天色昏暗，沒有光亮射進地洞內，洞內頓覺陰暗下來，老人說了許久的少林門規戒律，楊小龍听的只覺頭暈眼花，卻不得不點頭稱是，心里卻是老大的埋怨，心道︰「我都快死了，你教我這些還有意義麼！我又不去當和尚」
老人看他像是沒听自己說的話，立刻停止了下來，問道︰「你可听明白了」
「額！」楊小龍一愣神，隨即道︰「明白，明白」
老人瞥了一眼楊小龍，道︰「那好吧！給我背一遍听听！」
楊小龍拍著腦袋，使勁的想半天道︰「五戒，一不殺生，二不偷盜，三不邪yin，四不妄語，五不飲酒。這五戒，是佛門四眾弟子的基本戒，不論出家在家皆應遵守的。 ；；一、殺生戒︰佛教的基本觀念是眾生平等。佛說眾生皆具佛性，皆可成佛。佛所說的眾生，不單是指人，而是胎卵濕化，四生之屬皆包括在內。二、常于眾生，起大慈悲；三、永斷一切嗔恚習氣。四、身常無病。五、壽命長遠。六、恆為非人所守護。七、常無惡夢，寢覺快樂。八、滅除怨結，眾怨自解。九、無惡道怖，十、命終生天。 ；；二、偷盜戒︰社會上的偷盜，有直接、有間接，有有形、有無形……」
老人看他背的有模有樣的，急忙出口阻止，道︰「好啦，好啦！算你小子能瞎掰」
楊小龍不好意思的撓了撓頭，嬉笑道︰「師父過獎，那是不是就可以開始學武功了」
老人點點頭，道︰「這門武功，有活動筋骨之效果，以強身健體，祛病延年的方法。實際上，它更是一種十分經典的氣功功法。共共計十二勢，其預備式為︰兩腿開立，頭端平，目前視，口微閉，調呼吸。含胸，直腰，蓄月復，松肩，全身自然放松，每勢可小分為二十四招。」隨後，老人以輕柔，剛柔並濟之姿勢，拳忽快忽慢，腳忽起忽落，似亂非亂之姿態，激的地上塵土飛揚，打出了一整套楊小龍從未見過的武功。
老人問道︰「你可全都記下了麼？」
楊小龍點點頭，道︰「記倒是都記住了，只是，據我所知其他各派皆是由內自外而練，正所謂攘外必先安內嘛！可是這套武功為何反其道而行之，這不是逆天而行麼」
老人一怔，道︰「這門武功奇特就奇特在這兒，佛祖曰，謂登正果者，其初基有二︰一曰清虛，一曰月兌換。能清虛則無障，能月兌換則無礙。無礙無障，始可入定出定矣。知乎此，則進道有其基矣。所雲清虛者，洗髓是也；月兌換者，自是武者是也。其洗髓之說，謂人之生感于**，一落有形之身，而髒腑肢骸悉為滓穢所染，必洗滌淨盡，無一毫之瑕障，方可步超凡八聖之門，不由此則進道無基。所言洗髓者，欲清其內；武者，欲堅其外。如果能內清靜、外堅固，登壽域在反掌之間耳，何患無成？」