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他停了一下接著道︰「擒拿格斗其實就是戰場上總結出來的一種近身搏擊術，兩軍對壘，狹路相逢勇者勝！你不滅了他！他就會滅了你！所以千萬不要心慈手軟！今天我們先來訓練擒拿，對了忘說了，這個擒拿格斗其實啊是應該分開訓練的！因為他們是不同的概念！擒拿，顧名思義，就是在最短的時間內，迅速的控制住對手，使對手失去戰斗能力！而格斗卻不盡然，你們的全身上下，手，腕，肘，肩，頭部，腿，膝，腳，都可以用來全方位的靈活機動地對抗敵人，只要能將敵人打倒，喪失攻擊能力，不管用什麼手段方法，甚至是比較卑鄙的偷襲，伏擊，暗算，都可以！因為你們是軍人，不是武術家，千萬不要可憐敵人，對敵人的仁慈就是對自己的殘忍！好，下面，我來教大家擒拿格斗的基本功，就是站樁！俗語說的蹲馬步！可別小看這馬步，有個名堂叫做千金墜！只有練好下盤功夫，才會腳踏實地，泰山崩于眼前而不色變！」
他做了個標準的馬步姿勢，就是楊瀟他們平時經常練的騎馬蹲襠式，郭東亮看了看他們三個︰「楊瀟，我知道你們三個都練過，他們也都練過！可是特種兵的馬步和你們的有些不同，什麼不同呢！那就是時間上不同！每天扎馬兩個小時，必須堅持到底！听明白了嗎？」
「哇！兩個小時！太長了吧！」楊瀟平日里也就扎馬半個小時，剛開始時也不過一個小時，這不累傻小子嗎？「報告排長！我認為用不著扎那麼長時間！」
「 ！那你說說，應該多長時間？」郭東亮看著他笑道。
「我覺得一個小時足夠用了！」
「歐，是嗎？」郭東亮喊道︰「楊瀟出列！」楊瀟來到隊列前面，郭東亮來到他身邊道︰「現在，不要用你的功夫，就憑著你的力道把我絆倒或摔倒，只要我離開地面就行！就算你贏！」
楊瀟不以為然道︰「真的假的？」就算不用功夫，憑他的一身蠻力，和摔跤功夫也能把他摔倒！「真的！只要你贏了，你就可以站半個小時！我郭東亮向來說話算話！」
楊瀟走上前去，看了看郭東亮︰「排長，你準備好了嗎？」
郭東亮調勻氣息，馬步微蹲，氣沉丹田，看了看楊瀟道︰「來吧兄弟！我準備好了！」
楊瀟到了近前，拉著他的臂膀往懷中一帶！肩膀借力一撞郭東亮的肩膀，這也是太極當中的借力打力！以往就這一下子也能把人撞倒！可郭東亮居然一動沒動，沒撞動！我就不信的了！他把郭東亮的臂膀往右肩上一搭，用力一背，想來個背摔！可是依然沒有效果！人家郭東亮居然還是沒動！
「排長，我服了！確實不好使！」楊瀟認輸了！
郭東亮笑道︰「你站著！我來！」楊瀟來了個千斤墜，郭東亮同樣來了個背摔！楊瀟一下子便被摔了出去！被郭東亮一把接住了！笑道︰「你知道為什麼嗎？」
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