艾莉娜把這本‘亢龍式’拿了出來，認真地游覽了一遍。я思路客я因為秘籍並不厚，所以在簡短的時間內，大體上的意思都可以了解一下。
此書中記錄的有‘亢龍式’的用法，以及一些人物出招的圖畫和講解，其中還有一半是有關于霍海木一生中對拳術的理解，將畢生學到的東西都濃縮了進去，如果是一個武術悟x ng極高的人，得到此書大概會笑開花的。
里面的內容大致上如下。
亢龍式是蒼龍某個年歷霍海木創作最得意的拳法之一。自那個年代問世以來，名家輩出，流傳甚廣，只可惜這些事情現在早已被掩埋在歷史的黃土之下了，不然伊瑟洛也不可能不知道蒼龍歷存在于什麼時候。
在那個多以招數作為講究類似于武俠的時代，其中有人認為亢龍式是「以魔獸形象姿態及特點來寄寓武術技擊動作的要領和手法，套路動作簡練卻又復雜，力重勁剛為其發勁特點」。
但是實際上並非是這樣的，霍海木在書中將別人對自己招式的評論做出仔細的分辨以及詳解，讓得到此書的人可以更好地去參透其中之奧妙。
古人雲︰文武之道，一張一弛。只張不弛，則不能立于世。
拳術中的進退、曲直、開合、剛柔、化發等等都是一件事物的兩個方面，互為依存，互相制約，互相補充，互相轉化。失去一方面，另一方面也就不能成立。這在傳統術語中統稱為y n陽。
古時候各派拳家都非常講究y n陽互濟與動靜之機。如果只有「力重勁剛」，而沒有輕靈柔化，其將何以成拳？
亢龍式的j ng髓，是以意領氣，內外兼修。
「拳神」是那個時代人們給予霍海木的稱呼，在他的觀念里無不強調拳打自然，剛柔互濟。
在他遺留下來的這本古譜中，拳術的要領那篇，第一句話便是︰「混元一氣吾道成，道成莫外五真形，真形內藏j ng氣神，神藏氣內丹道成。」緊接著又明確指出︰「練形而能堅，練j ng而能實，練氣而能壯，練神而能飛。固形體以為縱橫之本，萃j ng神以為飛騰之基。」這充分說明亢龍式的根本是養氣練神，內外兼修。
「力重勁剛」只屬練形練j ng階段的一個方面，是初級階段的練法同時也是比較重要的一點，因為克敵制勝有時候在實戰上的結尾靠的往往就是這麼關鍵的一擊。不過即使在這個階段，也有非力重勁剛的c o練內容。
亢龍式的拳術要領中還說︰「縱橫者，脅中開合之勢，飛騰者，丹田呼吸之間，進退隨手之出入，來去任氣之自然。」
這就明確規定了亢龍式要順乎自然，以練神練氣為主！
外不乖于形式，內不悖于神氣，外面形式之順，是內中神氣之和，外面神氣之正，是內中意氣之中，斯之謂內外相合。其拳式動靜合一，氣勢雄厚，既莊重而又輕靈。
其勁路y n陽互濟，剛柔兼備，既沉實而又圓活。
昔r 「飛拳」魏碧河練的探形鎖骨，起似蟄龍升天。「蛇拳」黃洋練的蛇尾互博，如常山蛇陣，首尾相應。「鶴拳」維田鷚練的鶴立四方，其勁剛柔曲直，縱橫環研，閃展伸縮，變化無窮，極輕靈而又極沉實，兩足落地無聲，卻一步踏碎一塊大方磚。「拳神」霍海木所演練的亢龍式神形相合，縱橫往來，按中有提，提中有按，動作旋轉，循環無端，並無一絲剛勁之氣。再如其長子「拳霸」霍陸一的亢龍式，練出來的架子融融合合，純任自然，無形無象，不偏不倚。其勁路剛柔兼備，變化莫測。
誠乃亢龍式之「內勁兒」。
亢龍式中有十大動作要領，確是格物之x ng，得之于心，以效法天地育化萬物之道。
然而其之根本不在于此，而在于‘變化’。其運用之妙不在于簡練的套路，而在于剛柔互濟的內勁兒以及靈活運用的時機。
它與人的肺、肝、腎、心、脾五個髒器的經絡息息相通。其正確的練法是自內功開始，以意領氣，以氣運身。氣行于任督二脈，息全身，氣發乎井池雙穴，循循不已。
先提後下，一升一伏。神率氣，氣率形，形隨氣騰。
勁路則通透穿貼松悍合堅，伏如橫弩，動若發機，將此功煉至登峰造極絕非一般剛勁之氣（朝聖年歷是魔法與斗氣的時代，多數以硬踫硬，講究的是誰的斗氣強大亦或者魔力強大，完全失去了曾經的武術要髓）所可比擬。
以‘斬拳’為例，拳術要領雲︰「斬拳高舉出雲門（雲門穴），肺葉舒張氣暢伸（氣走肺經），少商指引意中氣（氣貫于拇指少商穴），修補殘缺效如神（祛病健身）。」這是指外形與內氣的關系及健身作用。又雲︰「斬拳勇猛不可擋，斬稍劈面取中堂。」這是在技擊上的應用。
演練起來，形式上起鑽落翻，如水之翻浪，內中則鼓蕩開合，一升一伏，發勁則曲中有直，柔中含剛。
而亢龍式的實技，從這本書上可以看出特別強調了「破打」這兩個字，其意即打中有破，打即是破，破完了也就打完了，非先破而後打。
不鑽不翻，著手即打。講的是在攻擊候就要去考慮不但能破解對方的招數還要同時照成傷害。
此一接手之中，有听勁，有變化，有擊發，關鍵在意不在力。霍海木說得很明確︰「眼之明，意使之也；腳之捷，意使之也；拳之j ng，亦意使之也。故雲︰意者，體之帥也。」
既然著重于意，便絕不能只是力重勁剛，當然最後的發力點在于取勝的那一個關鍵時刻。
霍海木又雲︰「亢龍式尚近打，要鑽進去打。接手要隨，隨而後才能鑽得進，鑽得進才能放得出。」
所謂‘隨’，便是隨曲就伸，因敵變化。沒有柔，如何能變化呢？
霍海木曾經提出有形有象之用，有象無跡之用，無形無象之用。所謂無形無象之用，即是不動而變，不見而章，隨時而發，無入而不自得。一言一默，一舉一動，行止坐臥，處處是拳。
同時他的長子霍陸一也說過︰「忽然有敵來擊，我心中並非有意打他，只是隨彼意而應之，他便自然跌出。」這絕非單純的力重勁剛。
不過以上大多數都是說明了將此套招數修煉到神乎其技的時期，才能達到意在隨行，剛柔並濟的地步。
對于新手來講，要求並非達到如此境界，只要將其要領中的‘變化’這兩個詞學明白了就行。在接手和一瞬間，要察知對方的勁路、虛實和意圖，找出進攻的方向，確定發力的「端」和「的」，就應以球為體，以螺旋為用，接手是柔勁，柔中處處暗著剛，因勢變化，縱橫環研。只有在得機得勢，一發而定輸贏之時，才在一瞬間集中向一個方向發出直速剛猛之力。
故雲︰無柔則不能變化，無剛則不能克敵，式式要柔中含剛，剛柔相濟。總結成歌決︰「對方打來身如球，擰走轉換莫停留，進入盤蛇吸食走，剛柔互濟著意求。」
亢龍式修煉的步驟是一明、二暗、三化。即先練剛勁，後練柔勁，最後歸于自然。同時將力道分為了3個階段，分別為一寸勁，三寸勁以及七寸勁。根據自己身體的素質而定，當將亢龍式修煉到完美的地步，在破招的最後一擊，打出七寸勁的話，能一掌震碎敵人的筋骨內髒，如果把這股剛柔勁在運用上一點斗氣，即便是F級別最低端的丁段亦可以做到斷金碎石。
霍海木說︰「明勁者，即吾拳之剛勁也。暗勁者，即吾拳之柔勁也。暗勁練到至善處，是暗勁之終，化勁之始也。」
霍陸一則更進一步，將拳中內勁兒劃分為明剛、暗剛、明柔、暗柔。並將各種內勁兒的表現形式，分別作了很形象的描述。所謂力重勁剛，只不過是內勁兒中之明剛而已，練好了這個階段最多也只能達到一寸勁的地步，因為純粹的手臂力量是發揮不出超乎你身體基本的打擊力度，換句話說，就是你的拳頭攻擊指數有100，那麼最多也只能打出100的這個分數，而不是跑到150去。
練勁兒要從養氣開始，先用三體樁法調整氣息，以意領氣，循三y n三陽、奇經八脈的通道，上泥丸，下涌泉，息息相通，周流無間。
然後開步練拳，以嚴格的規矩練明勁。練到上下相連，手足相顧，內外如一時，再練暗勁。暗勁練到至善處，自然而然進入化勁階段。無論是發明勁還是發暗勁，都要求和順自然，圓通活潑，切忌努筋撥力。更不能有意識地追求力重勁剛或變化輕靈。反乎自然，必產生不良後果。
將目光落到了書本最後一個字之上，艾莉娜心里感慨萬千。
如果要用一句話來概括她現在感受的話，那就是︰「果然只有用中文才能寫出這麼讓人受益匪淺的教材啊！但是……他喵的，我怎麼就是看不懂呢？！」