「阿咪陀佛，毒解了就好，施主有何打算」，「方丈，我打算這在還住幾年，畢竟自己打賭輸了，我想好人就做到底，幫黃玉練成這降龍伏象功」，「阿咪陀佛，老納在這代黃玉謝過施主，我每七天也會到這來，除了教黃玉降龍伏象功，我還想把少林寺的其他武學教給他，老納先走了，告辭」，說完方丈就走了。崖下只留下黃玉和天山尊者。
「黃玉，過來，我把上回捉弄你的身法演試給你看，你注意，我會把身法慢下來，注意觀察」，天山尊者突然繞樹而跑，越跑越疾把黃玉看得眼花鐐亂，也好似要跟著他旋轉似的。黃玉正自感到暈眩，天山尊者忽然停下步來，「小子，看出什麼端諛來了嗎？」，「想考我，別以為我不知道，我看你這身法與別人的不同，別人的輕功都是以左腳為主，你這種身法卻是以右腳為主」，「小子，有點眼力，這正是我這身法的不傳之秘，沒想到竟然被你這個小子一下子看穿了，是個練武的料，無怪乎方丈會把你收為關門弟子」，黃玉心中暗喜︰那晚下來的時候，我在羊的四只腳上分別放了四種顏s 的夜光粉，羊留下的痕跡顯示，幾乎都是羊的右前腳和右後腳留下的痕跡，你剛見面時又吹自已的身法是從模訪羊爬山的身法，我一結合就發現了這身法的特點，不過說實話，如果沒有看到羊留下的痕跡的話，相信很難有人看得懂這個身法的特點。這個腳法一變，還真得靈活了許多。仿佛兮若輕雲之蔽月，飄飄兮若流風之回雪。「我這身法是天山派最有名的輕功百轉千回，不過我自己創新了一下，就象八卦也有正反八卦一樣，這百轉千回也有正反百轉千回。此功要訣是︰一圓、二頂、三扣、四垂、五提。圓者︰身、臂彎、胯、膝彎，皆要圓；頂者︰手、頭、舌，皆要頂，但非以拙力頂；扣者︰胸、勢，要順勢自然扣；垂者︰肩、肘、氣要垂；提者，內提調息也，五訣備俱，愈練愈j ng。該身法動勢以心行氣，呼吸要深長如急息，久之濁力換盡，氣沉丹田，不滯不散，不遲不斷，腰似車軸，氣若車輪，換勢有如行雲流水，邁步好像貓兒見行筵，抽身換影，翩若驚鴻，其妙無窮。第一重︰面北取五心朝天，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上齶，下微收，雙目平視，雙手掌心朝上，掌指相對，捧放于丹田處，意守丹田一柱香，接著雙手輕輕向上捧，沿任脈路線至羶中穴處，雙手變為捧蓮花狀即雙手心相對，掌根相抵，掌指朝上，雙手十指自然張開，接著上捧至頭頂，同時緩慢吸氣，意念隨上捧之勢，內力由會y n穴經中脈上升至頭頂百會穴；然後雙手變掌心向下，並向下壓到丹田處，同時呼氣，如此反復。第二重︰雙肩下沉，雙肘下墜，雙臂要「圓鼓」。掌心朝上，掌指相對，高舉至頭上方，雙臂微曲，似曲非曲，似直非直。第三重︰在第二重的基礎上打開氣海穴，真氣，環繞身體自右到左，可同時練習環身罡氣。
;