()nbsp;這是一個普通的山洞，流水沿著不斷向上旋的洞口流了下來，這里僅僅是上面流水不斷沖下來的一個水潭。(鳳舞文學網)常年累月的沖刷腐蝕出了這個不足五十平米的平整之地，從瀑布下面的水流分析，應該是雨季的時候水量過大時，上面沖來的水由于瀑布水潭容不下而回流造成在這里不斷擠壓。所以，當雨季過去，這里就會顯露出幾十平米的空地。
來到這里之後，扶民也沒有急著出去，出去要不斷的逃命，在這里至少可以喘息一陣。他開始修練無道留下來的功法，他見識到了圓真的厲害，四級顛峰武力，那是他之前不敢想的。
扶民拼命的修練，除非肚子實在餓了才會去水里找點食物，運氣好時能抓到一條稍大的魚，但大部分時間是抓一些小魚小蝦，不過幸好量不少，至少能填飽肚子。
不斷的基礎訓練以及練氣，一周後他才恢復到了顛峰狀態。練習氣功進展不是很好，可能是由于這里過于封閉，氣流對接不是很流暢的原因。練氣功不像有些電影或小說里說寫把自己封閉在某個洞中便可以一r 千里，無道在功法里講得很清楚，所謂的靈氣，必須在空曠，自然氣息濃烈，水源豐富的地方是最為豐厚。那樣的效果也會最明顯，吸入的靈氣也會最多，封閉、雜亂的空間往往是很少有效果的。
盡管效果很弱，憑著扶民堅持不懈的努力，半個月後他終于感受到了丹田處一團火辣辣的熱流，這就是所謂練氣功的第一步，凝氣。
氣功不是所謂的意想著氣流在身體的各經脈與穴位中不斷行走就是所謂練氣了，而是先要凝氣，把氣凝在丹田處，形成了一定能量後，方能通穴走脈。這就像打鐵練鋼，火沒燒旺，打什麼鐵呢？鍋爐沒到熔鐵的地步怎麼練鋼？
當扶民感受到了丹田處的團團熱流後，他並沒有急著去通穴走脈，小火只能打鐵，高爐可以熔鋼。仗著一點小伙就急著通穴就像一支溪流沖進岩石，多年後只能流出一個小洞，而大海沖撞岩石，多年後可以沖出一片湖泊。
丹田又名氣海，既然是海，放一瓢水下去那簡直是浪費資源。無道在功法中有講道，氣滿自溢，方為上者。意思是說等氣海的氣滿了以後，它自己溢出來了，而且溢出來的氣的力量還能沖破穴位了，那就是凝氣到位了。
當然，初習者要練到氣滿相對比較容易，畢竟初學者的氣海沒有經過拓展，容量是有限的。
又一個月過去了，洞中的扶民雖然是滿臉的胡須，但卻一點都不髒，反而是j ng神滿滿，些時他正盤坐在那里凝氣時間達到了四個小時，不斷的將氣灌入丹田。初學時每呼吸一次最多三秒，現在的他每呼吸一次足足三十秒，也就是說他每吸一口氣進去，再吐出來中間有三十秒的時間。
這不僅大大的增加了他的肺部功能，還加強了他對氣的掌控。這就意味著按平時的呼吸速度，假設他是吸入十升的水，這水在他的肚里只停留了三秒，然後就吐出來了七升。而現在他可以吸收二十升的水，而他把這二十升的水消化存儲過後，經過三十秒的時間，然後吐出來一升。
此時的扶民甚至有些額頭冒汗，渾身發熱。這種狀況在幾天前他就知道了，所以今天他索x ng只穿一條內褲在身，以方便更好的散熱。
他的丹田之中氣流早就滿得不能再滿了，但是扶民一直控制著不讓多余氣去沖擊會y n穴，會y n穴就是連接任督二脈的關鍵穴位，無道把這里叫做地穴，而百會叫天穴，通任督也叫天地通。
現在的問題是扶民把溢出來的氣全部控制在小月復處就會導致氣流亂沖，氣流亂沖的後感就是導致他的小弟弟極度充血，堅挺得像根鋼筋，極其有難受。
但是，難受也得受著啊，這也是催進他的小弟弟進行二次發育，變得更大了啊。
扶民感受到氣流越來越多，他有點控制不住了，必須得沖過會y n。通天地，通俗的說就是通任督，在道家的許多教派中，通任督是改造身體的第一步，也是最關鍵的一步。當然也有些教派修練方法不同，他們的不同在哪？就是不是氣聚丹田，為什麼會這樣？那是因為他們獨門功法的不同，比如說有些專修j ng神的，一開始練習時就一直氣聚在泥丸宮，通過不斷的練習把自己的j ng神力練強，甚至達到開y n陽眼的地步。所謂的開y n陽眼就是讓人看到不同的氣的形態，並不是能看到鬼。還有些練符的，主要練j ng神力與手少陽經脈，這樣可以把他們的j ng神能量通過手臂的經絡把這些個人的能量凝聚在一張符紙上，真正讓這張符紙產生一定的魔力。
當然，這些符是很難的，真正附有練功者能量的符很少很少，畢竟這是耗費j ng力的事。
而通任督則是側重于武力的修練者先做的一步，當然所有的修練者，不管他們是開y n不管是y n陽眼，還是練符，最後還是要通任督，這是必走的一步，只是前後問題。很簡單的道理，就像練武，有些功夫擅拳頭，有些功夫擅長于腳，有些功夫擅長于兵器，所以每門功法練的側重點會不一樣。
而一般的門派通任督不像無道老人這樣教導的氣滿而溢，自然沖關。大部分的門派是聚集點小能量就要去沖關，這就造成了很多的武者通任督練了很多年都沒有通過的原因，因為他們每次去通穴時一沖到關口時力量早就弱了，沖不開，又加上後繼無力，沒有更多的能量支持怎麼沖過？這是很淺顯的道理。你用一桶水要去沖開一個壩口，怎麼可能？第一這一桶水的力量太弱，第二沒有第二桶，第三桶作為支撐就更加的沖不開了。
其實這就是為什麼練氣功鮮有成者的原因，大多數人常年在不斷的沖關的反復過程中，等年齡越大，難度就越高了。
為什麼這麼說，那是因為那些所謂的穴位就像河流中的隘口一樣，那些通氣血的地方，年紀越大身體內的雜質越多，堆在隘口的雜質也越多，所以沖起來更加的艱難。
扶民有無道留下來的功法，又加上他是特種兵出身，心理素質過硬，不急不躁，所以一直沒有冒昧的急功近利。
扶民努力控制著氣流，再次深呼吸一口，這是他沖開關口的最後一次吸氣，他要一氣呵成，直接打通天地，練成小周天。
只見扶民的胸脯與肚正緩慢有規律的慢慢的把這口氣沉下丹田，當氣流快到丹田時，突然扶民稍微一使勁把所有的氣往下一沉。
龐大的氣流就像一股洪水般沖上會y n，然後沿著背脊逆流而上，一路上像炒豆子一樣「 」聲不停，伴隨而來的也是巨痛。
通穴是一件非常痛的事情，一般人還真忍受不了。
這股氣流像是殺不住的洪水，一直往上沖，過了通天地的最重要的玉枕穴後，扶民的腦袋「轟」的一下嗡嗡作響，扶民一急，立馬穩住心神。
畢竟是第一次，他不知道氣流過了玉枕後，是需要很強的意念引導氣流行走的。因為腦部是非常脆弱的，在這個脆弱的地方突然來了一股洪流，這洪流沒控制好就會亂沖，直到七竅流血。
在扶民重新穩住心神後，氣流重新走上了正途，通過百會，流入泥丸宮，再沿著任脈直流下，回到丹田。
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