閆立平講完，扔下目瞪口呆的李詩涵和其他同學，向著站在一旁的另一名教官喊道︰「牛飛虎，開始訓練！」然後便向著遠處走開了。
那名被稱為牛飛虎的教官個子不高，面色黝黑，看上去甚至有些瘦弱，可是精神抖擻，顯得十分強干。他走到閆立平剛才站立的地方站定，向著所有的隊員突然高聲喊道︰「稍息！立正！」
讓人沒有想到的是，這個看上去貌不驚人的教官竟然有著比高音喇叭還高的分貝，那中氣十足、穿透力極強、又極高的聲音把隊員們耳朵的鼓膜震得一個個生疼，恨不能將自己的雙耳捂起來。可是當他們看到那牛飛虎的面色和閆立平的面色一樣冷酷，眼神一樣犀利的時候，雖然耳朵被震得嗡嗡直向，可還是沒有一個人敢真的去捂住自己的耳朵。
牛飛虎的身體挺得像一桿標槍，向著一百名新特警隊員開始講話︰「我是牛飛虎，你們的體能訓練教官。我告訴你們，就你們現在的體能，距離一個優秀特警隊員的要求還差得遠！進入了特警隊，你們就要嚴格要求自己，不怕吃苦，從嚴訓練！怕吃苦現在就給我滾回去，是你們自己要來這里訓練的，沒有人求著你們、逼著你們在這里訓練！」
牛飛虎望著自己的一百名隊員，眼楮里沒有一絲溫情，就像是在望著自己不共戴天的敵人，大聲喊道︰「你們當中有沒有要退出的？要想退出，現在還來得及！現在不退出，將來再後悔可就沒有機會了，你們可想好了，有沒有人想要退出？」
見沒有人應聲，牛飛虎便又牛氣沖天一般喊道，「好！我已經給了你們退出的機會，你們既然不願退出，那就跟著我好好訓練！你們必須給我記住，隊員以服從命令為天職！在訓練的過程中，你們要絕對無條件服從我的命令，不要為為什麼，在這里，沒有為什麼，只有服從！絕對的服從！」記住沒有？」
「記住了！」所有的隊員大聲回答道。
不想那牛飛虎牛眼一瞪，厲聲喝道︰「不是記住了，應該喊‘是，教官’！記住沒有？」
「是，教官！」隊員們齊聲喊道。
「大聲喊！」牛飛虎一聲斷喝，似平地響起一串驚雷，驚得每一名隊員都變了臉色，連忙齊聲高喊「是，教官！」
隊員們的聲音已經很大了，可是卻仍然和你不滿意。他劍眉一聳，聲音又提高了九度︰「再大聲！」
所有的隊員都使出了吃女乃的力氣，嘶聲吼道︰「是，教官！」聲音之響，把四百米外樹上的幾十只飛鳥驚得撲稜稜翅膀一個不剩地全飛走了。
牛飛虎擰起的眉頭這才稍稍舒展，望著一個個昂首挺胸的隊員，冷冷地說道︰「好，下面咱們就開始訓練！你們剛才不是有人問什麼是限時拳臥撐、鴨子步、蛇形爬、大蛙跳、四足爬、擺尾爬、abcd組合等動作嗎？我現在就讓你們一一體驗一下！」
他說這話的時候，冷酷如鐵的臉上竟然現出一絲不易覺察的笑意。可是如果有細心的隊員就會看出，那笑意中竟然還帶著一絲殘酷的、不懷好意的意味。不過這時候幾乎所有的隊員都在一動不動地望著正前方，並沒有幾個人看到牛飛虎的這種眼神。然而其實看到不看到也都沒有什麼區別，看到了又能怎麼樣呢！
牛飛虎利劍一樣的目光在一張張年輕而堅定的臉上逐一掃過，然後向著他的一百名隊員高聲道︰「稍息！立正！向右看——齊！右轉彎，齊步跑！五圈！」
隨著牛飛虎清晰響亮的口令，一百人組成的隊伍便排著整齊的隊伍圍著操場1000米的跑道跑了起來。
安可和吳賽楠她們見牛飛虎只不過是讓跑五千米，心中也並沒有太在意，畢竟在軍訓的時候也不是沒跑過，所以五千米對她們這些隊員來說並不是什麼可怕的事情，只不過跑得時間長一點兒而已，然而很快他們就發現，這一次五千米和以前卻有些不相同了。
領隊的隊員已經比平時跑得快多了，可是牛飛虎卻依然嫌慢，他不停地大喊︰「快點兒！再快點兒！你們這是在跑步還是在散步？就憑你們這樣的速度，豬都比你們跑得快！再這樣跑下去，你們干脆到豬圈里跑算了！」
听著牛飛虎這樣又諷刺又侮辱的言語，隊員們都覺得傷了自尊，心中都充滿了憤怒，可是他們看到牛飛虎那金剛一樣的眼神，卻沒有一個人敢把這種憤怒表現出來，只好把這種憤怒化作跑步時的力量，拼命地跑了起來。
然而五千米和百米沖刺畢竟不一樣，短暫的快速度之後，隊員們的速度便很快降了下來。畢竟僅僅靠憤怒持續長時間的快跑是靠不住的，體能不夠，再憤怒也是枉然。
牛飛虎見同學們的速度降下來了，便又喊道︰「自由跑！跑在後十名的男隊員每人做二百個俯臥撐！最後三名的女隊員每人做一百五十個俯臥撐！」
這樣的口令一下，每個隊員更是拼了小命一般向前跑去。一下子，隊伍便分散了開來。僅僅幾分鐘以後，跑在最前面和跑在最後面的就已經拉開了半圈的距離。
安可和吳賽楠她們同宿舍的幾個女孩子跑在一起，剛開始的時候，她們還能跑在一起，可是沒有多大一會兒，李詩涵和mary的體力便跟不上了，喘得上氣不接下氣。安可和吳賽楠便故意放慢了腳步，不停地喊著加油的口號鼓勵李詩涵她們，可是堅持了一會兒，李詩涵和mary實在是跟不上了，便擺著手讓安可她們先跑。
安可和吳賽楠她們還要鼓勵李詩涵她們，牛飛虎卻飛一樣地跑了過來，向著她們大喊道︰「不要管她們，各人跑各人的，看你們前面已經有那麼多人了，你們都想留在後面墊底嗎？快給我跑！」
沒辦法，安可和吳賽楠只好加快了腳步向前跑去。又跑了一圈，劉影和阿依古麗的體力也跟不上了，安可和吳賽楠正要帶著她們一齊跑，那牛飛虎又陰魂不散地跟了上來，大聲訓斥著安可和吳賽楠並催命一般要她們快跑。