2012
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9，天氣有些悶，夜里睡眠稍差，午夜醒一次，晨早醒，約5點10分起床，打坐1小時22分鐘，再次打破自己記錄
今天進入闢谷第四天
今天打坐身體里面的動靜更清晰，需要記錄一下主要有這麼幾條路徑︰起先是橫向沿鎖骨一帶，然後下穿，至胸骨，……，再向下至月復部腰部有感覺，腿部有感覺；右邊頭部鼻腔臉頰耳廓再由臉部下穿至頸部，稍後橫穿肩胛通達右手臂再順延至小手臂及手面及食指附近；右邊頭部臉頰耳廓由臉部下穿至頸部胸骨再向下至月復部；左邊背部肩胛骨強烈扭扯，嘎嘎作響，後來左邊腋下有明顯感覺，左手臂沿腋下內側有感覺；今天打坐時腸鳴音听起來很明顯……，等等不一而敘
荷爾蒙比平日分泌旺盛些
但是，這個早晨口有些酸，看舌苔白厚偏膩
本來昨天就批準自己，上午可以飲一杯咖啡，可是想喝的願望不強烈，就作罷今天也是，目前尚不想喝，就不喝≦之，如果想喝，批準自己，喝吧♀回可是把檸檬蜂蜜茶做得好好喝了
此刻上午9︰36分，稍感疲倦，織了幾圈兒毛活兒，冷水洗了把臉，對自己說，打起精神來在寫毛筆字還是給父親錄入回憶錄之間，任自己選擇先寫毛筆字，後錄入就這樣
午睡前打坐35分鐘，最大的感受是氣體從頸項部位（有時候感覺是筋在扯，有時候感覺是頸椎骨）向下游走，至胸腔骨，至腰部骨頭，及至 骨，骨頭嘎巴響，扯拉午睡時間不算長，不到一小時起來喝幾口蜂蜜檸檬茶∴苔白，有厚膩，卻沒啥不適，精神尚可本準備繼續為父親錄入文稿，不料網上瀏覽耗去差不多40分鐘，趕緊干活
錄入工作暫告段落，喝口蜂蜜檸檬茶
昨天到今天，饑餓感似乎更少了，偶爾會閃過一個念頭，餓？吃？之後迅速恢復平靜
寫了幾個毛筆字，玩兒了一會兒電腦游戲♀面下了差不多一整天雨，天氣變得很舒服雨不算鞋中雨偏小的樣子，那雨聲雨量恰到好處地淅瀝啦啦吟誦著，愛死這雨聲
給父母安排晚餐並看著他們吃完
有意思的是，越是闢谷越愛尋看美食電視節目去年是這樣，今年還是有這個喜好今年看的時候感覺更淡然，純屬欣賞和觀賞
晚，吃三粒葡萄，干嚼十二鱗杞，喝幾口蜂蜜檸檬茶，服用小半蓋麻仁潤腸丸，打坐35分鐘，10點20分睡覺
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