調整，調整！我的生命（2009－7－28，12︰19）
有人說，你天天說自己，並且是天天說鉑沒意思
呵呵
的確，我不說病好像就沒得可說似的
友人今問︰近日可好？
我隨口便答︰正在調整之中
之後我很是驚訝︰咦？俺咋天天調整，好像調整就是我的工作我的生命似的？
誒，好像就是真的耶調整還真的就是我的工作，乃至是我的生命哩
友人也說︰當然是真的（指調整），身心都要調整到最佳狀態
天下小雨，我听雨雨淅淅瀝瀝，忽而又大了起來，造成了一點兒聲勢我起身，看向窗外，卻不想關窗，不想把雨聲擋在窗外，我想要把它們收在我的耳朵里，制造出一個旋律
我有一些寂寞
友人說，探索是寂寞的
我想的確如此
早晨起床的時候並沒有下雨，盡管天很陰沉，我還是去晨練了其它節目依舊，只是六段錦變成了七段錦因為偶然路過一群晨練的大媽，她們做的動作啟發我想起來了八段錦中我曾忘記的一段錦，趕緊就加上了
剛才，10點30分左右，雨退，路上雨嘖嘖的我很迅速地決定出去走一走，就拿著雨傘出去了
我，挺胸，收月復，頭頂百會，收下頜，腰盡量放松，肩盡量，盡量！下沉，就像小時候學跳舞的時候練功一樣，面帶著，面含著，微微笑意，我吧嗒吧嗒走（因為穿著厚厚的戶外大涼鞋）
一位過路的小男孩兒，一會兒一回頭，瞅瞅我，很好奇的樣子
我心里竊竊好笑，呵呵，我真傻艾是不是？
我走著，走著，就感覺身體里那棵生命的小樹，在輕輕溫柔地搖撼哎喲！之婀娜，之嬌艷，之嫵媚！
那是美！是生命！里面！的美跟外在我的肥肥胖胖，臃臃腫腫絲毫沒干系
那一會兒，我天人合一
為什麼要沉肩？沉肩在于我，那就是最好的對付頸肩不適的好辦法之一∵路的時候，站樁的時候，讓手臂拉著肩，盡量向下拉扯脖子受力，肩受力，手臂受力，這些力，統統是向下扯的，我感覺，扯得我好舒服
調整，調整
沒完沒了
不是調心，就是調身何得安寧！
調整，調整！
你就是我的工作，你就是我的生命
真的也好，假的也罷管別人怎麼說，我自己，走下切吧！
〃未完待續，敬請關注，謝謝）
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