藏傳佛教是當今世界上最有古代文明特s 的宗教，藏傳密宗一直是神秘兒高深的，藏密修持法千百年來一直是心口相傳，不立文字的。二十世紀後，藏密逐漸被散入世界各地的喇嘛傳入西方國家，並為世界各國許許多多的佛教徒和有志于養生的人們所修持和喜愛。
藏傳密宗認為人體有許多奧秘和潛能，只要通過各種密宗法門的不斷修煉，就可以天人一體，機身成佛。而世界各國的藏密修持者的實踐證明，密宗修煉對于養生延年，強身健體確實有獨到的方法。
「三密加持」是藏傳密宗的基礎法門，三密即身、語、意密。身密是一種身密的特殊功法，主要通過結手印、坐姿勢，以及修氣、脈、明點、拙火等方法來達到即身成佛的目的。語密是誦讀和修持特殊的「咒語」、「真言」，在語密中最重要的是「嗡、阿、吽」，最常見的是「嗡、嘛、呢、唄、咪、吽」六個字，語密通過聲波的震動來達到修持的目的。意密就是運用意念去觀想，觀想是為了入定入定在梵文中稱為三摩地、三昧地。所以，修禪入定是藏密用于修證的主要途徑之一。;