第五章野外旅行的安全
作為孩子，出門旅行也是獲取知識、鍛煉體魄的一種重要方式。♀特麼對于+我只有一句話，更新速度領先其他站n倍，廣告少那麼，這同樣會遇到安全問題。其實，出門旅行也好，野外宿營也罷，安全都是第一位的。所以，父母要讓孩子學會防範與應對旅行中的各種意外情形，如中暑、流血、迷路、蚊蟲叮咬等。如果孩子具備了應對野外旅行意外的本領，就等于擁有了一本「安全護照」。孩子手持這本「護照」，就能讓自己的旅行變得多姿多彩起來。
41.中暑急救︰教給孩子幾點應對小妙招
炎熱的夏季，烈日暴曬是常有的事，而到了三伏天，桑拿天氣就是對人的一種嚴峻考驗。這個時候，人最容易發生中暑。中暑是一種威脅生命的急性病，若不給予迅速有力的治療，則可能引起抽搐、永久性腦損害或者腎衰竭，甚至死亡。由此可見，中暑不容小覷，因此父母除了自己知道如何處理外，還要教給孩子一些應對的小妙招。
暑假的一天，10歲的甄禮跟父母一起去爬山。甄禮和父母有說有笑，一路緩緩而上。但不一會兒，媽媽就說感覺不舒服，爸爸說︰「也許是中暑了。咱們走到前面有陰涼的地方就休息一下。」媽媽無力地點了點頭。
甄禮看著媽媽腳步已經不太穩了，他有些著急，也有些害怕。爸爸一邊安慰著母子倆，一邊不自覺地加快了腳步。♀等到了有樹陰的地方，甄禮扶著媽媽坐下。爸爸掏出一瓶礦泉水讓媽媽喝下，又拿出一小盒清涼油抹在了她的額頭，甄禮則在一旁用自己的帽子給媽媽扇著風。最後，爸爸又翻出來藿香正氣水。甄禮媽媽喝下去之後，休息了一會兒，感覺沒剛才那麼難受了。
甄禮這才安下心來，他問爸爸︰「為什麼媽媽會中暑呢？」爸爸說︰「太陽暴曬，再加上體力消耗，出汗不通暢或者水分補充不及時，等等，都有可能會中暑。不過也用不著驚慌，只要處理恰當就沒有大問題。」
還好甄禮的爸爸懂得如何應對中暑，甄禮的媽媽的中暑狀況才能得到正確的處理，身體的不適也得到緩解。
中暑俗稱發痧，是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的癥狀的總稱。中暑多以出汗停止導致身體排熱不足、體溫極高、脈搏迅速、皮膚干熱、肌肉松軟、虛月兌及昏迷為特征。除了高溫、烈日暴曬之外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為其常見誘因。另外，大氣溫度過高導致腦膜充血，使大腦皮層缺血或者空氣中濕度增強也可引起中暑。而在人群擁擠集中的地方，產熱集中、散熱困難，同樣會發生中暑。
由此可見，中暑的發生很普遍。因此，父母通過對孩子進行相關知識教育，讓他學會識別中暑癥狀，並學會預防與急救。
培養建議
建議一︰提醒孩子烈日時應謹慎出行
如無特殊情況，夏季的多數時間都是烈日當頭的。這個時候出門，就會增加中暑的幾率。所以，父母應該提醒孩子，烈日下出行應謹慎，盡量減少外出的時間。如果必須要出門，也一定要做好防護工作。
一般來說，夏日最好不要在10︰00—16︰00之間在烈日下走動，因為這個時間段里陽光最為強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍。所以要是出門就一定要做好防護工作，要準備好遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡，最好涂抹防曬霜，準備好足夠的水和飲料。一定要將十滴水、藿香正氣水、風油精等降溫物品備在身邊，以防應急之用。
另外，外出時的衣服也要盡量選棉、麻、絲一類的織物，要少穿化縴品類的服裝，一面大量出汗的時候不能及時散熱，引起中暑。
建議二︰夏季要讓孩子多注意日常飲食與睡眠
夏季除了要注意飲食的衛生之外，還要注意飲食的合理性。
首先，千萬不要等口渴了才去喝水。應該是根據氣溫的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗較多時可補充一些鹽水，以彌補出汗而失去的鹽分。夏季人體由于缺鉀而感覺倦怠疲乏，此時可以補充些含鉀的茶水。
其次，夏天應多食一些蔬菜、新鮮水果等來補充水分。也可吃些乳制品，既能補水又可以滿足身體的營養之需。
最後，夏季還應注意保持充足的睡眠。因為這樣可使大腦和身體各系統都得到放松，利于工作學習的同時還能預防中暑。睡覺時還要注意不應躺在空調風口和電風扇之下，以免造成空調病和熱傷風。
建議三︰讓孩子學會辨別中暑的癥狀
中暑的表現也分輕重，不同的表現可以采用不同的處理方法。能清楚地辨別中暑癥狀，對于及時搶救中暑病人非常重要。
暑假時，9歲的羅維和父母到海濱城市旅游。一天他和媽媽一起逛街的時候忽然覺得渾身無力，還頭暈。媽媽讓他到陰涼的地方歇了一下，喝了些礦泉水。過了一段時間，羅維感覺舒服了許多。
媽媽告訴羅維說︰「你是中暑了。」
他有些奇怪地問媽媽︰「熱天昏倒不才叫中暑嗎？我這也是？」
媽媽笑笑說︰「中暑分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。先兆中暑會出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀，體溫正常或略有升高；輕癥中暑體溫往往在38度以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。而重癥中暑是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。回家我給你找些資料，你可以學習一下。只有明確地分辨出三種癥狀，才能更好地進行治療。」
如羅維的媽媽所說，中暑癥狀由輕到重各不相同，所以應該讓孩子學會區分。三種中暑之間的關系是漸進的，癥狀也是逐漸加重的。父母應該通過一些資料的展示與講解，讓孩子做到心中有數。
建議四︰教孩子學會中暑的急救
中暑也需要積極進行搶救，如遇到重癥中暑癥狀，更應及時救治，否則就會危及生命。所以，父母要教孩子學會最基本的中暑急救。
發現自己或他人有中暑跡象的時候，應該首先撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；使中暑的人仰臥，解開衣服，月兌去或者松開外套。若是衣服被汗水濕透，要及時更換，同時要采取各種方法幫助散熱；可以用濕毛巾冷敷頭部、腋下及月復股溝等處，有條件的話，可以用溫水擦拭全身，並同時進行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環，促進散熱；意識清醒的病人或者經降溫而清醒的病人，可以服用綠豆湯、淡鹽水，或者在額部、顳 部涂抹風油精、清涼油等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥；若病人出現血壓降低、虛月兌時，應立即平臥，而對于出現高燒、昏迷、抽搐等日射病癥狀的病人，要讓其側臥，頭向後仰，保持呼吸道順暢，同時撥打120急救電話，求助醫務人員給予緊急救助。
教孩子學會中暑後的急救，可以說是讓孩子掌握了一種生活常識，既能幫助他自己預防與治療，還能給予其他人必要的幫助；既增長了他的知識，也培養了他助人為樂的品質。
金玉良言
中暑後除了要采取積極的治療之外，父母還要提醒孩子注意︰不應大量喝水，防止體內大量鹽分、水分流失；不應食用大量生冷瓜果，否則會損傷脾胃；不應吃大量的油膩食物，否則會加重胃腸負擔；也不應單純地進補，否則暑熱不易消退。所以，預防、治療、癥後保護對于中暑來說都十分重要。
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