第二天，禹岩從床上起來，頓感jing神大好，根本不用像平常一樣需要打坐來提神。禹岩穿好衣服，從自己的小金庫里拿出了昨天所剩下的五個銀元，握在手里，小臉不自主的露出微笑。昨晚的丹藥讓他嘗到了甜頭，他想把這些錢花掉，再去買幾株藥材回來讓奉老煉這種丹藥，這樣自己超過禹劍肯定沒有任何難度。
禹岩興沖沖的打開門，第二條腿還沒有跨出去，奉老的聲音就在禹岩的腦海中響起，「嘗到甜頭了吧？是不是又想去買藥材讓我給你煉丹啊？想得美，門兒都沒有！」
「啊？」禹岩收回那一條跨出去的腿，臉上露出苦瓜相，一臉為難的說道︰「那我何時才能打敗禹劍啊？」
「急什麼，有我在你還怕贏不了那個臭小子？只要你按照我說的做，別說一個禹劍，就是千百十個禹劍也沒問題。」奉老狂放地說道。
禹岩听到此，頓時雙眼放光，一絲口水若有若無的從嘴角飄過，激動的吼道︰「我要，我要，快給我。」
奉老微微一笑，嘴里嘰里呱啦的說了一大堆，一字不落的全部塞在禹岩的大腦之中。禹岩頓時感覺腦袋好像要被撐爆了一般，頭痛yu裂。好半天之後，奉老才得意洋洋的說道︰「好啦，我說完了，你慢慢去領悟吧，成功一次，我就給你一枚丹藥。」
禹岩聞言，在自己的腦海中翻箱倒櫃的尋找剛才奉老說得話，梳理許久，才發現最中心的兩個字就是煉體，而其他根本與煉體絲毫不沾邊。禹岩大怒，質問道︰「怎麼這麼多都與煉體沒有關系？」
奉老本來就是以傳功為目的，想要愚弄禹岩。此時被發現，自然有些心虛，道︰「嗨，怎麼沒有關系，那可是煉體的起源和演變。」說完之後，任憑禹岩如何怒火中燒，奉老沉寂在戒指之中，沒有一點聲音。
禹岩空發泄一番，最終，為了得到丹藥，打敗禹劍，他還是按照奉老的要求鍛煉身體！
小樹林里，禹岩的背上背了一塊五十斤的石頭正在蛙跳。禹岩背著石頭，圍繞著樹林的中心部位轉圈。三圈之後，禹岩大汗淋灕，就感覺到腿上的肌肉酸、脹、痛，各種感覺一起到來，更像是有萬千螞蟻從自己的肌肉伸出爬過一樣。
要想真正的達到煉體的目的，就需要不斷的把體內的內氣滋養力竭的肌肉，讓肌肉獲得新生，產生更強大的力量，此舉便是前人根據鳳凰涅槃原理模索出來的煉體道路。雖然艱苦無比，但是感受到力量在不斷增長過程中的喜悅，是令人著迷的。
禹岩咬著牙，背負著石頭，再次艱難的跳了一圈，就感覺渾身月兌力，骨頭都要散架似的。他把石塊放在旁邊，剛想躺下，奉老的聲音就在禹岩的耳邊喝道︰「趕快打坐，用你體內的內氣滋養你剛才所損耗的肌肉。」
禹岩不敢懈怠，翻身從地上坐起來，忍受著內心一股躺下去的**，盡力寧靜自己的心神，讓自己的意念去控制體內為數不多的金s 內氣沿著自己腿部經脈前進，達到肌肉的生長地方。
內氣剛一達到，那些疲憊的肌肉就像干涸許久的大地，突然遇見一場連綿雨，亟不可待的吮吸著，幾乎每一個肌肉細胞都傳達出快樂的信號。禹岩內心沉浸在肌肉之中，自然感受到自己身體里的變化，那種酥麻清爽的感覺，簡直快要讓他忍不住低吟兩聲。
「控制住自己的心神，不要讓內氣在肌肉中滋養太久，這樣會造成肌肉的鈍化。」奉老的聲音又適時的在禹岩的心中響起。
禹岩聞言，立馬從那種讓人眷戀舒服的感覺中清醒過來，暗自責罵自己一聲，又開始從新凝聚自己的意念，開始控制在肌肉中四分五散的內氣。禹岩此時的肌肉小部分已經‘吃飽’，一個個紅潤潤、亮晶晶的存在于組織中。
禹岩大驚，趕忙控制內氣順著自己的經脈回流，直到所有的內氣都貯藏在丹田之後，禹岩才長長的舒了一口氣，暗道︰「好險，要不是老師的及時提醒，我這第一步就差點把肌肉的潛力給封死了。雖說也有一部分，但好歹不影響大局。
其實這個原因很簡單，就像一個被餓了許久的人，突然面對一桌的豐盛的飯菜，自然胃口大開，無法控制自己對食物的**，但如果任由這個人這麼下去，那他的結果必然就是死亡。雖然禹岩的肌肉不可能如這樣恐怖，但這樣將會限制肌肉的成長，永遠停留在某一個力量階段。
站起身來，禹岩活動一下四肢，剛才的各種負面感覺幾乎一掃而空，瞥了一眼身旁的石塊，禹岩又蹲來，把石頭放在了自己的背上，又開始了一圈一圈的蛙跳。
當到達極限的時候，禹岩就盤坐在地上，用自己的內氣滋潤自己的肌肉經脈，當恢復活力的時候，他又開始新一輪的鍛煉。如此持續一個月之後，禹岩已經可以背負一百斤的巨石連續跳躍六個時辰，而不管是他的內氣還是他的肌肉都因為鍛煉而得到了很好的增長。
時間已經進入冬季一個月了，林子里覆蓋上一層厚厚地白雪，一根根尖刺一般的冰凌掛在樹枝上，在太陽下熠熠生輝。
這天，禹岩又來到林子里開始鍛煉。他已經換了好幾種岩石，現在停留在他背上的是暗紅的巨石，重量多達兩百斤。
禹岩走到巨石旁邊，月兌掉穿在身上的雜s 小馬褂，露出了里面結實豐滿的肌肉。他的肌肉還處于鍛煉初級，所以並不是那種爆發力特別強的流線型，只是屬于平常健美人一般的塊壘狀。但這些肌肉出現在一個孩子身上，也著實讓人吃驚。
由內而外，從鼻孔中噴出兩條白s 的匹練，禹岩彎下腰來，把暗紅巨石扛在自己的身上。只見他慢慢的蹲下去，然後猛的跳起來，可以離開地面半尺的距離，接著重重的落在地上，濺起蓬亂的雪花。
一步一步，禹岩就圍著那個小圈子跳躍，任憑雪花翻飛，他只是全神貫注地注視著手中的事情。在這期間，為了鍛煉全身的肌肉，讓禹岩的身體更加的協調，奉老還為禹岩制定了每ri鍛煉表格，讓他基本上片刻都不得休息。往往是這塊肌肉無力之後，奉老的計劃又開始安排下一塊肌肉，而兩者之間的關聯不太大，所以禹岩臉反駁的機會都沒有。
兩個時辰之後，禹岩重重地把巨石扔在地上，然後他就開始打坐，滋養腿部肌肉和經脈，緊接著，他又把巨石抱在自己胸口，把雙腳掛在巨大的枝干上，開始鍛煉自己的腰月復部。
這樣一整天下來，禹岩基本達到了奉老的鍛煉指標。當然這一切，禹岩都是在悄悄之下進行的，沒有給周圍的人絲毫的透露，包括自己的父親，他是想要趁著三個月後的家族培養人才選拔大賽上，給所有的人一個意想不到的驚喜。
傍晚，禹岩疲憊的躺在床上，連抬一下胳臂都感到困難無比。而且隨著內氣滋養的時間越長，肌肉地恢復速度就越慢。白天的打坐恢復，只是讓肌肉不至于處于垂死狀態，所以恢復工作都留在了晚上。
禹岩強打起jing神，從床上爬起來，洗了一把臉之後，托著疲憊的身子，打開門走了出去。在今天白天的時候，禹戰曾來找過禹岩，但發現他不在之後，就留下了一張紙條。紙條之中並沒有說什麼事情，只是讓禹岩看到紙條之後過去一趟。
此時天s 已晚，天空中都布滿暗藍s ，只能勉強看見發白的石頭。禹岩拐過兩個大院，走了三條長廊和一個台閣後，走到了禹戰的書房門前。
書房里點了一盞油燈，燈光透過白s 的窗戶，明滅搖晃。禹岩推開門走了進去，發現禹戰正拿著一封書信坐在燭火前眉頭深鎖，一股盛怒之氣縈繞在他的心中。
感覺到有人進來，禹戰把書信快速的收入自己的袖口之中，轉過身卻發現是禹岩。禹戰吐出一口濁氣，走過去拍了拍禹岩弱小的肩膀，坐在窗邊的凳子上，笑道︰「禹岩，你來啦。」
雖然父親的語言是歡快的，但是禹岩能夠發現，在燭火的yin影中，禹戰眼中隱藏的怒氣。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－求收藏、求推薦、跪求各種
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