下山容易，上山難。
因為山道的幅度問題，在下山的時候楊凡明顯感覺比較輕松，但是身上畢竟背負著沉重的石頭，再加上剛剛突破了生理極限，所以狀態自然不是全盛時候能比的。
所以速度雖然變快了，但是跑起來的每一步並沒有想象中那麼容易，楊凡也漸漸感到自己的肌肉又開始發酸，這是強行運動過度的惡果。
但是因為楊凡現在已經是聚靈八階的巔峰，只差一個階位就可以達到融靈境，所以體內的靈氣含量比起之前那是不用多說，所以在楊凡就要崩潰的時候，偏偏體內充裕的靈氣又給他帶來最後一絲補充。
就靠著這麼微弱的補充和鐵人般的意志，楊凡堅持跑了下山，下山的時候花的時間最多也就是上山時候的一半不到，但是每一步路依舊還是那麼艱難。
楊凡只是不斷地堅持著邁出每一步，然後靠著下山時候坡體的特殊幅度慢慢移動著自己的身體，然後完全下山的路程，在這個過程之中楊凡迎來了一次新的生理極限。
這一次的感覺沒有第一次那麼痛苦，楊凡適應的時間也短了很多，而且這一次楊凡沒有給自己休息的時間，稍微緩過了生理極限的痛苦感之後，深吸一口氣，再度上山。
腰間依舊背著那塊大石，腳步依舊緩慢，上山的時間越來越久，就連下山的迅速也比第一次的時候慢上許多，但是就是這種狀態之下，楊凡卻是不斷堅持了五次。
每一次登頂的時候，楊凡都可以感到一種成就感油然而生，而站立在山巔之際，他的眼神一定關注著遠方那忽隱忽現的藍s 磷火，那里依舊有著什麼未知的東西？
楊凡很好奇，這是結界中最神秘的地方，可惜此刻的楊凡只能將自己的好奇扼殺在搖籃中，現在他必須扮演好一個被c o控的木偶角s ，以便他能夠成功月兌離這里。
在極限訓練的過程中楊凡整整到達了九次生理極限，直到最後整個人都不得動彈，連呼吸都變成一件很奢侈的事情，楊凡知道自己今天已到盡頭，再強行只能將肉身也損壞掉，于是他選擇休息。
幸虧釋空和青衣兩人在jing靈結界中佔據的是一塊福地，四周都是結滿了碩大果實的果樹，單純滿足溫飽還是沒問題的。
簡單解決了自己的肚子問題，楊凡發揚了刻苦耐勞的jing神，沒有過度糾結于食物的好壞。
休息了整整半天的時間，直到全身酸痛的肌肉開始動彈自如之後，楊凡再一起翻開釋空和尚給的佛門秘籍，這一次他將目標放在了靈技之上。
佛門自古相傳共有靈技數百種，其中有七十二種被稱為絕技，只有佛門正宗弟子才有資格修煉，可此時楊凡手握的佛門秘籍之中，就完全將這七十二種絕技記錄在其中。
楊凡依葫蘆畫瓢照樣將這七十二種絕技的修煉方式牢牢記錄在腦海中，這強大的數據量對于楊凡的記憶力是一種考驗。
不過楊凡並沒有完全死記下全部絕技，這佛門七十二種絕技之中，有三種被稱為至高秘法，分別就是獅子吼、金鐘罩、以及般若神掌。
這三種都是地階靈技，雖然在地階靈技之中只屬低等，但是比起其余六十九種玄階靈技的威力還是要大上許多，所以楊凡特意深刻牢記住這三大地階靈技。
花費了不少時間，感到腦海中牢牢記住這七十二種絕技之後，楊凡開始進行靈技的修煉。
在佛門靈技的修煉中，楊凡決定听從釋空和尚的建議，畢竟他才是佛門之中的佼佼者，盡管貪花好s ，酒肉皆破，但是他的修為的確是高，而且佛心鞏固，不為外力心魔所侵。《》
釋空和尚給的建議是先修行羅漢拳，羅漢拳是佛門七十絕技之中最為普通的一項，但是能夠名列其中，自然有著獨特的作用。
羅漢拳分月兌于佛門之中的羅漢功，這是一種可以完全影響到全身每一寸**的功法，經由佛門一位高人轉化為拳法之後，依舊保持著這個特點。
雖然名為拳法，卻不是單純只是修煉手上功法，在修煉羅漢拳的時候，可以將**的協調xing達至完美，充分發揮身體的全部力量，絕對是楊凡修煉佛門七十二絕技的最佳入門選擇。
依照秘籍之上的記錄，楊凡融會貫通之後開始動了起來，這拳法雖不算高深，但在揮動之時還配有羅漢功的口訣，兩者融合起來，就將身體每一處的力量都完全調動起來。
連續三次不停地打出這套羅漢拳，再加上楊凡早已經將口訣背得滾瓜爛熟，在揮拳的時候，心中不斷默念運行，很快就將整套拳法的jing髓掌握到家。
當然楊凡沒有因此自滿，他深知打好基礎的重要xing，所以在接下來的半天時間，他沒有再做其他的事情，就是不斷地修煉這一套羅漢拳。
這羅漢拳配合上羅漢功的口訣，居然還有著一種奇異的自我修復作用，楊凡感覺在達到九次生理極限之後完全疲憊的身軀，在不斷的揮拳過程之中，似乎有著一絲一點的緩和。
雖然這種感覺不是特別強烈，但是楊凡可是花費大半天的時間，所以效果還是一點點的匯聚起來，等到第二天楊凡睡醒的時候，全身的酸痛感已經不是那麼明顯。
楊凡不是一個容易懈怠的人，所以在感覺自己**狀態良好之後，楊凡開始走動起來，尋求另外一種突破生理極限的辦法。
負重快跑是一種不錯的方式，但是總是一種方式的訓練過于單調，而且負重快跑並不是楊凡心目中最為完滿的煉體方法，這是因為羅漢拳帶給他的啟發。
過剛易折！
如果單純追求局部力量的巔峰，的確是威力更為強大，但是一個鷹爪功的高手如果被人傷了手，一個鐵腿功的高手如果腳受傷的話，那麼一下子就會淪為三流人物。
所以佛門中人會將羅漢拳這種協調全身的拳法作為修煉七十二絕技的入門功法，就是強調修煉者整體的強大，一個完美的**，除了力量要強，爆發力還強，而且更需要靈敏的反應，超快的速度，強悍的抗擊打能力，更重要的是全身的協調和柔韌xing！
所以第二天楊凡的煉體方法就變得豐富了許多，在jing靈結界之中大約五里之外，有著一個美麗的大圓湖，這便是楊凡今ri挑戰第一次生理極限的地方。
撲通一下，楊凡跳入水中。
一陣水花濺起，只見湖中已有一道身影在不斷地游著，楊凡作為一個穿越者，自然知道游泳雖然不算什麼高難度，卻是培養身體的柔韌xing和協調xing的一種最好方式。
不斷揮著手臂，雙腳協調地拍擊著水，楊凡感覺自己好像獲得了真正的ziyou，在這湖水之中楊凡不停變動著各種游泳的動作。
「快一點，還要再快一點！」
整個圓湖的面積很大，而楊凡就在湖水中不停的游動著，游到對岸之後又一次返回，而且不停加快自己的速度。
出現極限，超越極限！
楊凡感到自己的生理極限來臨，但是他不斷要求自己加快，在水中的生理極限顯得更為痛苦，酸痛的肌肉突然有一種好像隨時都會抽筋的感覺，讓感覺第一次感到恐懼。
聚靈八階的靈修者依舊還是普通人，無法火里水里去，溺水的話一樣得死，特別是在這種生理極限之下。
但是這種恐懼的求生本能，其實比任何一種功法更加管用，楊凡感覺發脹的腦袋突然一陣輕松，雙臂和雙腿又慢慢恢復力氣。
**之中似乎出現了一股新的力量，這股力量不知從何而來，卻是突然就那麼產生了，讓楊凡感到一陣興奮。
超越生理極限，楊凡相信就是這種感覺，他非常享受這種超越極限的感覺，這種新的力量帶來的身體變化，那應該就是身體中深藏在深處的人體潛能！
靠著自己新的力量，楊凡很輕松就上了岸，此刻他雖然全身都是無比酸痛，但是在不斷的呼吸喘氣中，他就覺得自己恢復得似乎比昨天更快了！
游泳的時候雖然是全身不斷用力，但是用力最猛的還要數手臂，而且人的雙腳本來就比手臂有力一些，所以楊凡選擇深蹲和快跑繼續挑戰生理極限。
這一次他沒有負重，但是一邊快跑的過程中，卻又在停止的時候快速做著深蹲動作。
深蹲看似簡單，其實卻是將自己腿上的肌肉不斷的折疊再放松，堅持了幾十個之後楊凡就感覺雙腿發酸，甚至那種抽筋的感覺比起游泳的時候更加強烈。
「喝！」
猛烈一聲喝，腰板猛出力，艱難地從腳板深處擠出力量，腳步不斷發熱，一股股力量被壓榨出來，直到腳步虛浮，連站住腳都成為問題的時候，楊凡停止了下來。
接著又是三種煉體的方法輪流進行，這一次突破了十次生理極限，楊凡才滿足地停止下來，雖然全身的肌肉都有一種撕心裂肺的感覺，但是偏偏這種超越極限的感覺又好像會上癮一樣，一次次楊凡開始學會享受這種感覺。
一種生命激情的成就感，一種超越生命極限的極限挑戰，瘋狂地在楊凡的血液中燃燒了起來！
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