艾力克斯最終還是安全無虞的回到家里，他面對喜極而泣的家人和驚訝萬分的旁人，只是平淡的說了一句︰「我回來了！」
FBI和警察都想從艾力克斯的口獲得綁匪的消息，對于這類問題，艾力克斯根本就沒打算要將實情說出去。他要依靠自己的力量來向這些人報仇，他不相信FBI和警察，他們當肯定有混進來的人。
只是他什麼都不說的話，會讓那些人更加起疑，于是他將被綁架的經過說一部分隱一部分。反正他們是抓不到喬裝打扮過的凱恩和瘋狂老八，至于那個神秘人，艾力克斯就只字不提。
艾力克斯回到家的時候，身上的衣服都快要爛成破布，整個人看起來就像個流浪的乞丐。他也確實是跟人流浪了好久，即使是認識的人看到他，都不會將面前這名流浪漢跟那位英俊小伙聯系起來。
警察和FBI從艾力克斯這里得到了消息之後，馬上開始緊張的搜鋪工作，他們找到了關押艾力克斯的地下室，只是那里已經人去樓空。很多記者也嗅到一些蛛絲馬跡，不知從何處得到了內幕消息，竟然也跟著警察追蹤到那個地方。
那些記者原本是想采訪艾力克斯的，可是他們都被拒之門外，就連ABC電視台也沒得到優待。新聞媒體只能將視線轉向綁匪，得知找到了關押艾力克斯的地點，于是一下全都跑過去，將那個房團團的包圍。
這樣鬧了好多天，艾力克斯才能空閑下來，專心的研究復制得到的瘋狂老八的功夫。以他的身體條件，早就在地下室跟人對練的時候，就已經達到了明勁巔峰。
不過他想要達到暗勁境界，在瘋狂老八的記憶里，也是花了幾年時間才模到門徑。然後再花了一年多時間才練到目前這種程度。
艾力克斯身負異能，如果利用「模擬記憶」的能力，達到暗勁境界簡直是輕而易舉。可是他也知道，這樣會造成根基不穩，他必須要扎扎實實的練上去。
其實他那麼多年的鍛煉，已經將身體的底打得很好，幾乎是一練就成。一懂就會。當初練成了明勁的時候，因為身處險地，沒有很好的體會這個境界的感覺。現在有了時間之後，他才明白明勁練成，就相當于開發了身體的潛能，激發人體的極限。
七分鐘鍛煉法原本就有著開發潛能。達到人體極限的效果。也正因為如此，鍛煉了多年的他，很快就能夠達到明勁境界。可是達到了之後，他馬上感覺到，自己體內的精氣沸騰，如同被煮開了的水一般，大量的元氣從身體里涌出。
「這樣下去可不是好現象！」艾力克斯心想。他雖然不明白這樣會導致什麼結果，但是他也知道剛不能久。自身力量雖然很強，體力和耐力都沒辦法持久，並不是養生之道。
按照他自己估計，現在還年輕，不會有什麼問題。可是到了壯年之後，本源衰敗，一身肌肉得不到保養就會松弛下來。不僅如此。還會讓他的身體器官衰退，到處都會出現毛病。保養好的話，或許還能活到老，保養不好，那就會早死很多年。
這種例經常有，比如說那些運動員、拳擊手等等，他們就是如此。經過訓練很快就達到了明勁巔峰。可是由于不懂收斂元氣，結果壯年就衰敗下來，還有很多人練得一身都是毛病。
按道理來說，鍛煉身體是能夠延年益壽才對。結果他們卻起了了反效果。這也是艾力克斯想早點練成暗勁，收斂精氣回饋自身，否則的話他到了三四十歲，身體就會出現很多問題。
達到明勁境界之後，對于那些各種功夫技巧，艾力克斯也很快掌握了。一般人出拳，都是手臂肌肉的力量打出去。不會調動月復部、腰部、腿部的力量，即使偶然能調動也只是一小部分。
他現在就不一樣了，真想打的話，一拳過去就能夠將全身肌肉的力量都轟出去，這樣的結果也就讓身體消耗很大，必須要懂得保養。不能一味的猛打，否則將身體的精血體力都打空了，很快就會傷到本源，會比正常人還要衰敗的快一些。
從瘋狂老八的記憶得知，所謂的暗勁就是先天之境，到了暗勁程度，最明顯的特征就是太陽穴鼓起。特別是那種達到一流高手境界的人，他們都是善于養氣的家伙。
至于瘋狂老八自己，他也不過是剛剛初窺門徑，尚未登堂入室。加上經常去做任務，自身元氣得不到很好的保養，所以太陽穴也只是微微鼓起，並沒有很明顯。
現在艾力克斯要做的事情，就是要走到瘋狂老八的前面，先一步達到暗勁巔峰。這樣的話，他再次面對瘋狂老八的時候，就不會輸得那麼慘。
體術什麼的，只花了艾力克斯半個月的時間就融會貫通，甚至還比瘋狂老八要強很多。
可是真要對上瘋狂老八，艾力克斯還不敢肯定可以十拿穩的將對方擊倒。畢竟他缺乏實戰經驗，功夫練得再好，沒有經過戰斗是提升不了殺傷力的。真要打起來，面對千變萬化的情況，一不小心就會被對手給一招斃命。
艾力克斯之所以會這樣認為，是因為他能夠感覺得到，當初跟瘋狂老八練拳的時候，正是他提升最快的時期。在這之後，他練上半個月的時間還比不了當初一天對練，這半個月只是讓他的身體得到了鍛煉而已。更重要是要鍛煉戰斗的意識，必須要實戰才可以。
「必須得找人練一下才行，這樣練下去是沒辦法突破的。」艾力克斯心想。
其實他的進步相對于瘋狂老八這種人來說，已經是很嚇人了。換成另外一個人來練的話，恐怕要練上好久才能達到這種境界。
隨著功夫境界的提升，艾力克斯對身體的掌控也更加全面，他感覺自己的能力也得到了很大的提升。那種感覺就好像當初剛開始進行七分鐘鍛煉的時候，一下就能夠體驗到其的詫異。
要是說，在沒有練功夫的時候，艾力克斯的能力就好像騎自行車那樣，那麼現在他就好像開上了汽車。
能力上升就意味著更多的可能性。艾力克斯是這般想的。他開始的時候，以為只是增加了使用能力的時間，沒想到的是還令他的能力得到了突破。
在某次練武的時候，艾力克斯突發奇想，試圖跟一個虛擬的對手進行對戰。他最熟悉的功夫高手，當然就是瘋狂老八。自然而然的，他也就將瘋狂老八當假想敵人。
當時他站定。擺出架勢，想象瘋狂老八就站在他面前時，奇怪的事情發生了。
瘋狂老八竟然真的出現，而且還擺出了攻擊的架勢。這讓艾力克斯吃驚不已，他差點就想轉身逃走，不過他最終還是問了一句︰「你是誰？」
對面的那個瘋狂老八回答說︰「我是你創造出來的人偶啊！」
「那怎麼出來了？」
「我也不知道。我只知道你心里想要跟我對戰，所以才出現在你面前。」
「那你會被其他人看到麼？」
對面的那個人偶搖了搖頭，他也不知道。他知道的事情，艾力克斯也知道，對于艾力克斯不知道的事情，他是不可能知道的。
艾力克斯這時候才冷靜下來，他連忙看了看四周。找到了一塊鏡，通過鏡來看，是看不到瘋狂老八人偶的。他猜測，瘋狂老八人偶只是他精神映射出來的。他現在只能影響自己的視覺，並不能影響現實世界的光線，也不能影響別人的思維。
為了印證自己的觀點，他故意帶著人偶出現在卡朋特夫婦面前，果然出了他自己。其他人根本就看不到瘋狂老八人偶。
確定了這一點之後，他才能放心的每天跟這個人偶對打。在別人的眼里，只能看到艾力克斯自己一個人在那里打來打去，其實他是在跟自己的人偶在練拳。這種效果就跟真的瘋狂老八對戰一樣，沒有什麼區別。
唯一的區別就是，他能夠下狠手將瘋狂老八人偶給干掉，然後人偶有立刻原地復活。人偶也可以下狠手打他。被打到的時候他也能夠感覺到疼痛感，那只是虛擬出來的，不會造成任何傷害。
開始的時候，他跟人偶對打勝算很小。幾乎是十次能贏一次。在這個過程，他很快就掌握到了暗勁技巧，可是他跟人偶的勝負依舊在五五之間。他估計，這樣練下去，只需要半年時間，他就有十足的把握能夠將真正的瘋狂老八給干掉。
只有到了那個境界之後，才慢慢的了解那個境界的感覺。
艾力克斯很快就感覺到，自己一直都搞錯了，當初瘋狂老八跟他練拳的時候，那是真的練拳。至于他卻是在跟瘋狂老八打拳，所謂練拳和打拳是完全不同的。
普通人練拳的時候，要將全身上下的毛孔給緊緊的關閉上，不能讓體內的精氣隨著動作流失掉。這樣也就會造成一拳下去，原本能夠打出十分力量，結果只有五分。
要是真的打起來，可就不能這樣做了。打的時候，會將體內存儲的精氣一下放出去。不要說打出十分力量，就算是十二分力量都是可能的。
只有暗勁高手打拳，一發一收，全身精氣勁力來回古蕩，如長江大河奔流不息。無論看起來有多麼剛猛，打起來有多久，都不會出汗。
所謂高手一趟拳打下來，氣不喘，臉不紅，身上沒有一點汗的話，要麼他是練拳，要麼是到了暗勁境界，能夠將自身元氣精氣緊鎖在自身，不會泄露出去半點。
「原來如此！」艾力克斯明白了其道理之後，他馬上就能將自身的暗勁用到日常生活去，平時無論身體多累多辛苦，都能緊閉毛孔，不會讓自身元氣精氣泄露半點。
經過一段時間之後，身邊的人能感覺到艾力克斯的臉色一直都是紅撲撲的，就好像剛出世的嬰兒的樣。這是因為他的氣血一直都沒有消耗，不僅如此，他的身體還不會流汗發臭。
最先發現他這種變化的是妹妹卡倫，她有一天經過艾力克斯身邊時，忽然亂嗅一通。她奇怪地問︰「艾力克斯哥哥，你怎麼沒有用香水了？」
艾力克斯奇怪地看著她，笑道︰「我不用香水很奇怪麼？」
「那倒不是，我奇怪的是，你既沒有用香水也沒有體味，這才讓人感到奇怪。」卡倫靠過來，趴在艾力克斯身上，嗅來嗅去，試圖找到熟悉的氣味。
艾力克斯听了之後，啞然笑道︰「去去去，我才沒有什麼體味呢。」
其實卡倫的感覺是對的，現在的艾力克斯的身體已然發生變化。
西方人為什比東方人要多汗毛和汗臭，就是因為他們的體質比東方人要好很多，所以他們不僅發育得早，而且體內的元氣精氣大量的隨著毛孔留到體表。
艾力克斯此生轉為白種人，他原本已經比其他白人孩要發育得早，長得更高更快。進入了青春期之後，身體的毛發也是很茂盛，所以汗臭也更加明顯一些。在以前，他必須要像其他西方人一樣，噴上很多香水，用濃濃的香味遮蓋住那種體味。
自從他進入到暗勁境界，每天只有在清洗身體時，他才會令毛孔張開釋放出體內的垃圾雜質，平時都保持著毛孔關閉的狀態。這樣他不僅沒有汗液和體味，而且還顯得很干淨清爽。
過了一段時間，他還發現自己的體毛似乎不再增長，至少不像這幾年那樣，如同春天的野草那般瘋狂生長。
「是不是練到最後，還能夠將這身體毛都褪去？」艾力克斯模了模自己的胸毛，暗自想道。
目前看來，艾力克斯的功夫還練得不錯，可是想要打敗凱恩和瘋狂老八，只是功夫好還是不夠的。