課，你防守，我進攻，你先學會怎麼防守後衛吧！」。
「喔！」櫻木花道興致十足的把球扔給高宮，張開雙臂彎下腰，擋在高宮面前，開始防守。
「啪啪啪」高宮不斷的變換著運球的節奏，試圖晃動櫻木花道的重心，道︰「我要來了，櫻木！」
高宮和櫻木花道不斷的在場上糾纏，高宮不斷的試圖把球帶到自己最有把握的地方，而櫻木花道知道了高宮投籃最準的地方，側不斷的干擾、阻攔、壓迫著高宮，防止高宮把球帶到自己熟悉的位置。
「啪！」
「喂！櫻木！這是犯規動作，你不能直接打人的手！」
「喂！櫻木！你防守的時候不能用手推人！這是犯規！」
「櫻木！防人投籃的時候不要隨便起跳，這樣容易判犯規！」
「櫻木！你不要每個球都試圖去封蓋！這樣容易吃假動作！」
場上不斷傳來高宮教訓櫻木花道的聲音，高宮教櫻木花道籃球，也不全是為了鍛煉櫻木花道的防守，同樣也是鍛煉自己的進攻能力，要知道向櫻木花道這種有身體、有速度、有力量的陪練，在ri本可是非常難得的。雖然現在櫻木花道的經驗十分缺乏，但也比和那種沒有身體的人一起訓練有效得多。
以高宮現在的身體和技術，和一般的人訓練攻防能力，完全是在欺負人，不會有多大的效果。一般的人被他輕輕撞就撞開了，完全沒有壓力。櫻木花道雖然沒有經驗，但他的力量可以頂住自己，速度可以跟上自己，彈跳還可以封蓋自己，完全可以給自己足夠的壓力，等時間一長，櫻木花道的經驗豐富了，那時候的效果更佳，更能鍛煉、豐富自己的進攻能力和手段。為了自己的進步，高宮當然要努力鍛煉櫻木的防守能力了。
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