老中醫接著說道︰「這第一種是通過外部的習練達到內部的體質的提升，而第二種呢！首先要把第一種的動作練得純熟後，才可以練習第二種。本書最新免費章節請訪問。不是所有站都是第一言情首發，搜索你就知道了。」
「那第二種是怎麼練習呢？」吳玉剛急切的問著。
老中醫說道︰「氣為血之表，氣血旺盛了，骨髓就會充盈，骨髓充盈骨骼就會強健，骨骼強健了，骨膜筋和肌肉就會健康，那樣就能抵御外邪了。
而這第二種正是從內向外修煉的功法，從人體內部本質上提高身體的素質。主要是練氣。」
「好練嗎？」吳玉剛問道。
「不是很難，只要功夫深鐵杵磨成針，沒有什麼可難的！」老中醫口氣堅定的說著。
「那該怎麼練呢？」吳玉剛問道。
老中醫泰然的說道︰「這是天人合一的功法，首先要選個安靜，沒人打攪的地方，然後自然站立，去除雜念，意守丹田。
用意念去想做哪種動作，用人體的真氣帶動全身，自發的去做動作。
在鍛煉中，氣血就會充盈，而先天不足的地方，就會在鍛煉時，自然的得到天地之間氣和血自然的補充。
久而久之就會身輕體健，外邪難侵了，就可以達到內外兼修的目的。」
「哦！太神奇了。」吳玉剛由衷的感嘆道。
「好了，我先教你第一套的動作。」老中醫說道。吳玉剛在一旁一絲不苟的學習著。
轉眼吳玉剛已經在老中醫家里學習了一年多了。村里的人們也在老中醫無微不至的指點下健康的生活著。
有一天，老中醫把吳玉剛叫到身邊說道︰「你去山上采些草藥吧！多接觸大自然的天地之氣對于你的健康也有好處。」
吳玉剛高興地說道︰「好的，沒問題，您教我的本草和湯頭歌早就熟記了，我去山上也可以認認草藥，不懂得的回來問您！」
老中醫說道︰「要注意安全啊，別走得太遠，早去早回。」吳玉剛背起藥簍上山了。
此時的吳玉剛雖然不到八歲，可是長得卻和十幾歲的孩子差不多了。
這里的山雖然不是很高，可是山不高而青，水不深而秀，樹木蔥郁，鳥語花香，好像世外桃源一般。
吳玉剛一邊欣賞著山里的美景一邊采著草藥。
正在采草藥，突然，搜的一下，身邊竄過了一只河狸鼠。
吳玉剛抬頭一看，不遠處一個身材不高，白發的老者正向這邊行走如非的趕過來。
吳玉剛站起身，這時老者已經來到了吳玉剛身邊。
老者對滿臉疑問的吳玉剛說道︰「看到我的河狸鼠了嗎？剛才被驚嚇到跑過來了。」
吳玉剛說道︰「剛跑過去！」這時不遠處的河狸鼠站下來回頭看著這兩個正在說話的人。
吳玉剛接著說道︰「那我幫您抓吧！」
老者說道︰「這小東西跟著我好幾年了，狡猾的很，很難抓到的。」
吳玉剛說道︰「試試再說。」說著一個餓虎撲食抓向了河狸鼠，河狸鼠一見有人抓來，在吳玉剛將要靠近身體時，猛然向旁邊一竄，躲開了，吳玉剛撲了個空。
這時老者走過來說道︰「看我的。」說著老者蜻蜓點水，落到了河狸鼠身邊，河狸鼠剛向旁邊一竄，老者出手如電，在河狸鼠欲來的方向已經把河狸鼠抓在了手里。
吳玉剛被剛才快如閃電的一幕驚呆了。
這時老者走過來說道︰「看到了嘛！這也是需要技巧的。」
吳玉剛好奇的問道︰「您怎麼會知道要那樣抓呢？」
老者笑道︰「這叫欲揚先抑，先試探一下看他要跑的方向，然後就抓到了。」吳玉剛默默地點著頭。
這時，老者問道︰「你是做什麼的。」
吳玉剛說道︰「就是不遠處，村子里老中醫的徒弟，來這里采草藥。」
老者點著頭說道︰「原來是醫生。」
吳玉剛說道︰「以前也讀過不少儒家經典。」
老者說道︰「大夫治病救人給人解決身體上的痛苦固然很好，可是拯救人的靈魂也是不可或缺的。」
吳玉剛奇怪的問道︰「拯救人的靈魂，什麼是人的靈魂，怎麼樣拯救人的靈魂呢？」
老者說道︰「靈魂，簡單地說就是一個人的精神。拯救一個人的精神是困難的。因為在這個社會上，人們把行善積德只是停留在了口頭上，真正行善的人很少。社會上極具缺乏的是正義，而維護正義的人少之又少啊！」
吳玉剛問老者︰「國家不是有法制嗎！有官府懲治邪惡呢！我們能做什麼！」
老者看著吳玉剛這個還有些天真的孩子，語重心長的說道︰「你還是個孩子，這個社會，人們自私的很，為了錢財什麼事都干得出來。謀財害命的，不孝順老人的，什麼樣的都有，而很多事情，民不舉官不究，靠的都是人們自己的良心，可是，不論是官府還是百姓，有多少是憑良心辦事的。你還是個孩子，不懂得這些。」
吳玉剛說道︰「大夫可以治病救人，那就一定有拯救靈魂的方法。」
老者笑道︰「那是任重而道遠的事情，比如醫生，你給別人看病，救得只是有數的幾個人，還得靠那些被你治好的病人宣傳，說你是好大夫或者神醫，不過還是能力有限啊！
而那些江湖伸張正義的俠客，所做的那些事都是人們主動地去傳說的。
比起你給人治病自己去給別人說，一個主動一個被動，而傳說伸張正義的話語就是拯救人靈魂的一種武器。」
吳玉剛默默地領會著老者的話。
這時，老者看著默默不語的吳玉剛，對吳玉剛說道︰「你還是個孩子，做好你現在的事就行了。」
吳玉剛心里想到︰「讀萬卷書行萬里路，接觸社會還是有好處的。」
老者追問著吳玉剛︰「剛才看你的動作夠敏捷的，學過武術？」
吳玉剛說道︰「只是老中醫教了我一套健身的《五禽戲》。」
老者驚奇的說道︰「哦！是嘛！那可是好功法啊！其中可是包含了《易筋經》和《洗髓經》的東西！男孩子就得要學些防身的功夫，我也可以傳授給你一些，你願意嗎？」