()這場大勝武園不光是提升了湘北的士氣，讓湘北的一眾人看到了自己的隊伍原來是很強的，同時收獲最大的就是櫻木，這是櫻木第一次切身地感覺到籃球的魅力，以及自己對于打籃球的喜愛，同時他的防守也是進步非常明顯。
不過心情大好之下，這家伙在回去的路上又哼了一路他自己編的惡心的歌曲︰「我是天才櫻木花道，我本領強。技術好，能力頂呱呱！湘北就靠我啦！我是天才櫻木花道，我本領強。技術好，能力頂呱呱！湘北就靠我啦！哇哈哈哈！！！……」這歌聲，不管怎麼听都是噪音啊！
由于和武園的比賽湘北獲得了大勝，加上最近湘北的訓練確實是相對強度加大了許多，因而安西教練決定第二天星期天放大家一天假，好好休息和去玩一下，畢竟都是年輕人，總是訓練很容易引起厭煩的抵觸心理，勞逸結合才是最好的，同時也是對于湘北對武園比賽大家都表現很好的獎勵，同時也是為了接下來即將開始的縣大賽前的難得的一次休息時刻。
于是第二天大家都不用去訓練了，但是大楠可沒有放棄自己的訓練，反正自己累不死的感覺，而且自己是真的非常喜歡籃球，希望變得更加強大，所以大楠還是自己帶著球去附近的露天籃球場自己練習了。
先進行熱身，說白了就是拉下筋骨、肌腱什麼的，防止運動的時候受傷，順便拿著籃球做下繞身繞胯的熟悉訓練，接著是基礎的跑步，往返跑、變速跑、沖刺跑、帶球跑、急停、急起……反正大楠是把自己能想到的跑法都練了一邊，等微微出了點汗，就開始稍微休息下，開始練運動量小一點的腳步，橫移、側步、順步、轉身、滑步、交叉步……這些都是赤木隊長教的，在籃球運動當中，不管是進攻還是防守，腳步的運用都是至關重要，所以這段時間，大楠練得最多的就是這些了，畢竟想上場，先有防，防守獲得總冠軍。
然後就是運球了，原地運球、行進間運球、雙手運球，因為是一個人，做不了傳球，所以最後就是投籃上籃，其實也不能說是投籃，更多的是在禁區內的投射，畢竟離籃筐越近就越容易進球，還有大楠自己嘗試練習的勾手，這個是真沒人教了，因為大猩猩也不擅長，赤木隊長最會的就是禁區內的進攻了，主要是投籃和扣籃，其他都不熟，所以相對的進攻手段也是比較單一，只不過是由于人高馬大，一般很難有人能防住他簡單卻是威力巨大的進攻。
不過現在他可是在安西教練的要求下和大楠、櫻木一起開始加強禁區外兩分球的練習了，這個練習就是安西教練指點動作要領，三井壽做示範，貌似三井壽的兩分也沒有他的三分來的準，因為兩者之間的力道完全不一樣，三井壽最擅長的還是三分球，但是他給幾個外線投籃的低手當當示範足以，畢竟這家伙可不是一般的射手，雖然有兩年的空白期，但是身體早就記住了那種投籃的感覺，投籃姿勢十分正規，拿到球就仿佛是找回了自己最好的朋友一般。
最搞笑的就是三井這個家伙每次做完示範都會不由自主地嘲笑赤木隊長︰「我說赤木啊！我都離開兩年了，怎麼你的投籃還是這麼爛啊！現在都跟一年級的小朋友一起練習了，真是好可憐啊！」
這個家伙，每次都是把赤木隊長搞得火冒三丈，其實赤木隊長的投籃沒有那麼差，只不過他以前注重的都是籃下進攻，畢竟他是隊內唯一的支柱，當然是想辦法更好更有效的得分了，所以還有比籃下進攻更加有命中率的嗎！但是現在安西教練是希望釋放赤木隊長，因為有櫻木幫他搶籃板球，還有大楠幫助籃下協防，還有三井壽的三分，流川楓的突破進攻，所以對于已經三年級快要進入大學的赤木隊長，安西教練希望他更加強大和全面，那樣才能在全國，在大學繼續獨佔鰲頭。
當然了，有三井的刺激，赤木隊長的投籃是進步非常明顯，其實他本來就沒什麼問題，關鍵就是多練習，控制力量和手感了。而大楠和櫻木也是在一起學習外線投籃，大楠還好一點，畢竟前世有經驗，今生有追求，櫻木現在則沒有多少進步了，這家伙還是比較喜歡禁區內的進攻，特別是扣籃，感覺太爽了，投籃什麼的太虐心了，「砰砰」的打鐵聲讓他蛋疼，但是沒辦法，由于老爹要求，大猩猩壓迫，大楠也在練，所以他也沒辦法跟著練習吧！進步沒有主動追求的大楠快，但也是有所提高的。
大楠現在覺得自己的防守已經差不多了，防守意識有，體力有，就差經驗了，這個是靠和其他人不斷交手才能累積的，所以大楠也不再死練防守了，開始學習進攻，大楠給自己每天定的目標是每天集體訓練完以後繼續個人籃下投射300球，勾手400球，禁區外2分90度、45度以及底角各250球，當然是投進這麼多才行，因而大楠還專門向安西教練要了一把籃球館的鑰匙方便自己隨時去練習，想快一點找到屬于自己的投籃節奏。
但是今天是安西教練特別囑咐大楠放假休息的，因為安西教練平時看大楠太玩命的練習了，雖然不知道這個小子為什麼沒有累的感覺，但是還是要注意休息的，所以今天大楠是不能去籃球館，只能來露天籃球場了。
等大楠做完今天的練習，真是感覺自己雙手都沒有力氣了，真是很淒慘的，不過比開始的時候好多了，一開始練完回家吃飯都拿不動筷子了，拿著筷子手抖得跟發羊癲瘋一樣。現在也就無力而已，反正睡一覺就會好的，大楠現在都已經習慣累的跟狗一樣回家，第二天生龍活虎的恢復了，反正也沒什麼副作用，就是吃飯多了點，被自己老媽叫做飯桶了，其他也沒什麼問題，帶著練完的好心情，大楠準備回家吃午飯了，話說從早上一直到中午了，真是時間飛快啊！
大楠走著走著突然看到了幾個熟悉的身影，是櫻木軍團的那三個家伙，這幾個家伙正蹲在籃球場的鐵絲網外面，聚精會神地看著什麼，大楠感覺很是奇怪，現在籃球場有什麼含看的嗎？又不會有美女，偷窺也得找個好一點的地方吧！
于是大楠突然玩心大起，躡手躡腳地走過去，來到他們身後，突然往他們上一人一腳，頓時幾個沒有防備不知道看著什麼的家伙都吃了狗吃屎。
「Hello！你們幾個家伙鬼鬼祟祟地在干什麼啊？有什麼好看的？……」大楠還想說什麼，突然就被野間忠一郎拽下來捂住嘴巴小聲地說︰「噓，不要大聲說話，我們在看好戲呢！馬上就要進入*了，我們可是晃了好幾個地方才發現這麼經典的情景的！」
什麼有趣的情景，大楠抬頭看向籃球場內，發現那邊有一個男的和一個女的，好像是告白的場景，什麼個狀況啊！大楠感覺也挺有意思的，畢竟這個也是經驗，可以學習，以後說不定可以用到了，大楠就和幾個損友一起蹲下來好好看了，大楠自己被原來身體的主人的性情也是影響巨大的，起碼惡趣味是與日俱增。
只見那個男的小心翼翼地開口︰「我……我喜歡……」話還沒有說完，卻見那個女的就直接打斷他的話了，直截了當地說︰「實在是很抱歉，我已經有喜歡的人了，所以恕我不能接受你了！」蝦米！這個狀況是還沒有開口告白就被拒絕的節奏，怎麼跟自己剛重生時櫻木告白的場景那麼像啊！
確實是差不多，只見那個男的一听又被拒絕了，馬上就崩潰了，為什麼是又，因為這個家伙直接就慘無人道地哀嚎了出來︰「為什麼！為什麼！啊啊啊！！！這已經是我上高中以來第十次被拒絕了！啊啊啊！！！」看來這還真是個櫻木一樣淒慘的家伙。
可是那個女生卻是沒有絲毫同情，反而是冷靜地說︰「因為你根本不是認真的，我知道你真正喜歡的你同班的同學！」說完一個轉身就毫無留戀地走了。
那個男生不知道在想什麼，在原地呆若木雞，四周一片寂靜，突然出現了「嘟嘟嘟」「哇哇哇」的聲音，蝦米，櫻木軍團那幾個家伙不知道什麼時候已經進到籃球場開始他們以前最喜歡的事了，就是在別人失戀的時候慶祝了，真是一群沒有天良的家伙，也不知道他們是不是平時就帶著禮花、喇叭什麼！
這幾個家伙還一邊大聲笑道︰「算了吧！失戀算什麼！這位兄台，其實你也不用沮喪啊！」
「是啊！是啊！10次算什麼，一山還有一山高，你和櫻木比較起來只是小兒科而已！哇哈哈！！！」
那個男的頓時就怒了，一把抓住野間忠一郎的手，不好看來要出事，櫻木軍團這幾個家伙，真是會惹事啊！大楠趕緊進去準備拉架了，一進去，大楠才發現這個男生還真是有點矮，感覺都沒有1米70的樣子，還有一個菠菜頭，最讓人不可思議的是這個家伙還打著耳洞，還帶著 亮的耳釘，貌似現在不流行這個吧，男的打耳洞帶耳釘，還真是非主流。
矮個子，桀驁不馴的樣子，突然大楠想到了一個人，這個家伙恐怕就是一直沒有來的宮城良田吧，在這里，在這種情況下遇到他，還在真是太巧了！