「扎馬步？這個有什麼用啊？」韓靈兒有些不解地詢問。
林洛搖頭笑著說︰「你扎個馬步給我瞧瞧。」
「還不就是這樣，電視里都這樣做的。」說著，韓靈兒就彎膝下壓，臀部凌空懸著，與運動褲在一起，露出一個挺翹的弧度，猶如一輪小盤月。
林洛目光避開挺翹的臀部，臉上有點發紅，干咳一聲道︰「這是死馬，站久了只會腰肌勞損，能有什麼作用？」
「那怎麼扎？」
「馬步，關鍵要扎出一個馬來，有活力，長體力才行，前人做這一動作，其實是從騎馬中得出靛資，用于基本靜功，可以練出勁和氣來，否則，站多久只會傷身，不會有效果。」
「師傅，你給我示範一下吧！」
「看好了，蹲下的時候，一定要力先到腳掌，起的時候，腳底五指要學雞爪一樣死死摳在地上，五個腳指一摳，就牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰收月復，這是起勁，看！」林洛示範了一下。
「伏下的勁，你腳掌要鴨和鵝的腳蹼，五指都要松開，這樣膝蓋一松，大腿松，在這輕微的起伏之間，不停的轉換全身的重心，這樣才能不使重心老落在一個地方造成身體損傷。」
韓靈兒越听越入神，跟以往跆拳道底路完全不同，新一種練武途徑。
「你也試試！」
韓靈兒點了點頭，似模似樣地蹲子，由于她有些底子，人又聰明，林洛在旁指導了幾下，站姿就標準了。
「很好，就是這個姿態，以後每天都要站半個小時，上課的時候可以虛坐，晚上回家，睡覺之前，也可以站一會再睡。」
「好的師傅。」
林洛又道︰「趟泥步，其實是八卦掌中的步法，初練者練習這種步法，對于長體力，避虛實、格斗進擊都有好處，也適合平時修煉身子，以後你上下學的時候，就不用開車了，以這種步法，來回行走學校和住處、公園，持之以恆。」
韓靈兒一听，撅起小嘴，但是沒有反駁，誰讓她想學習一些真功夫呢。
接下來，林洛把八卦掌鄧泥步三種步法講解，示範，並且指導她反復去做，似模似樣之後，讓她堅持一個星期之後，驗收一下成果，再選擇教下一步內容。
「今天先教到這里吧，銀行卡帶來沒？」林洛問。
韓靈兒從褲兜內掏出了一張銀行卡，遞給了林洛，有些依依不舍道︰「這是我今年的壓歲錢和生活費，里面還有四萬八，自從我離開家族之後，我爸就把我以前用的家里的卡全部凍結了，只有這麼多，師傅，能不能給我留八千呀？」
林洛苦笑道︰「這幾萬塊錢，估計也就夠用幾個月中藥的，伙食都不夠，這樣，你以後盡量都在韓家吃，練武之後，隨著訓練任務量加大，會很能吃，肉食不能缺，牛肉、鹿肉讓韓家人多給你買些補身子，藥湯這一塊，由我來給你調配，下周起，每三天一次，下晚自習，就過來泡一個小時再回去。」
「啊，這樣啊，不如我搬過來跟師傅一起住吧？」
林洛想起寧子渝來，如果讓這妮子知道自己把另一個女孩領家里住，還不翻臉啊！
他搖頭道︰「不大方便，也會引起韓家人注意。」
韓靈兒想了想道︰「那我當晚的自習不去上了，下午一放學，我直接去你家里泡藥，到了晚自習結束時間，我直接回叔叔家，這樣不引起他們懷疑。」
「嗯，這樣很好，只是，會不會影響你的學業？」
「怕什麼，本小姐的成績可是學校前十呢，再說了，考上名校又如何，也改變不了我的命運，現在對我而言，學武增強實力才是最重要，高考之後，我直接報軍校，部隊去磨練了，我還要火鳳凰特種兵團呢！」韓靈兒一臉驕傲地說道。
林洛輕輕一笑，在清河市，除了寧子渝，也就只有韓靈兒這個朋友，當然希望她能過得好。
「行了，好好站馬步吧，一個小時，我也要練功了。」
韓靈兒嗯了一聲，很正經地扎起馬樁來，一絲不苟，很是敬業。
林洛運轉家族的純陽功，這部功法只有上半部，是他七歲時候，家族高手讓他背下來的，十三年來，他一直沒有放下，結合八卦掌、形意拳等國術，也總結了一套自己的修煉體系。
這些日子，他一直在試圖領悟三重勁，達到黃級秘境後期的武者地步。
林洛站在空地打了一套形意拳，把身體練熱，一股熱氣被毛孔閉住，然後一部分散于肌肉中，一部分壓于丹田之內，這就是內勁。
外功高手不懂存勁，就是在練武中，不知道含住這股熱量和元氣，通過毛孔全部散發出去，只是把體能、骨骼、關節練得銅皮鐵骨，年輕時候，可以通過大量肉食和藥水包養，使殺傷力不弱于內家高手，但是一過壯年，體力和內髒衰竭，就遠遠不是內家高手的對手了。
外家不懂養生和存勁，注定無法窺探到更高的境界上去。
二十分鐘過後，韓靈兒的腿肚子就開始酸麻了，馬步也在打晃，啊喲一聲，架子一散，蹲坐在了地上。
林洛搖頭失笑道︰「還差著遠呢，回去吃飯上課，盡量不要坐椅子，就虛坐練功，只有專注進來，心中別無他事，才能早日跨入門檻，練出寸勁來！」
韓靈兒點了點頭，不服輸的倔勁上來，一心想著早點練出基本功，好繼續學習厲害的武技。
兩個人在公園幽靜之所，各練了一個多小時，接近的七點的時候，林洛叫住了韓靈兒，催促她去學校讀書，他則回到小區房子里。
屋子桌上放好了早餐，一大碗米飯，一盤雞蛋炒西紅柿和一碟咸菜，每天寧子渝上學之前，都會來他的房內做好早餐才走。
人去樓空，林洛看著愛心早餐，忍不住一嘆，寧子渝對他的痴戀和疼愛，無以復加，他真不知如何報答才好，可是日後自己如果突然離開了這里，會不會給她造成傷害呢？
可是要放棄寧子渝，林洛顯然做不到，她就像自己的一個天使，在墜落的日子中，帶給自己溫馨和寧靜，融入自己生活的點點滴滴，這輩子都無法忘記。
林洛搖了搖頭，不多去想這些問題，當務之急，就是吃完早飯，出去找工作，麻辣燙的小車和工具都被市衛生局沒收了，據說衛生局有個領導是陸宏家的親戚，他也不能繼續去靖宇中學外擺攤了，只能出去找找活干，否則，自己所存的生活錢，都不夠兩個月飯錢的。作者龍竹
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