「這到底是怎麼回事！？」王路望著高高興興離去的亡虎，如同看怪物一般看著小樂，吃驚的問道。
「嘻嘻……」小樂笑了笑神秘的說道︰「這是秘密！」
「好小子！這麼小也有秘密了。」王路笑著用右手輕輕地模了模小樂的小腦袋說道。
「嘿嘿。」小樂憨憨的笑了笑道︰「那當然，就是不能告訴你，嘻嘻！」
「呵呵……你可真是人小鬼大啊。」王路無奈的搖了搖頭道︰「不說就不說吧，我們趕快回家吧，你媽媽肯定給我們做了很多的好吃的在等著我們呢！」
「好吃的！」小樂一听到又好吃的一下子來了精神口水已經不知不覺的流了出來。
「那還等什麼啊！爸爸，飯涼了就不好吃了，我們快走吧！好吃的，我來了」小樂說完一溜煙兒跑遠了，向山頂的家中快速跑去。
「呵呵……」王路笑著搖了搖頭。「喂！臭小子，等等你老爸！」話畢，王路也快速追了上去。這時，已經到了中午，太陽已升到了高處，森林里也變得炙熱與明亮了許多，蟬「知了知了」的鳴叫聲也越發的清脆。一個高大的身影從森林深處走了出來！
一上午的時間很快便過去了，下午的時間是小樂的自由訓練時間，此時王路與小樂正在山頂的平地上，上面堆滿了五花八門的訓練器材！「爸爸，我要怎麼樣才能像你一樣練出一身結實的肌肉呢？」小樂用手扯了扯自己胳膊上的肥肉問道。
「呵呵……」王路笑了笑說道︰「這個說難也難，說不難也不難。」
「？？？」小樂撓了撓自己的後腦勺，疑惑的問道︰「爸爸，什麼意思啊？到底是難啊還是不難啊！」「這肌肉的鍛煉可不是一天兩天就能煉成的。」王路揚了揚手繼續說道︰「所謂滴水穿石，非一日之功。這肌肉的鍛煉離不開平時的艱苦訓練，更貴在堅持，要有毅力才行！」
「哇！听起來好有趣，爸爸，快點教我鍛煉的方法吧！」小樂興奮的說道︰「我會堅持下去的！」「嗯。」王路點了點頭，因為他相信小樂擁有著強大的毅力，小樂會堅持下去的。「好！小樂要努力啊！可不要讓我失望啊！」
「嗯！一定，我一定會堅持不懈的鍛煉下去，不會讓爸爸你失望的！」小樂重重的點了點頭說道。王路在小樂的眼中看見了一種堅定的目光，旋即欣慰的點了點頭不再多說，直接切入正題說︰「肌肉與力量的鍛煉，主要的是體能訓練，所以你先將這幾種簡單的體能訓練練好再說。這樣才能打好基礎，我先給你示範一下，小樂可要看清楚了！」王路說著便一頭向地面倒去，
「啪！」雙手一下子扶在地面上，撐起身體，便做起了標準的俯臥撐，王路一邊做著一邊說︰「做俯臥撐姿勢要標準，主要是要雙腿緊閉，身體要直，做的時候鼻尖要接觸到地面才可以，當你練到感覺雙手比較輕松時便在接著練習單手俯臥撐。」王路一邊說著一邊換著手給小樂示範著。
「同樣，當你覺得單手俯臥撐比較輕松時在練習三根手指的俯臥撐，以此類推，練到但只俯臥撐為止。這樣主要是練習胳膊上的肌肉，你剛開始訓練，一次性做五十個便可以了。」
「嗯！明白，爸爸」小樂爽快的回答道。「嗯明白就好。」王路滿意的點了點頭接著又做起了示範，只見王路右腳掌輕輕一點，便縱身跳上了一個兩米多高的架子，這個架子是木制的，兩邊分別有根粗大的木樁支撐著，兩根木樁上面用繩子綁著兩根細長的木棍，兩根木棍之間有二十多公分的空隙，與雙杠差不多。王路跳上去之後，便將雙腳卡在兩根木棍之間的空隙之中，然後將自己懸空吊著。「這時仰臥起坐之中比較難的一種，主要是為了鍛煉月復部的肌肉。」
「嗯。」小樂點了點頭表示明白。王路說著做起了示範，只見他雙手放在頭上，快速的上下做起了仰臥起坐。「這種上下的弓腰，不能只是單純的上下擺動身體，應該也要伴隨著身體的上下擺動的同時左右擺動，這樣才能達到最好的訓練效果！」王路補充說道。
「嗯。」小樂再次點了點頭。「啪！」王路縱身一躍，在空中留下了一道完美的的弧度，從架子上跳了下來。
「好，那麼接下來是青蛙跳。來小樂，更著我做。」王路說著蹲了下來雙手放到背後，小樂點了點頭也跟著蹲了下來，雙手放到背後。「好！跳！跳得越遠越好。」王路一聲令下，旋即父子二人在這平地上快速的跳了起來。
「呼呼……好累。」大約跳了一百多個，小樂已經累的不行了，氣喘吁吁的說。旋即停了下來。「這個項目主要是鍛煉腿部肌肉，小樂你是負重練習，能做到這步，已經相當不錯啦。」王路也停了下來，來到小樂的身邊蹲下，拍了拍小樂的肩膀說︰「加油！」
「嗯！」听了王路的鼓勵，小樂高興的點了點頭，心里更加堅定了自己的決定「我一定會努力的！」
「嗯！我相信你兒子！」王路說著站了起來，旋即伸出右手指向前方對小樂說︰「小樂，看見前面那些器材了嗎？」小樂隨著王路所指的方向看了過去，只見前方堆著一些啞鈴，大小不一。
「嗯，看見了，爸爸，要干什麼呢？」「第四個項目便是舉這些啞鈴，從小到大依次舉起，每天舉五十下就可以了！」王路對小樂說道。
「咕……」小樂吞了一口唾沫，看著前方這一個比一個大的啞鈴，不免一陣吃驚，這最大的啞鈴可是永遠幾百斤的重量啊！王路這是不是有點在虐待兒童。「好的，沒問題，不就是舉五十下嗎？保證完成任務。」小樂頓了一下說道。
「哈哈……」王路大笑一聲，旋即說道︰「好！不愧是我王路的兒子，有志氣！那麼第五項訓練便是以最快的速度跑到山下在跑上上來，知道練到不喘粗氣為止！」「是！爸爸！」小樂斗志高昂，大聲說道。
「嗯。」王路嘴角掛出一絲微笑道︰「小樂，你今天先試著能不能將這五項體能訓練一口氣完成，時間就沒有限制了。」「嗯，好的爸爸。」小樂快速的點了點頭干脆的答道。「好，你先自己練著，我還有事，就不在這兒看著你了，我出去一下啊，可不要偷懶啊哦。」王路說著輕輕的模了模小樂的小腦瓜兒。
「嗯！我會認真鍛煉的。」小樂答道。「好，那我先走了。」話畢，只听到「嗖」的一聲，王路的身影旋即消失不見。這五項體能訓練，對普通人來說，絕對算得上是魔鬼訓練了，雖然小樂是一名武道者，但是是他只不過一歲而已。
可見，王路對于小樂是擁有著多麼大的信心。「好！不能偷懶，要努力訓練了。」小樂緊握雙拳，自言自語道。話不多說，雖然王路有事離開了，不能在這兒監督著小樂，但小樂從來沒有想過偷懶過，從他剛才的話就能看出，小樂身上肩負著相當大的責任，雖然小樂現在只有一歲，但是他自己明白自己所肩負的重大責任，所以，要是自己快速的變強，要努力，不能偷懶！
雖然這五項體能訓練看上去很難完成，但是小樂沒有絲毫兒的退宿，而是興奮的鍛煉起來。「嘿呀！」山頂之上不斷的傳出小樂的自我加油聲，隨著太陽的逐漸西移，溫度變得低了許多，天色也暗了不少，山頂之上吹起來微風，著實涼爽。但是小樂已經汗流浹背，訓練終于完成。「呼呼……終于完成了。」
小樂喘著粗氣自言自語道。這五項體能訓練已經耗光了小樂的全部體力，這使小樂渾身有種月兌力的感覺，渾身的肌肉也有一種酸痛感。「啪！」小樂無力的一下在躺在了地上，這時太陽已經落下了一半，將旁邊的雲彩染成了五彩繽紛的火燒雲，著實漂亮。
欣賞著這美麗的火燒雲，疲勞慢慢的向小樂襲來，小樂只感覺雙眼有些沉重，眼皮之間打起了架，躺在山頂柔軟的草坪之上，吹著微風，讓小樂感覺著實舒服，慢慢的閉上了雙眼。
「呼呼……」過了不大一會兒，便傳來了小樂均勻的的呼吸聲。「嗖！」一陣風掠過，小鳳來到了小樂的身邊，小樂睡著的樣子著實可愛，圓嘟嘟的小臉上掛著得意的微笑，小鳳蹲體，將小樂慢慢的抱了起來，今天小樂賣了命似的鍛煉，小鳳都看在眼里，小鳳在小樂的額頭上輕輕的親了一下，看著懷里熟睡之中的小樂，小鳳嘴角處不禁露出了一絲得意的微笑
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