時間飛快，又過了將一個月，我們幾個都能舉起了500斤，我們又換另一種訓練格斗，這個便宜的老爸，對我們說過，修煉並不是玩你還隨時會遇到危險，危險的時候只有格斗打仗是最好的保護方式，只有斗狠，
我教你們這些全部都是在軍隊中一些，簡單的格斗方式，這些招式既簡單又實用招招致命招招必殺，雖然這只是一些最簡單的東西將來可能會救你的命，
下面為你們講解一些這些格斗的技巧和招數，……下式d l 隨峰連，一鉤一掌往前穿。十八.左右穿梭搖化單臂向上送,一托一推手上功。弓步向前兩斜角，左右穿梭一般同。十九.海底針海底金針手下插，左按右插頂勿斜。左虛右實足尖點，氣沉丹田松腰胯。二十.閃通臂閃通臂上托架功，右架左推向前擁。提膝弓步向前邁，松跨松腰記心中。二十一、轉身搬攔捶轉身搬攔捶向前，右搬左攔莫等閑。右腳外撇左腳進，弓步捶打護肘間。二十二、如封似閉如封似庇護正中，前後仰俯不可行。向後下按足尖蹺，向前雙手朝前擁。二十三.十字手十字手法變無窮，兩臂環抱交在胸。右腳要向左腳靠，松腰垂肘腰要松。二十四.收勢收勢下按不可匆，太極合手式完成。伏九寒暑勤習練，r 就天常見奇功。
（*********這些招數都是有些真是有用的，並非胡編亂造的，大家都可以學習一下強身健體的）
這些招數的技巧都交給了你，回去還要好好練習，一星期之後會檢測你們呢！你們繼續吧！
大哥天生有點呆，所以說話的時候有點像蠟筆小新，（大家可以想象一下，）清晨大家都躺在練武場之上.
弟弟，我問你件事兒唄！
啊！大哥你說，
陳翔重思考太極圖這件事中醒來，
弟弟，你說父親對我們這麼嚴，我們什麼時候能成為魂者呀！天天教我們這些口訣那些口訣呢！卻從來沒有修煉魂者的口訣，為什麼？
這時張海涵搶著說道，那是因為我們沒有修煉到修煉到極致，
听大叔說嗎？每個人都有一個極點，如果將身體修煉到不能再進行修煉的時候，然後再讓我們修煉魂者的口訣，那樣就會事半功倍了，會把我們的所有潛力，都會挖掘出來，
大哥撓了撓頭嘿嘿地笑了起來，那時候就想著吃飯了沒听見，嘿嘿嘿嘿，。
然而這時候的陳翔卻沒有和他們討論瞎扯，
因為我感到肚子中有一團熱氣，在不斷的旋轉，並且感覺到腦海中那個太極圖運轉的速度也快了起來，
難道老子修煉到魂者的境界，老子真是太天才了沒有口訣法訣我都能修煉到魂者，啊哈哈哈哈哈！陳翔大笑。
陳亮和張海涵奇怪的看著我，
突然，大哥說了一句話，a海涵兄，你說我弟弟怎麼了，他突然大笑是不是得失心瘋病了？
然而這個時候正好也是我回過神來，我听到了這句話，突然突然站起來給大哥一個爆栗。
也正在這個時候，我那個便宜的老爸走了過來，你們修煉都完成了嗎？還在這里躺著。快起來訓練
今天我們教你的課堂是，一套強身健體的功法，說罷，這個便宜的父親也沒有真教，丟給了我們一本手冊，上面寫著先天24式，的分解招式
、起勢動作分解︰左腳開步、兩臂前舉、屈膝按拳2、左右野馬分鬃動作分解︰（1）左野馬分鬃︰抱球收腳、轉體邁步、弓步分手（2）右野馬分鬃︰後坐翹腳、抱球跟腳、轉體邁步、弓步分手（3）左野馬分鬃︰後坐翹腳、抱球跟腳、轉體邁步、弓步分手3、白鶴亮翅動作分解︰跟步抱球、後坐轉體、虛步分手4、左右摟膝拗步動作分解︰（1）左摟膝拗步︰轉體落手，轉體收腳、邁步屈肘、弓步摟推（2）右摟膝拗步︰後坐翹腳、轉體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推5、手揮琵琶動作分解︰跟步松手、後坐挑掌、虛步合掌6、左右倒卷肱動作分解︰（1）右倒卷肱︰轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌（2）左倒卷肱︰轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌（3）右倒卷肱︰轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌（4）左倒卷肱︰轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌7、左攬雀尾動作分解︰轉體撤手、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體後捋、轉體搭手、弓步前擠、後坐收掌、弓步按掌8、右攬雀尾動作分解︰轉體扣腳、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體後捋、轉體搭手、弓步前擠、後坐收掌、弓步按掌9、單鞭動作分解︰轉體扣腳、勾手收腳、轉體邁步、弓步推掌10、雲手動作分解︰（1）雲手︰轉體扣腳、轉體撐掌、轉體雲手、撐掌收步（2）雲手︰轉體雲手、撐掌出步、轉體雲手、撐掌收步（3）雲手︰轉體雲手、撐掌出步、轉體雲手、撐掌收步11、單鞭動作分解︰轉體勾手、轉體邁步、弓步推掌12、高探馬動作分解︰跟步松手、後坐翻掌、虛步推掌13、右蹬腳動作分解︰穿掌提腳、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬腳撐臂14、雙峰貫耳動作分解︰收腿落手、邁步分手、弓步貫拳15、轉身左蹬腳動作分解︰後坐翹腳松手、轉體扣腳分手、收腳合抱、提膝分手、蹬腳撐臂16、左下勢d l 動作分解︰
收腳勾手、蹲身僕步、轉體穿掌、弓腿起身、提膝挑掌17、右下勢d l 動作分解︰落腳勾手、蹲身僕步、轉體穿掌、弓腿起身、提膝挑掌18、左右穿梭動作分解︰（1）右穿梭︰落腳坐盤、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架（2）左穿梭︰後坐翹腳、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架19、海底針動作分解︰跟步松手，後坐提手、虛步插掌20、閃通臂動作分解︰提手收腳、邁步分手、弓步推掌21、轉身搬攔捶動作分解︰轉體扣腳、坐身握拳、踩腳搬拳、轉體旋臂、上步攔掌、弓步打拳22、如封似閉動作分解︰穿掌翻手、後坐收掌、弓步按掌23、十字手動作分解︰轉體扣腳、弓步分手、坐腿扣腳、收腳合抱24、收勢動作分解︰翻掌前撐、分手下落、收腳還原第一招，幻影游動第二招︰天使含笑第三招︰移花接木第四招︰
這是一套24史太極拳，大家可以練練修煉一下，對身體有很大的好處，尤其經常坐辦公室的人，（看這部小說的人基本上都看到這里都會罵上我，我們看的是小說，又不是強身健體的東西，但我想告訴大家這些真的對我們很有用，在遇到歹徒的時候可以防身，在平常的時候可以鍛煉身體，大概大家要如果不願意看這段話，可以省略些，）
陳翔，這個時候大叫，父親等一下我有問題，這幾天感覺肚子中有一股熱氣，是不是有什麼