安可她們回到宿舍的時候，已經到了近十二點。她們躺在床上的時候，感覺到手臂開始了隱隱約約地疼痛，月兌去衣服以後，怎麼看兩條胳膊都像比平時粗了一些。
李詩涵望著自己有些發粗的縴臂，眼淚一下了就流了出來。她一邊流淚一邊抽噎著說︰「早就听說特警隊很累，可沒想到竟然會這樣累，早知道這樣，說不定我就報名了！」
眼淚在女孩子中間，似乎是最具有傳染性的，這邊李詩涵的眼淚一出來，那邊mary的秀目也開始淚眼婆娑了。劉影雖然沒有向她們一樣哭得梨花帶雨，可也已經是眼淚汪汪了。
劉影咬了咬嘴唇，嘆了口氣說︰「既然都來了，還說這個有什麼用啊，咱們還是老老實實接受訓練吧！」停了一下，她又說，「這也怪不得人家，誰讓咱們體能這麼差呢！你看安可、吳賽楠和阿依古麗，她們就比咱們強多了！」
听劉影這樣說，一直在揉著胳膊的安可苦笑了一下，說︰「還說我們呢，我的胳膊都沒有知覺了！」
吳賽楠閉上眼楮，長長地呼出了一口氣，又張開，狠聲說︰「總有一天，我要要超過那牛魔王，喊他一聲笨蛋！」她猛地一捶床，「此仇不報非君子也！」
吳賽楠一捶床，在她下鋪的mary的床鋪自然就跟著晃動起來。mary忍不住抬腳踢了一下上面的床板，有氣無力地喊道︰「哎，你能不能動靜小一點？」沒等吳賽楠回應，她又說，「你當然不是君子了，你只不過是一個小女子而已！」
听了mary的話，姑娘們都忍不住笑了，連李詩涵也破涕為笑了。她望著有些郁悶的吳賽楠說︰「只怕有些人心里想的和嘴里說的不一樣吧！」
隨著李詩涵的話，姑娘們又都跟著笑了起來。
吳賽楠本想說幾句反駁的話，可想到從訓練場上回來時有罪說不清的情形，終于明白多說無益，便佯怒道︰「行了行了，我不理你們了，快點兒睡吧，明天還要訓練呢！」
听吳賽楠這麼一說，mary長大了眼楮說︰「不會吧，今天夜里訓練了，怎麼說明天也要讓咱們多睡一會兒吧？」
「那看不一定！」一直沒有說話的阿依古麗一邊捏著自己的胳膊一邊說，「進了特警隊，就不會讓咱們輕松的！」
阿依古麗這樣一說，其她幾位姑娘听听很有道理，便都明白養精蓄銳的重要性，于是在沒有人說話了。很快，她們就進入了夢鄉。
第二天早上5︰30，累得筋疲力竭的隊員們正在酣夢之中，起床的鈴聲還是按時響了起來。十分鐘後，隊員們還是一個不晚整整齊齊地站到了訓練場上。不用說，牛飛虎等教官也早已經在那里等候了。
看隊員們集合好了，牛飛虎望著站在自己面前一個個站得筆直的隊員，似乎很滿意，臉色也沒有昨天冷了。他用目光和大家打了個招呼以後，開門見山地說；「今天早上訓練科目——五千米拉練。」
听牛飛虎這樣說，大家也沒有什麼反應，畢竟，這樣的訓練，對特警隊員來說，實在是在平常不過了。可是牛飛虎接著又說︰「今天的訓練是負重訓練，咱們特警隊員的常規拉練是每人身上加上三十公斤的重物跑五千米——」
牛飛虎的話剛說到這里，隊員們已經是驚呼聲一片。雖然他們知道在教官教講話的時候發出這樣的驚呼聲是絕對不應該的，可是由于實在是太吃驚了，還是忍不住發出了這樣的驚呼聲。
牛飛虎見了，並沒有理會隊員們的驚呼，而是繼續接著說︰「你們也沒有必要這樣驚奇，這樣的訓練在以後只是常規訓練，特殊情況下有些訓練的負重應該還會比這多。不過考慮到你們現在體能太弱，咱們也不能一下子就開始這樣的訓練，也不能急于求成，而是要科學地、循序漸進地訓練。」
听牛飛虎這樣一說，隊員們頓時都大大地松了一口氣，以為接下來的訓練會輕松些，不料接下來牛飛虎所說的話卻又讓他們輕松不起來了。只听牛飛虎接著說道︰「所以咱們下面五千米負重的重量是二十公斤！」
牛飛虎的話音剛落，隊員們的臉上頓時變得烏雲密布，現出又無可奈何的神色。
牛飛虎似乎沒有看見一樣，繼續說道︰「下面所有人跟我到器材室領取負重物品！」說著帶著隊員們向不遠處的器材室跑去。
隊員們雖然對跑五千米負重二十公斤心中恐懼，可還是十分好奇，想知道他們負重的是什麼物品。跑到那里以後，他們每人領到了一副沙袋和一個帆布背包。牛飛虎告訴他們每個沙袋的重量是二點五公斤，一副是五公斤。
隊員們正在疑惑這距離二十公斤還差十五公斤的時候，牛飛虎指著不遠處的一堆紅磚向著他們說︰「那紅磚每塊重二點五公斤，每人在自己的背包里裝上六塊，正好是十五公斤，加上五公斤的沙袋，總重量就夠了二十公斤。」他掃視了一眼多多少少都有些膽怯的隊員們，大喊道︰「好，去吧，把你們的磚頭裝在背包里，五分鐘後到集合地點集合！」
听了牛飛虎發的命令，隊員們便抱著沙袋跑向那堆磚頭，然後七手八腳地各自向背包里裝磚頭。
安可看了一下背包的寬度和高度，恰好夠是一磚長度的寬度，而高度在裝下了六塊以後還能夠裝上兩塊，微微猶豫了一下以後又裝了一塊，然後才拉上拉鎖，和其他隊員一起背上背包向集合地點跑去。
隊員們抱著沙袋，背著裝上了了沉甸甸的磚頭背包，跑到集合地點以後，在牛飛虎的指令下，將沙袋綁好。又听牛飛虎說︰「由于是第一次負重訓練，咱們就不到路況不好的地方訓練了，這一次咱們就在跑到上跑吧！每人五圈，剛開始速度不要太快，跟著我跑就可以了。三圈以後，自由跑！每人根據自己的狀況，速度自己決定，不過中間不得停止，好，開始！」說著便帶頭跑了起來。
安可和吳賽楠並排跑在隊伍的中間，隨著隊伍開始中速圍著操場跑了起來。二十公斤的負重雖然不是太重，可是要跑完五千米，卻也並不容易。安可在在軍訓時綁過沙袋跑，所以對綁沙袋並沒有什麼不適，可是背上背著七塊磚頭三十五斤的重量卻就不適應了。
那毫無生命力的磚頭背在背上不但死沉死沉，而且還硌的人背部生疼生疼。那背包的袋子雖然很寬，也很厚，可由于背包太重，還是將肩部勒得疼痛得厲害。跑了只有一圈，安可就已經覺得有些上氣不接下氣了。
至于體能相對差一些的李詩涵、mary等人，更是苦不堪言。在剛跑了不到半圈的時候，她們就覺得小腿有些發軟，背部疼痛得厲害。咬著牙堅持跑了一圈以後，便再也趕不上隊伍的速度了。
牛飛虎見李詩涵和四五名隊員開始落隊，告訴帶頭的隊員稍稍放慢一些速度之後，便跑到隊伍的後面催促李詩涵她們。
在牛飛虎的催促下，李詩涵她們只好咬緊了牙關繼續艱難地向前跑去。
安可在跑了兩圈以後，呼吸開始變得困難起來，她知道自己的極點又到了。通常情況下，如果按照這樣的速度跑完五千米，安可是不會再出現極點的。可是現在負重二十多公斤，極點便提前很多就來了。