望著同學們雖然還嫌稚女敕卻充滿堅毅的臉，听著那鏗鏘有力、氣壯山河的回答，冷血的血液似乎也沸騰起來。@m祝願所有的考生考試順利！他抹了一把額頭前面的雨水，以便能夠看得更清楚一些，然後大聲喊道︰「同學們，今天，咱們就在大雨之中進行一次跑步訓練！我先把口令和要領告訴你們，跑步走的口令是跑步——走！」
冷血喊了一遍之後，又說︰「跑步走的要領是听到領令，兩手迅速握拳，四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上，拳頭提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。好，你們做一做這個動作！」說完，他便跑到同學們身邊，一一去看同學們的姿勢。
見同學們都掌握了這個姿勢，便又繼續講道︰「你們听到動令後，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向後擺臂時，拳貼于腰際。」
講完這一段話，他又跑到同學們身邊，近距離糾正一些不合規範的姿勢，然後高聲說道︰「記住，在跑步時，你們行進的速度每分鐘要保持在每分鐘一百七十到一百八十步！」
擔心同學們記不住他講的話，冷血又吼叫著重復了一遍，他的嗓音已經變得有些沙啞。但是他的音量卻一直不減，他向著同學們喊道︰「左轉彎，目的地，跑道。咱們先練三千米齊步跑！」
在寬闊的跑道上，在漫天的雨水中，同學們踏著遍地的泥濘，齊步跑著。肆虐的的風，阻擋不了他們前進的腳步；狂暴的雨，澆滅不了他們心頭的火焰；天地之間的水汽，遮擋不了他們矯健的身影。他們就是風雨中最美麗最迷人的一道風景！
冷血跟在同學們身側，不時喊著︰「一二一，一二一，一二三四！」這樣喊過了一段時間之後，他又向著同學們喊道，「好，你們跟著我喊口號！記住，要大聲喊！全力喊！喊出軍人的氣勢！喊出軍人的力量！要喊得地動山搖！要喊得氣勢磅礡！要喊得震撼人心！你們記住了嗎？」
同學們異口同聲回答道︰「記住了！」
「那好，你們跟著我一起喊！服從命令，听從指揮！團結互助，揚我軍威！」冷血用他那沙啞了聲音喊道。
同學們便跟著齊聲吶喊︰「服從命令，听從指揮！團結互助，揚我軍威！」
同學們齊聲吶喊，聲音驚天動地，頗有氣壯山河之勢。那聲音，撼人心魄，回蕩天地，驚得狂暴的雨竟然很快停了下來。不一會兒，把那漫天的烏雲也驚得散了。又過了一會兒，把那太陽竟然也驚得探出了頭來。
沒有了大雨的澆注，同學們跑去步來似乎容易了些，可是腳下積聚的雨水卻還是沒過了腳面，一跑起來，便飛濺起一團團水花，在陽光的映射折射下，現出瑰麗的光彩，有著說不出的美麗。可惜，這樣美麗動人的風景，卻沒有人來拍攝，同學們只能美麗著自己的美麗，讓他們的風采在遼闊的訓練場上綻放。
三千米的距離並不是很長，可是因為剛剛下過雨，遍地都是積水，遍地都是泥濘，要跑完這一段路程，也並不容易。好在有精神力量的鼓舞，同學們終于還是把這樣一段路跑完了。
經過了十分鐘的休息之後，冷血又把隊伍集合起來，向著他們說道︰「同學們，剛才咱們進行了三千米的齊步跑，同學們都堅持下來了，這很好！可是你們的體能很差，作為一個軍人，作為一個警察，要想打敗敵人，制服犯罪，自己首先要有良好的體能！別的我就不再多說了，下面，咱們就進行最基本的體能訓練——越野跑！」
冷血掃視了一眼渾身濕漉漉站得筆直的同學們，說道︰「現在就讓你們學習特種部隊那樣每人負重四十公斤越野十公里二十公里——」望著一個個臉色陡然慘變的同學們，冷血拉長了的聲音猛然加快，「你們是做不到的！現在，咱們先進行徒手五千米的訓練！」
望著同學們臉色陡然輕松又繼而變得苦澀的臉，冷血繼續說道︰「越野跑不僅能提高你們身體的耐久力，鍛煉內髒器官，還能培養你們勇敢頑強以及吃苦耐勞的優良品質，所以你們不要怕！這一次，咱們不再齊步跑，而是自由跑，目標——圍繞打靶場跑兩圈，然後再回到這里集合，誰先跑完誰先休息！我希望你們任何人都要堅持到底，不要放棄，你們能做到嗎？」
「能！」同學們高聲回應。
冷血又講了一些越野中注意的問題，然後喊道︰「那好！開始——跑！」
冷血一聲令下，同學們便腳下濺起一團團水花，風馳電掣般向打靶場沖去。
剛開始的時候，許多同學並沒有按冷血指導的那樣，注意勻速，放松、協調，身體重心平穩，跑姿輕松。開始可以稍快一點，但不要用全力。腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。上體正直放松，兩臂自然有力的擺動。他們先前跑得很快，可是跑了一段時間、路程不足五百米後，速度便慢了下來。
安可跟在隊伍的後面，並沒有急著追趕，而是和蘇琪、蕭雅、吳賽楠一起勻速跑著。跑了大約一千米時，蘇琪便開始喊累，安琪便告訴她按照冷血講的那樣注意呼吸，向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。蘇琪喘著氣說做不到。安琪便讓她改成二步一呼二步一吸。蘇琪覺得好了些，幾個人便又一齊向前面跑去。
這時候，從雲層中鑽出來的太陽變得很強了，陽光也變得熾烈起來，過了一段時間之後，安可她們身上濕漉漉的衣服慢慢變得干了，不再像先前那樣緊緊地貼在身上，讓人感覺舒服了些。可是又過了一段時間，卻又感覺熱了起來。
一千五百米之後，沖在前面的都是男生，後面的都是女生了。一些男生在經過安可她們身邊的時候，都不住地向安可她們這邊望，然後才戀戀不舍地向前跑去。跑了幾步後，又回過頭來看，惹得蘇琪秀目圓睜，狠狠地瞪了他們幾眼之後才扭頭向前跑去。有幾個男生還沖她們笑笑，見到蘇琪等人的怒目，才識趣地笑著跑開了。
又跑了一陣子，蘇琪捂著肚子說肚子疼，安可問她要不要緊，蘇琪一只手捂住肚子，一只手擺著，氣喘吁吁地說︰「我跟不上了，你們先跑吧，我在後面慢慢跟！」
安可便和蕭雅、吳賽楠一道向前跑去。太陽的熱力又顯現出來了，安可她們身上的衣服不但已經干透，而且，汗水都已經開始出來了。跑完了差不多一半路程的時候，蕭雅說自己也跑不動了。
安可望著滿臉香汗淋灕的蕭雅，關切地問她︰「蕭雅，能不能堅持住？」
蕭雅捋了捋搭在腮邊成綹的秀發，嬌喘噓噓地說︰「我，我不行了，你們跑吧！」
安可和吳賽楠看了看蕭雅，說了聲︰「蕭雅，你在後面跟著，我們跑完後再回來接你！」
這時候，陸陸續續有很多同學掉隊了，包括一些男生也落在了後面。安可和吳賽楠趕到他們身邊的時候，那些男生望著她們，小聲說道︰「看，咱們的高考女神趕上來了，咱們加把勁，可不能讓她超過咱們！」
吳賽楠看了一眼安可，低聲說︰「超過他們！」
安可會意，兩人便一起加速，想要超過那幾個男生。
那幾個男生見了，相互一遞眼色，也十分默契地開始咬牙加速。