()若說人生美好，
能不憶曾經的戎裝行道。
男同學的高飄，
女同學的嬌俏，
曾經那忐忑的軍訓只把心兒燒，
不知往後日子如何月兌逃。
回頭知曉，
往事只對崢嶸笑，
幸福只朝努力報。
——《元道經》
等這群隊員經歷了一天下來之後，他們才發現，女神變成了女魔，簡直讓人又愛又恨，又親又怨，只讓人欲死欲生不能。
晨跑有精神，晨練能強身，對練技戰不會笨，這一切都挺好。
至于學習武學，閱讀藏書之武學和功法書籍，更是這些人經常干的事情，本就習慣。
大家都差點喊著︰
啊，女神，你是那麼的貼心腸，我們的腳步在你的指導下，飛揚；我們的未來在你的督導下，浩瀚。
啊，女神，你講永遠指引我們的方向，就像我們現在的追隨，會永不停歇。
等到了體能鍛煉，這幫人听著武心兒的蠱惑，什麼「天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為也，所以動心忍性，增益其所不能」，便內心充滿了的堅決和力量，覺得身體就跟外物似的，一顆心只要堅守，就能迎接大任的到來，于是一個個仰首以對，一副狂風驟雨任來，我自巍然不動。
等到了鍛煉之後，才發現，那身體就跟廢物似的，一顆心猶如風中火苗，幾欲熄滅，渴望著片刻的安寧也好。什麼天降大任，什麼動心忍性，全都是要開地獄之門前的誘惑，還是使用美人計。
說什麼耐力是生存第一要素，沒有耐力便意味著秋後的螞蚱，蹦不了多久，就會成為別人的口糧。
為了不當口糧吧，大伙按照武督導的要求，快速跑了二十里，圍著宣武門都轉了四圈。當各個口干舌燥，心肺火燎，剛要忙著喝水之時，就見領頭跑的教頭開始發話了︰「能抑制內心和身體的自然渴望，那就是能耐。現在你們口渴了吧，我也一樣，不比你們好，接下來大伙跟我先鍛煉太極的站樁，調整呼吸，恢復體力。」見隊員全都列隊爭氣了，「大家跟我做動作，記住要領，意守丹田，身體自然站立，兩腳橫開與肩同寬，，頭正身直，含胸拔背，二目垂簾像天地交接處遠視，從頭到腳，進行周身放松。兩手自然下垂，貼于大腿兩側。舌抵門牙牙齦……，大家感覺怎樣？」
大伙剛從習練站樁中，通過意念守丹田，心神歸祖竅，進入冥冥杳杳的混沌狀態，身體剛剛好恢復陰陽平衡、氣血旺盛、元氣充盈，全身暖洋洋十分舒適坦然，有種天地人三者合一的感覺，就听到教頭的話，于是齊聲喊好。
「那就好，接下來開始負重越野跑，十個呼吸內內裝備完畢，開始出發，誰要是敢喝水，誰要是在體能訓練中敢亂用法術，誰就要加倍訓練了，我不會介意你們使用法術，但我會很認真地去執行我們的軍紀！」
大伙一听傻了，剛從神奇的太極樁中回過神來，這不是剛做好訓練嗎，怎麼又接著一個了，暗暗月復誹︰教頭和督導簡直是小人陰險，狼狽為奸，看著男帥女靚的，實際男的凶殘女的冷酷，天生絕配。
可是看著小男教頭都開始背負包袱，大家無奈，只能默默跟著，照做，誰也不敢輕易違規。
掂掂這包袱的重量，差不多能有個百來公斤，要圍著宣武門四周的山山峰繞一圈，差不多也是二十里圓圈，可是山有起伏，二十里地基本等于四十里上下坡地。
于是大伙一路從從剛開始的龍騰虎躍，到後來的蹣跚而行；從剛開始的突擊隊，到後來蝸牛隊。
最後大火就看著領頭的小男教頭，像猴子一般不知疲倦，亂蹦亂跳，一邊跑還一邊喊︰「快快快，這麼磨磨唧唧，還講什麼大志，還喊什麼不負我們心願，我倒要看看，你們是怎麼不辜負我們的期望，怎麼挺起你們的使命的。」
哎，斗志不都是這樣被你們消磨的嘛！
後頭的武心兒催促道︰「你們沒吃飯嗎，還是想著晚上不用吃飯了？不想吃飯的，盡管慢悠悠地來！」
所謂唯女子與小人難養也，真是對他們倆最真實的寫照，真是深入人心呢！一眾人看著前有小男狼後小雌虎，只得開始挪移，開始狗爬，一步一個腳印，一步一個折磨！
大家雖然心底會胡思亂想，就跟陳子儒一樣，可是執行起來那可是毫不含糊，寧願站著讓別人去死，也不願躺著讓自己去死。
等大家在終點到齊了，各個都是從非洲剛徒步逃回來，那嘴唇干裂的，那眼楮充血的，那四肢哆嗦著，那眼神可憐的，一副饑渴無比模樣。
等武心兒舀著恢復體力的營養液給大家補充體能時，瞬間有一種被狼群盯住的心悸，才發現這伙人眼楮都死死盯著她手里的東西，不分男女，專注無比。
「大伙兒喝好了？」武心兒喊道。
一群人一下子怔住了，往事重現，舊事重提是吧？心里想著莫不是剛才小男教頭剛說完，你現在又如此提問，是否又要來個兩萬五千米長征！
「瞧你們這德行，一群志向高大，威武不凡，另加四個如花美女，怎麼就慫包了啊。接下來開始原地做柔韌性鍛煉，五個呼吸內隊列完畢，不然出來罰負重跑。」
于是接下來什麼單杠懸垂，拉伸肢體，什麼壓腿，下腰，一字馬啊。
一看見武心兒那雜技般的動作，大伙就知道要雜耍般的身體折騰，實在是悲催得無以復加，身體就跟被揉面似的。
眼淚汪汪的啊，啥都不說了！
中間夾雜著力量和耐力的訓練，諸如︰
大腿力量訓練︰青蛙跳；
小腿力量訓練︰踮腳跳；
上肢力量訓練︰俯臥撐；
腰月復力量訓練︰仰臥起坐帶轉體；
平衡訓練︰單腳平衡︰單腳站立完成前仰後俯動作多次；
動態平衡︰選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走等等。
一天的訓練就是一個血淚斑斑的蹂躪史！
于是男隊員們開始悄悄私語︰
啊，女神，你怎麼能看你們的信徒承受如此的苦難，
啊，女神，你怎麼能讓你們的信徒背負如此的折磨，
啊，女神，你怎麼能無動于衷你的信徒的熱烈祈求，
啊，女神，你已經在教頭的魅惑下變成了黑暗魔女，
啊，教頭，你就是惡魔島最地下出來的萬惡之魔王，
啊，教頭，請將我們化為熊熊火焰來宣示你的婬威。
女隊員開始不干了，你們喊你們的女神就是了，干嘛輪到我們小男神身上，于是回擊︰「呸，就你們還熊熊火焰呢，是熊熊沒錯，不是火焰，倒像大便。瞧你們現在各個的德行，橫躺歪站，不是熊熊大便是什麼？」
于是男隊員突然迸發出無窮的力量，瞬間以筆直參天之勢回擊︰「瞧瞧你們自己，一副落湯雞模樣，雨打芭蕉般，蔫了花兒，黃了葉兒。哈哈！」
只是說著說著，各個荷爾蒙高漲起來，瞬間把四個女的看的羞怯了不少，只得怒目以對。
男女搭配，干活不累！
陳子儒眼看著擎天戰隊的隊員，各個都是心志堅強，心態開朗，不愧是從冷嘲熱諷中過來之人，對于陳子儒和武心兒的期望和尊重，無不感激，竭盡全力訓練，陳子儒不由得自豪起來，未來會有你們綻放的時代，而且不會太遠。
想著還有一大堆要事需要處理，陳子儒和武心兒交代一下昨晚商議的赤水城之事，示意大伙好好訓練，就回去換洗一番後，直奔赤水城去。