知道秦小貝說的是真的，他們也不在吵鬧，靜靜的站在河水里，忍著河水帶來的冰冷，沖刷著他們的身體。
見大家都安靜下來，秦小貝也閉上眼楮，平靜自己的內心接受懲罰。
半個小時候，有女兵忍不住的問道︰「我們站了多久了啊？我快要冷死了
「是啊，好冷啊，越站越冷，我的腿現在已經快要失去感覺了
七嘴八舌的又開始說了起來。
秦小貝睜開眼道︰「別把注意力放在感官上，你們把注意力放在其他的感覺上，這樣就可以催眠自己
「說的輕巧，那麼冷，想不注意都不行
秦小貝道︰「我學過吐納，你們跟著我的口令來。吸氣，深深的吸入一口氣，將氣吸入自己的月復部，然後再慢慢的吐出來，連續九次。讓自己的心平靜下來，用心去感受這河水，這山野的氣息，用耳朵傾听鳥雀和河流的聲音
大家都跟著秦小貝的說法，慢慢的開始吐納，沒有一個人再說話。
岸上史然看著原本吵鬧的女兵突然安靜下來，心里疑惑，不知道他們在搞什麼鬼。
辦公室內黎揚、佟文和其他的幾個男兵都不解的看著河水里的女兵。
從畫面上看，他們應該在針對秦小貝，可後來，秦小貝一番話之後，大家都安靜了下來。
秦小貝到底是說了什麼，居然可以讓那些原本針對她的人，都听她的話，安靜下來？
白幕彬模著下巴，道︰「看來這個秦小貝不簡單啊
听到白幕彬贊揚秦小貝，黎揚的心里美美的，就好像白幕彬贊揚的人是他一樣。
是加你一點一點打過去，兩個小時，女兵們沒有一個在動，就好像他們是水里的一個樁子一樣。
史然無趣的站在岸邊看著，本以為可以看到好戲，就在開始那會兒吵鬧了一下，後來的一個半小時都安安靜靜的。
終于盼到時間的到來，兩個小時要結束了。
辦公室里的一批人也想知道秦小貝到底是用了什麼辦法讓所有人的人都安靜下來，也都紛紛的從辦公室內走出來。
數著時間，秒針干好指到十二，史然吼道︰「時間到
沒有人從水里出來，史然以為是他們沒听到，再次喊道︰「時間到，可以上岸了
這下有人睜開眼，有些不悅的看了眼史然，真是的，讓他們下河的人是他，現在要他們上去的也是他，里子面子都做了。
秦小貝睜開眼，道︰「好了，時間差不多了，我們上去吧
有人道︰「時間怎麼過的這麼快
「就是啊，我還想再站一會兒呢，跟著秦小貝說的方法做後，感覺整個人都清爽了不少呢
「嗯，心靈就像被清洗了一番，好舒暢
秦小貝道︰「這里山清水秀，適合練習吐納，只要沒事，都可以連，今天就到這里吧，不听教官的話，待會兒他又不知道想著什麼法子來懲罰我們
一個個的開始從水里爬上岸。
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