更新時間︰2013-10-22
在屠狼小鎮東邊有一座很陡的山峰上。
「一定要堅持住啊，還有幾步路就到山頂了」程星扛著三百多斤的大石頭向著山頂進發。（正常烈焰大陸的成年男子可以舉起五百斤的重物，考慮到程星還小肌肉還沒發育完全就讓他搬三百斤的巨石）
這是李凱為他制定的體能訓練計劃，從高一千多米的山下向山上搬運巨石，這可不是普通的巨石，而是內部含多種金屬物質的大礦石，異常堅硬與沉重。
到了山頂後李凱再一腳把巨石踢下去，然後程星在把巨石搬上來，就這麼不休息周而復始的訓練，而且還要求程星每半個時辰就要搬一組，在整個過程中還要保持呼吸的平穩，因為趕時間，所以程星上山時得用小跑的，下山時就用快速跑的。
最難的是還要把剛才滾下山下的石頭找回來。這倒是把程星累的夠嗆！但程星還是咬牙堅持著。
第一天，剛開始還有些力氣搬巨石，可是搬了幾次之後所有的力氣好像都用光了，平均每一個半時辰才能搬一組。而且呼吸已經非常急促，心髒都要跳了出來，最後實在是堅持不住了就問李凱「干這個有什麼用？為什麼不訓練武技，搬石頭怎麼也和武技扯不到一起去吧
可是李凱卻搖頭一笑不予回答。還說「讓你搬就對了，做不好就要懲罰，還在這嗦什麼，還不快去搬石頭
程星只好把所有的疑問和委屈都藏在心里，再不去問什麼。累了一天身上已是很多擦傷，有的是摔的有被樹枝掛的，衣服也破了很多洞，簡直就是一個乞丐！
晚上到家連吃飯的力氣都沒有，只是隨便吃點就睡了。這一切都看在程天翔的眼中，當每次看到程星滿身傷痕時眼角總會流露出一絲關愛之情，但瞬間就被冷絕代替，因為他知道想要成為強者受著點苦根本不算什麼。
第二天天還沒亮程星就被李凱叫醒了，程星揉了揉雙眼道「李叔這大概才睡了兩個時辰就訓練啊，再睡一會吧，等天亮再練吧
「你小子懂個屁，在野外的時候周圍全是魔獸平均每天只能睡1個時辰，要是像你這麼睡早他娘的被魔獸吃了，你要是怕了就算了吧」
「誰說我怕了？練就練，有什麼的，咱這就去，哼！」
「這還差不多李凱嘿嘿一笑。
雖然是在烈焰大陸，但凌晨還是有一點涼，程星搬起了一塊大石頭就向山上跑去，由于休息了一段時間這次搬石頭要明顯快一些。在上山的途中程星也在想怎樣跑才能更加省力一點，更加快一點，尋找合適的步伐，調整呼吸注意節奏，程星一次次的在心中提醒自己，並時時刻刻的鼓勵自己繼續堅持！
李凱看程星今天表現的還不錯，程星今天沒有向他抱怨一句，只是默默的搬，李凱拿出酒壺喝了一口小酒，突然雙眼精光一現好像想到了什麼，咧嘴壞笑了一下
每天超負荷的訓練讓程星回到家中直接就倒在了床上。睡了珍貴的兩個時辰後還要接著進行魔鬼訓練。
向山上搬石頭被踢下來再搬上去又被踢下來但程星就是忍著也不喊累。因為喊累只會讓他受到更加嚴重的懲罰，因為程星沒日沒夜的訓練，小鎮上的孩子們到也再沒被程星欺負過。
就這樣在殘酷的訓練中煎熬了兩個月
這一個月程星的表現都被李凱看在眼里，不得不說程星的確是一個天才，進步實在是太快了，當初李凱和他的師父學習可是花了半年才達到這種地步的。這段時間他每天還偷偷的加重巨石的重量。可是這小子就是咬牙堅持著，看樣子他是鐵了心要成為強者啊！
這時程星又把巨石給搬上來了，把巨石放下後，搽了搽汗。
李凱走到程星的身邊拍了一下程星的肩膀道「小子，今天就到這里吧，你最近表現越來越好，一次可以搬六百斤的巨石，用的時間還少于半個時辰，呼吸也比剛開始的時候平穩多了，奔跑的速度也有所提升，這可比剛開始那時候的你要強不少，看樣子差不多了該告訴你我訓練你搬石頭的目的了」
「什麼目的？」雖然這麼問，其實程星的心中也能猜出一部分。
「我訓練你搬石頭的目的有三點，第一呢出色的身體素質，我想你也知道作為一個能量武者必須擁有強大的力量，身體素質也必須是相當出色的。其中耐力是一個相當重要的一部分，在戰斗中體力消耗的是非常快的，如果沒有好的耐力結果只有死。而想要耐力好還得學會怎樣最優化的保存體能，能量有限，但不同的戰斗方式，不同的格斗技巧所消耗的能量是不同的。因此學習對能量消耗的控制是固然重要的。在搬運巨石時是消耗的能量巨大，我想你也嘗試了多種方法去節省體能吧？從你的表現上看你應該是做到了，真是不簡單啊！其次訓練速度和精準的判斷力，天下武功唯快不破，速度往往可以決定生死，戰斗時一切瞬息萬變，很多事都是無法預料的，快的速度可以在剎那間出其不意的干掉對方，在逃命時你就知道速度是多麼的重要。搬石頭加跑步可以將你腿部的力氣增加很多，如果再有精準的判斷力又會給你的實力增加一分。在別人出招之前就可以判斷出他攻擊招式進而找出其破綻，那麼就不愁勝利了。當我把石頭踢下山時，你只有極短的時間判斷它的飛行軌跡和落地點。在這極短的時間你要做到的事情很多，從現在的情況看來這一點你做的也是不錯的，小子，值得鼓勵啊！」
程星不好意思的撓了撓頭道「哪有，我感覺還差得遠呢。可不要夸我了，我知道自己要做的還有很多
「哦？竟然說這話，這個不像那個不可一世驕橫的你了，怎麼突然就變了？」
「李叔，不用你說我也知道你要說的第三點是什麼，應該是想把我自大的秉性給削平吧，我以前不知天高地厚，自認為自己是最強的，自從李叔回來後我才知道原來我之前的眼界是多麼狹窄，只是把目光放在這個小小的鎮子上。不知道這個世界到底是多麼寬廣，強者是多麼的多。自己就像是一個小螞蟻一樣什麼都不是，現在我要忘掉過去，要更加刻苦和努力的去修煉，讓自己站在強者之巔
李凱意味深長的看了看程星，道「我沒看錯你，小子你的悟性和毅力都是不錯的，只要你能放下心來努力修煉成為真正的強者根本就不是什麼夢想，你放心，你李叔我會把我所會的全部都教給你
「恩，李叔你放心吧，我程星會努力和你修煉的！」
「好，咱們回家讓你父親看看他養了多麼優秀的好兒子啊，哈哈！」
夕陽西下，一高一矮的身影有說有笑的向家走去
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