德國教育家斯普蘭格說︰「沒有誰比青年人從他們孤獨小房里，更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，沒有誰比青年在深沉的寂寞中，更加渴望接觸和理解外部世界了。♀特麼對于+我只有一句話，更新速度領先其他站n倍，廣告少」由此可見，青春期女孩的孤獨與抑郁還是期待著有人去理解的。所以，我們應該多關注這個時候的女孩，幫她敞開心扉，帶她走出孤獨與抑郁的怪圈。
對青春期女孩要更加關心
青春期女孩看上去孤獨、抑郁，這些都是她青春期特有的表現，我們應該理解她，並且還要更加關心她。不過，這時我們表達關心的方式要有所改變，不要再像對待小姑娘一樣不停地噓寒問暖，而是應該多關心是她的內心世界，多與她進行一些理性的溝通，少一些只針對學習的說教。♀
另外，雖然女孩會感到孤獨，但我們也沒必要時刻陪在她身邊，也要給她一些私人空間。如果看到她表現得很抑郁，我們可以勸她去做一些感興趣的事情，但也不要強迫她，以免激起她的逆反心理。
鼓勵女孩多與朋友交流
這時期的女孩認為朋友都與她存在「隔閡」，所以會疏遠朋友，但這會讓她變得更加孤獨。我們要提醒女孩，不要疏遠朋友，多交流才能盡快消除彼此之間的隔閡。
不僅如此，我們還要鼓勵女孩與更多的朋友交往，尤其要與精力充沛、性格活潑的朋友多進行一些溝通。我們還要告訴女孩一點，在與朋友交往過程中，不要總希望別人理解自己，而是應該嘗試著去理解他人。♀
幫女孩客觀評價自己
孤獨、抑郁的女孩對自己的評價往往不客觀，要麼是妄自菲薄，要麼是妄自尊大。我們要幫她學會客觀地、正確地評價自己，從而更清醒地認識自己。我們可以在她心情平靜時與她進行溝通，讓她看到自己的優勢或已經取得的成績，但也要提醒她注意自己還存在的不足。另外，我們也要多鼓勵女孩，同時讓她學會用積極的心態多鼓勵自己。
引導女孩用客觀的視角看世界
孤獨、抑郁的女孩會放大自己的不順心，當她失敗、難過或者憤怒時，可能就會對她自身的這些遭遇感到無法理解，甚至會認為「只有自己這麼倒霉」。
所以，我們要引導她用客觀的視角來看世界，讓她明白世界上的事物都有多面性，無論遇到什麼，都應該盡量往積極的方面想，這樣就不會讓自己無端地陷入郁悶中。尤其當女孩遇到困難和挫折時，我們要給她打氣，鼓勵她向前看，讓她不要總沉浸于失落與悲傷之中。
教女孩學會宣泄負面情緒
青春期的女孩容易傷感，她的負面情緒可能會積壓在心底。為了避免她因為滿月復心事而感到難過，我們要允許她在不愉快時向我們傾倒「情緒垃圾」。
我們要包容她的情緒，在听她訴說時也要耐心，不要隨便插嘴，更不要說教。其實有時候女孩不過就是想要將心理垃圾傾倒干淨，我們的傾听就可以給她建立起一個傾倒的空間。
另外，宣泄負面情緒還有其他一些方法。比如，我們可以鼓勵女孩多參加文體活動，用運動來宣泄內心；鼓勵她多讀讀經典書籍，讓充滿智慧的文字幫她平復心情；或者給她準備好日記本，讓她通過寫作來發泄自己的情感。關于日記本我們也要注意，一定要尊重女孩的**，不管她寫了什麼，那都只是她自己的秘密，我們要收起好奇心。
100.給女孩補上重要的一課——生命教育
所謂「生命教育」，就是關于生命的教育，孩子應該認識並珍愛自己的生命，同時還要尊重其他一切生命。然而，現在很多媽媽卻對生命教育並不在意，而且她自己對生命就抱有一種錯誤的態度。
周末，媽媽帶著12歲的女兒來到菜市場買魚。媽媽要求攤主將魚現場宰殺，這樣她回家就不用再費勁收拾了。賣魚的攤主手腳麻利，拎起魚幾下摔打，接著便開膛破肚。
媽媽指著那魚對女兒說︰「你看你看，魚嘴還動呢。這樣的魚新鮮，回家一炖，絕對好吃，多吃魚補腦子，保你下次考試得滿分。」
女兒原本覺得殺魚是個很恐怖的場面，但被媽媽這樣一解說，她的腦子里就只剩下紅燒魚了，也就不再在意那條魚的死活或疼痛了。
中國青少年研究中心副主任孫雲曉曾經說過，現在的獨生子女習慣于把個人競爭的成功率作為目標，容易忽視別人的感受，對他人的命運也毫不關心。其實仔細想想，女孩之所以變成這樣，與我們的教育不無關系。
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