發言時別讓身體背叛自己
眼神的練習與運用
眼楮是心靈的窗戶，它與語言之間有著同步效應，眼神與語言的配合能夠將當事人的思想感情表達的更為淋灕盡致。尋找網站，請百度搜索+堅定明澈的眼神傳達出坦蕩、善良的內心；陰暗狡黠的眼神給人以虛偽、狹隘之感；翹首仰視和低頭俯視分別帶來高傲和害羞的心理特征。
人們在日常交流或當眾演講中除了口述之詞以外還可以通過自己的眼神將內心的激情、學識、品德、情操、審美情趣等展現在听眾面前。當眼神的變化與情緒的變化相協調，演說能夠起到事半功倍的效果。
梅蘭芳作為一代京劇大師非常注重眼神在表演中的作用，在舞台上的他通常只要向場下觀眾瞥去一個眼神，坐在各個角落的人們幾乎都能夠感覺到「梅老師在看我了。♀」不僅僅是看觀眾，用洞察內心來形容這「看」的力量毫不過分。
梅蘭芳老師的眼神魅力歷來被人們津津樂道，然而，他那千變萬化的眼神並非與生俱來。其實，他自幼患有眼疾，後來眼楮又發展為近視，但這些看似阻礙的頑疾並沒有讓梅蘭芳對自己眼神的表現力失望。他曾一連半小時目不轉楮地盯著固定物體看，也曾在最短的時間內訓練眼神的百轉千回，伴隨著訓練程度的加深，梅蘭芳的傳神雙眼也逐漸練就成功。
在演講中，眼神完全可以起到輔助口頭語言的作用，有些時候它的表現力甚至能夠直接代替口頭語言。有的演說者習慣用眼神來與听眾交換演講心得，這時候眼神能夠帶動場下听眾的傾听**；有的演說者會利用眼神來進行控場，局部騷亂的情況一旦出現，演說者選擇閉口不言，而采取盯視法，听眾看到這一道有神的目光瞬間能夠領會其中含義；有的演說者也會利用眼神傳遞感情的同時接受听眾的信息反饋，這時候眼神又起到了察言觀色的作用。
眼神的轉換應當自然巧妙，演講者需要保持自己的視線整體朝向正前方，既要與特定的听眾進行眼神交流，又需要保證兼顧全場，如此才能全方位地觀察听眾。
演講者想要利用眼神全方位地征服听眾可以嘗試學習以下三種技巧︰
一、點視法。
顧名思義，點視法即有針對性地注視某一部分听眾，接受到眼神訊息的听眾能夠感受到自己的專心致志獲得了演說者的贊許和感謝，這時說者和听者之間就產生了一種微妙的默契。同樣的，點視法也可以運用到心存疑慮的听眾身上，用眼神的力量對他們進行引導和啟發，同時也能夠透露出「我在關注你的疑惑」的含義。另外，點視法也能夠起到一定的控場作用，使听眾自行收斂。
點視法具有較強的針對性和目的性，在運用中需要保證目光含義的明確，盡量做到適可而止，切勿與特定的听眾進行長時間的目光接觸，否則被注視的听眾會有局促不安之感，而其他听眾也會產生被冷落的感覺。
二、環視法。
演說者為了掌握整個演講現場的動態可以采取環視法，目光周期性或有節奏地環視全場能夠最大限度地掌握台下听眾的具體信息，這種照顧全場，統帥全局的方法也能夠使全場听眾產生親近感。
但是在使用環視法的時候需要注意兩點︰其一，照顧全局，不要忽視任何角落的听眾；其二，環視過程中演說者的頭部擺動應當平緩，擺動幅度過大或眼珠肆意亂轉都會給听眾帶來不適的感覺。
三、虛視法。
這種眼神交流中沒有「盯」的成分，而是一種「望」的狀態，這種眼神傳遞法能夠展現演講者端莊大方的神態特征，給人一種不拘小節且照顧周全的感受，同時也易于將听眾進行整體收攬，如果能夠加上氣氛的烘托，效果更佳。切忌不可頻繁使用，以免給人一種「傲慢」或「走神」的錯覺。
有人曾經針對「眼神的作用」做過統計︰一場被听眾認為精彩的演講，演講者通常會花費85(百分號)的時間與听眾進行視線接觸，只有在談及技術性資料或數據繁雜的內容時演說者才會簡單地參考一下自己的筆記。尤其是在談及開場白、重要觀點和總結陳述的時候他們都非常注重與听眾保持視線接觸，如此以來能夠讓自己的演說更具說服力。
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