練拳不練功，到老一場空。
和其它內功心法不同，形意拳、八卦掌、太極拳這三大內家拳法，內功有兩種修煉方式，一是樁功，二是拳法。也就是說，在站樁、練拳的同時，只要達到一定境界，內勁自成。
拳法自不必說，三種內家拳的三大樁功分別是三體式、無極樁和混元樁。而海瑟薇最習慣的還是三體式，因為這種樁功是最便于實戰的。
自從凝結了斗氣種子之後，修煉起來感覺似乎更為強烈，一絲絲的能量順著身體的每一個毛孔進入身體，然後大部分進入那顆綠寶石一般的種子里，而還有一部分能量卻是被身體的每一顆細胞吸收，雖然沒有立即變身為健美小姐，但海瑟薇能夠感覺到身體素質正在潛移默化。
一趟五行拳煉完之後，她又用那柄短劍練習了一趟五行劍，雖然這只是一趟基礎劍術，但卻是最見功力的，不過使用器械雖然也能夠吸收能量，可沒有施展拳術吸納的領量多……應該說，根本沒有什麼可比性。
「什麼人？」海瑟薇突然收起短劍，冷冷地看著一叢灌木。
「海瑟薇小姐，是我。」
灌木叢後面傳來一個怯生生的聲音，緊接著灌木叢一陣搖動，轉出來一個小侍女。
「伊蘿娜，你跟蹤我？」海瑟薇微微皺起了眉冰，不知道為什麼，她有一種很傷心的感覺，就仿佛是被最親近的人背叛了一樣。
「不是，不是的，海瑟薇小姐，我沒有跟蹤您！」
伊蘿娜急得一個勁兒地搖手，看海瑟薇瞪著她，她才接著道︰「管家爺爺讓我跟著您，如果有人跟您搗亂，我就去喊人幫忙。剛才我看您進了這里半天沒出去，怕您出事，就跟了進來，沒想到您打拳打得這麼好看。真的，不信您問管家爺爺！」
小侍女到了後面，急得快要哭出來了，賭咒發誓的證明自己的清白。
「我相信你了。」
海瑟薇點點頭，她仔細觀察了這個女孩，覺得她說的是真的……如果真是撒謊，那她的演技可以獲奧斯卡小金人了，「伊蘿娜，你練過武技嗎？」
海瑟薇突然腦子里涌起了一個念頭，隨即這個念頭不可抑制的想要轉化為行動力。
伊蘿娜搖搖頭︰「我只練過一些基礎性的，然後就不練了，開始學習料理家務。」
「那你想不想學習武技？只有學了武技，你才能夠保護我。」海瑟薇開始循循善誘。
「我想保護您。可是，我真的可以學習武技嗎？」伊蘿娜的模樣很可愛，有些惶惑，又有些欣喜。
「當然可以。」
海瑟薇覺得自己竟然能夠通過練習三體式和形意拳修煉斗氣，那別人似乎也有這個可能……而練練站樁至少不會有什麼壞處。
她傳授給伊蘿娜的是太級混元樁和太極拳，女孩的身形比較縴弱，性格溫婉，適合練習太極拳。再三警告她不得透露練習武技的事情，而且也不得透露是跟自己練習武技之後，海瑟薇便開始傳授她混元樁的諸般要求……伊蘿娜很聰明，海瑟薇只教了她兩遍，便能夠做得似模似樣了。
「伊蘿娜，你就用心練習吧，有什麼感覺回頭再告訴我。」海瑟薇叮囑道。
「是，可是您……」伊蘿娜當然喜歡學習武技，可看到海瑟薇要離開，卻又想起了布魯諾.威爾布置的任務。
「傻丫頭，我是魔法師，誰敢招惹我？！」海瑟薇微微一笑，眼前驀地出現了一個火球，然後那個火球又徐徐散去。
看到那個紅彤彤的火球，伊蘿娜相信了海瑟薇的話，知道自家的小姐確實是一個‘厲害’的魔法師。
從樹林出來，海瑟薇沒有回莊園練習魔法，而是直接順著一條小路來到了莊園的後面……距離含羞草莊園不算很遠的地方，有一條小河，她還沒有來到跟前，就听到打鐵的聲音。來到小路的盡頭，只見在靠近河岸的地方，有幾棟房子，鐵爐就安置在外面，兩個打著赤膊的男人正在敲打著一塊燒紅的鐵錠。
這就是矮人？
海瑟薇好奇地打量著那兩個男人……他們的年齡不太好判斷，因為他們兩人的面孔都被一圈棕色的絡腮胡子擋上了。眼楮、鼻子、嘴和紅色的面龐可以看得很清楚，但很難判斷他們的年齡。他們的身高在一米五左右，雖然要矮于正常標準，但與海瑟薇想象中的畸形侏儒有很大的區別。
「你是魔法師？」一個清脆的聲音從側方不遠的地方傳來，海瑟薇轉頭看去，卻是一個矮人女孩。
矮人女孩可比那些男人漂亮多了，就像是一個縮小了幾分的美女，雖然矮了一些，但五官四肢比例協調，看著很養眼，小麥色的皮膚顯得非常健康。
「是的，你叫什麼名字？」海瑟薇笑眯眯地問道。
「阿麗婭.弗古。你是海瑟薇小姐吧？」矮人女孩好奇地看著她。
「你認識我？」海瑟薇有些意外。
「我和伊蘿娜是好朋友，明天她告訴我說，海瑟薇.貝爾小姐從魔法學院回來了，那個莊園里只有你一個魔法師，當然不難猜。」阿麗婭.弗古說道。
「下面打鐵的人是你的什麼人？」海瑟薇又問道。
「是我的兩個哥哥。」
阿麗婭.弗古很熱情地介紹，「那是我大哥阿魯特，那是我二哥阿魯恩。」
好吧，海瑟薇記住了他們的名字，可他們的模樣……轉了兩個圈子，她便沒有辦法分辨了。
「阿麗婭，你們都打造什麼兵器？」海瑟薇放棄了分辨他們的努力，問起最關心的問題。
「我們什麼兵器都能夠打造，除了魔法杖之外。」一個有微分蒼老，但依然洪亮的聲音突然響了起來。
「嗯，這位是？」
海瑟薇有幾分驚訝地看著走過來的老矮人……他確實夠老的，頭發胡子都有些發灰了，但面孔卻依然紅潤，走起路來大步流星，倒是很快便來到海瑟薇跟前。
「這是我爸爸古力特。爸爸，她是含羞草莊園的海瑟薇小姐！」阿麗婭.弗古怕老矮人失禮，連忙提醒道。