擒拿中國拳術之一。使用刁、拿、鎖、扣、扳、點、纏、切、擰、挫、旋、卷、封、閉等招法，進行擒伏與解月兌，屬于控制與反控制的專門技術，技術復雜規格嚴謹，上手不易學會後也算受益終生。
所以當蘭思定提議讓白艾重新上手把擒拿練起來，她很爽快的同意了。
「小時候學過的還記得嗎？」蘭思定身穿練功服，薄薄一層貼在他的好身材上，站在暖烘烘的訓練場之中尤為高大。
白艾說︰「一半一半。」招數她還記得防身不成問題，急救也還知道步驟但是和蘭思定過招，顯然加她兩個都不夠看。
蘭思定說︰「先開局，讓我看看你的基礎怎麼樣。」
「我和你對打？」白艾不覺詢問。
蘭思定以拳擊掌︰「不用擔心傷了我，用你的全力。」
「力的作用是相對。」白艾一點都不擔心蘭思定，因為她在自我認識上很透徹，以她的拳腳功夫，絕對不會有撂倒蘭思定的想法，因為那叫做自不量力。
「我會保護你，你只需要想辦法把我制服。」蘭思定拉開架勢準備接招。
白艾看著蘭思定漂亮的動作，也擺好開場道︰「好吧。」
既然鴨子已經趕上架，她只能拿出看家本事，看能不能在鼎鼎大名的蘭少身上討到一點便宜。
白艾利用蘭思定的各路關節、穴道和要害部位進行相反角力，因為身高差距和力量懸殊她沒辦法翻轉壓倒，只能利用挾制蘭思定的手臂來找準他的痛處。
漂亮的身姿在訓練場互斗到難分難解。
蘭思定利用反擒拿在拆招之間毫不吝嗇的贊嘆道︰「不錯，懂得四兩撥千斤。」
白艾被蘭思定從腋下鎖住手臂，想把手高舉從他後鎖中下滑月兌身，但奈何他一個矮身兩人同時跪向地面，還好訓練場鋪著厚軟的墊子，不然兩人的膝蓋至少都得青上一個星期，白艾的防守被輕易化解，既然防不行那就攻，眨眼間肩膀上抬，動作又快又狠往他的下顎撞去。
誰想蘭思定反應也快，頭一仰抱著白艾整個人往後倒去，借著腰力扭轉翻身，化險為夷後他壓在了她的身上。
「寶貝，你輸了。」蘭思定松開手，注視著白艾因為運動而泛紅的臉頰，見她急促的喘氣，傲人的美好在練功服下起起伏伏，他心生不軌，單膝頂開她的雙腿，整個身體壓了上去。
白艾邪惡一笑說︰「為時尚早。」她的腿還能動，膝關節迅速上頂。
蘭思定的手如閃電，瞬間已經護住襠口，按住了白艾的膝蓋︰「謀殺親夫嗎？不為我真想，你也要為你的性福著想啊，丫頭。」
白艾躺在蘭思定的身下，微微喘息︰「是你讓我用盡全力。」
蘭思定刮白艾挺直的鼻梁︰「你絕對是個不容小覷的對手，基礎不錯，應對能力也很好，加強力量訓練就可以了。」
「你要把我練成金剛芭比嗎？」
蘭思定笑的好看，低下頭吻了下白艾的唇瓣後說道︰「金剛是我，你負責芭比就夠了。」
白艾推了推蘭思定胸膛︰「金剛，你壓的我喘不過氣來了。」
蘭思定立刻跳了起來，伸手把白艾也拽起了身，然後幫她整理下領口問道︰「怎麼樣，沒受傷吧。」
「還好。」很久沒有活動筋骨了，不過十幾二十分鐘白艾已經感覺到疲累。
蘭思定把掛在屏風上的毛巾取下來為白艾擦汗︰「休息一會兒，待會我教你新東西。」
白艾點頭，坐在場邊打開保溫壺給蘭思定倒了一杯滾燙的熱茶遞過去︰「老師，請用茶。」
蘭思定喝著茶，忽的把白艾拉到眼前，然後低下頭強硬的把口中的茶灌進她口中，讓她咽下後，唇舌緊接著吸允佔據她的香糯，茶香帶著淡淡的苦澀流轉在他們之間。他愛慘了她的一切。
好久，蘭思定才松開白艾，兩人額頭相抵，他抱住她溫柔的說︰「對待老師下次不準攻擊下三路。」
白艾輕聲的笑︰「對流氓可以嗎？」
「請盡情。」
呼啦一聲，訓練場的推拉木門被人從外扯開，冷風無情的鑽涌了進來，夏敏靠著門邊月兌鞋，看見坐在地上，相依相偎的兩個人揮手打招呼︰「麻煩問一句，你倆像要訂婚的人嗎？」
馬上要試禮服的人，大清早不好好睡美容覺，居然在訓練場里玩擒拿，打電話不接害得她到處找人，奈何白家和蘭家的長輩因為訂婚的事忙進忙出也不在家，最後她跑去問了白艾的祖母，才尋到他們的蹤跡，這一對未婚夫妻的生活節奏真心與眾不同。
夏敏穿著中長筒的軍靴，長長的鞋帶很不好解，她站在門邊金雞**還把門開到最大，寒流嗖嗖穿堂而過，訓練場內即使鋪著地暖也抵擋不住大自然的寒酷。
蘭思定和白艾異口同聲︰「夏敏，關門。」
夏敏終于把腳上的鞋子強行甩掉，跳進訓練場關上了門，無比鄙視的說道︰「啊哈，你們在訓練夫妻契合度嗎？效果斐然啊！」
蘭思定說︰「要不一起來，我給周黑棘打電話，十分鐘他肯定能趕到。」
夏敏瞪了蘭思定一眼︰「謝謝不用了，我正聯系場地忙著了，你倆先打著，我圍觀一下。」
說完從包里取出平板坐在地上，假裝隱形。
蘭思定拉起白艾的手，鄭重說道︰「換我攻擊你防守了。」
白艾把凌亂的發勾到耳後，說︰「好。」既然已經開始沒有放棄的道理，她做事習慣有始有終。
不過向來有始有終的白艾在遇見蘭思定後，沒有五分鐘她開始想放棄。
她不是個容易害羞的人，因為生存的大環境養成了她處變不驚的個性，但是再穩如泰山的表象也改變不了她尚且傳統的內在。
蘭思定看似大開大合的攻擊後面隱藏著無數曖昧到極致的小動作。
例如扣她的上半身手卻鑽進她的衣服，滑過她的腰，又或者扭她的胳膊前偏要刷過她的胸部。
動作隱晦卻更增加了情（和諧）色的效果，一套套路打下來，白艾後背激蕩出一層雞皮疙瘩。
「行了，你確實很精通擒拿。」白艾及時叫停。
蘭思定居高臨下的看著白艾，氣息也有些紊亂︰「老婆，你確定都學會了嗎？要不再走一圈，我精通的可不止擒拿。」
「會了。」再打下去估計就該上演限制級了，現在夏敏在旁，蘭思定的提議絕對不是個好提議。
被白艾提名的夏敏不知何時已經將手中的平板丟到一邊，手撐著的臉頰插話道︰「你們繼續，我看的很過癮，千萬別當我存在，麻煩問一句，要是以這樣的姿態和歹徒糾纏，最後會不會發展成滾床單的狀態呢？」
白艾吼了過去︰「夏敏！」
蘭思定抱住白艾，對夏敏眨眼，眼神仿佛在說︰干的好。
夏敏用小拇指掏一下耳朵，好像什麼都沒有听見，看一下腕表，從地板上跌跌撞撞的站起來說道︰「兩位，到點看禮服了，我約了幾套樣裝，要女主角親自到場試穿，兩位大人咱們是不是移駕？」
蘭思定摟住白艾的腰，對夏敏道︰「請愛卿稍等，你摯友和她老公換件衣服，咱們立馬啟程。」
很快由蘭思定驅車，載著白艾和夏敏到了全市最好的定制禮服的店面。白艾今天來試穿的禮服只是雛形，後期還會有改動，繡花加鑽反正就是各種繁瑣，不過夏敏都已經打點好。
在店內，白艾去試禮服的時候，夏敏連線了婚禮設計師，趁著蘭思定和白艾都在的情況下，她把人約在禮服店見面好詳談一下。
婚禮設計師匆匆趕來，連口水都顧不得喝，就趕緊掏出各種設計方案，擺在桌上琳瑯滿目。
「夏小姐，請問你們想要什麼樣的訂婚宴？」設計師問。
夏敏回︰「簡單高貴。」
「華麗。」蘭思定坐在沙發上，身上只穿著襯衣，訂制的西裝放在一邊，他開口丟出兩個不同意見的字。
夏敏奇怪的看了看蘭思定道︰「她問的是夏小姐。」
設計師腦子很活泛立刻道︰「這樣吧，咱們不如辦一個流程簡單但是布置華貴的訂婚宴。」
蘭思定否定︰「沒有簡單，華麗。」
夏敏說︰「蘭思定，白艾的訂婚宴由我來操控，你能不能去一邊等你的新娘試禮服。」
蘭思定說︰「我是訂婚宴的另一個主角，我同意了嗎？」
夏敏一愣︰「你……跟我玩文字游戲？」
蘭思定輕笑︰「你可以提建議，但是訂婚宴的流程專屬權是我的。」
夏敏沒料到事到緊要關頭蘭思定忽然唱這麼一出，她有些氣緊道︰「你確定？」
「確定。」
「那你的意思是說我一頭熱白忙活了嗎？」
「設計師是你找的，不算白忙活。」
……
「蘭思定，你好樣的，看來我只能幫白艾準備單身派對了，兩場。」夏敏在盛怒之下選擇以硬踫硬，她會請全市最好的牛郎來為白艾的單身派對造勢，總有人會氣到吐血身亡。
……
除了白艾，蘭思定不接受任何人的威脅，除了白艾，也從來沒有人可以成功威脅到他。夏敏口中的單身派對雖然讓蘭思定有一瞬間的冷臉，但是很快他又恢復了最初︰「你提醒了我……讓所有娛樂場所封殺你。」
真是個不好惹的男人，這一刻夏敏感覺到蘭思定的難纏，雖然她身邊有個同樣難纏的周黑棘，但兩人的段數明顯不在層次上，他們之間有著大大的不同。
蘭思定的嘴雖然不壞，但是他卻能讓人任由他擺布，他做出決定的事絕對沒有退步，而周黑棘雖然嘴毒，但在她面前卻是妥協的一方。
「看看我的提案。」蘭思定無視夏敏的憤怒，他招招手，一邊站著的禮儀小姐立刻送上好大一疊資料。
「夏小姐，請你過目。」
夏敏愕然，不明白為什麼蘭思定的提案會在禮儀小姐的手中，這家禮服店，她前期考察了幾次，但是今天卻是第一次帶蘭思定和白艾來。
來不及細想她接過提案，因為資料太重，她干脆放在桌上翻看，一目十行大概了解了其中的內容，眼楮越來越亮︰「這是做報告的節奏啊？」厚厚一疊計劃書，詳細到細枝末節，難怪他不想讓她插手，他確實給了白艾最好的，比她這幾天做的計劃好太多了。
夏敏問︰「這是出自你的手？」
蘭思定直言不諱︰「差不多，有參考資料。」
「沒想到你一個男人也有這麼多浪漫的想法。」
蘭思定對夏敏的恭維很受用，他道︰「秉承最好兩個字，還好。」為了白艾他做再多的計劃都不過分。
「你連婚紗都考慮進去呢？impressionbridal，六套全部手工打造，奢侈啊，時尚界你也有涉獵？」
「恰巧有認識的人。」
「太謙虛了，不過蘭少，純手工打造六套婚紗和禮服，半年……估計有得忙了，你不怕到時候來不及？」
蘭思定很自信︰「好婚紗制作半年時間差不多，能用錢解決的問題就不是問題。」
夏敏道︰「土豪，不愧是白艾的未婚夫，連說的至理名言都一樣。」僅僅訂婚算下來也得近八位數，整套資料的後半部分是關于的婚禮的，那花錢更是如流水，夏敏還來不及細算。
蘭思定笑︰「放心了嗎？」
「絕對的放心了，好吧，勉為其難就用你的方案。」蘭思定的訂婚流程確實很完美、耀眼，光看文字的復述就讓她一個旁人也心動。
蘭思定點了點頭，對設計師說道︰「照著這上面的流程做，可以好不能壞，期待你能給我帶來驚喜。」
設計師受寵若驚接過資料，不過沒有開心多久，因為她听見蘭思定接下來的話之後差點崩潰。
蘭思定對設計師說道︰「你有兩個星期來完成案子，到時候驗收不合格，我就把你的公司收了，明白嗎？」
……
受寵若驚的設計師只剩一背受驚的冷汗，再沒有受寵的感覺可言。