忘塵老祖在蓮花澗生活了五十七年，他還是第一次見到手機是什麼模樣的，于是就問凌雲陽︰「這是什麼？」
「師祖，這叫手機，是一種可以對對外通話的通訊設備，我剛才想給我個雇主趙玉霄打電話，結果因為手機進水而報廢了。」凌雲陽說著就把手機遞給了忘塵老祖。
忘塵老祖接過來只看了一眼，呵呵笑道︰「一塊廢鐵而已，雲陽啊，常言道既來之則安之，你既然來了，那就斷絕與外面一切的聯系念頭，好好跟我練功吧。」
說完，忘塵老祖飄然若仙的出石屋而去，凌雲陽急忙跟上，跟著他走過蓮花澗，沿著深潭的邊緣走了大約有二十多米遠，眼前豁然開朗，原來這是一間約有四百多平方米的大石屋。
大石屋門口上刻著三個蒼勁有力的大字——「屯兵庫」，兵器架子上擺放著刀槍棍棒，劍戟鞭錘等十八般兵器。
忘塵老祖介紹道︰「五十七年前，我來到這里後才知道，這蓮花澗乃是天罡功的開山鼻祖上清道人的屯糧兵馬庫，大明朝亡國後，上清道人曾經在在此從事反清復明，揭竿起義，兵敗之後呢，上清道人便隱居于此，一直到羽化升仙之後也沒有離開過這里。
（注︰羽化升仙是指道教中人的死去。）
忘塵老祖繼續說︰「上清道人羽化升仙之前，曾經收了兩個徒弟，一個是昆侖山道教派玉虛觀的飛雲道人，一個是龍雲寺了然大師。咱們臥虎山的臥虎寺就是龍雲寺分支出來的佛門教派，當然，那位了然大師便是咱們的先祖師父也。其實，了然大師也是一位反清復明的志士，早在二百年前聯合白蓮教抗擊清廷，因此，這個地下山洞又叫做蓮花澗。」
凌雲陽哦了聲，想到他第一個進入的石屋牆壁上的畫像，那畫像之人必然就是上清道人了。
接下來，忘塵老祖開始傳授凌雲陽曠世武功了。
忘塵老祖說︰「要想練好天罡功，它有著兩個先決條件，其一便是修煉內家功，其二就是學好臥虎神功。
凌雲陽知道，內家功法分為內外兩種練法，對內只是養生，外家卻是不養生，而是練拳。
古代道士多是醫生。煉丹打坐，觀察天地萬物，一代一代下來，對人體結構任何細微的部位都了如指掌，研究透了。無數人，無數代的發展，創出了各種各樣的養生之術。
最後，這些養生之術和戰場上的搏擊殺人技巧融合，就成了無數的內家拳。
實際上，搏擊之術，無論在哪個國家哪個民族都有，並不分高下。如果只有搏擊，無養生，就等于是無根之水，巔峰短暫，一過便後繼無力。而有養生，不學搏擊格斗，依舊不能實戰。
當然，養生是柔，所以一切內家的拳架子都要慢練，不急不火。
而搏擊是剛，所以高手打起來虎虎生風，力量開碑裂石。
但是，論養生之道，華夏之國的研究得最為透徹，這也是華夏國術比別的國家和民族搏擊高明的地方，更是華夏國人最驕傲之處。
凌雲陽問︰「師祖，我對內家功理解飛非常透徹，在搏擊方面也有著十足的經驗，不過，不知臥虎神功該如何練法？」
忘塵老祖微微疑惑的問︰「難道普塵子和惠忍沒有教過你臥虎神功？」
「沒有，但我听我師父說起過，說臥虎神功失傳一百多年了，他們也不懂啊。」凌雲陽急忙答道。
忘塵老祖似乎想起來什麼，他馬上說︰「你這麼一說，我倒是想起來了，五六十年前因為日軍侵華的戰亂不斷，我那時的確沒有把臥虎神功傳授給惠忍，更可靠你那半路出家為僧的師父普塵子呢。」
隨後，忘塵老祖便把臥虎神功給凌雲陽闡述了一遍︰「臥虎神功是通常的叫法，簡稱臥虎功，臥虎功分少林臥虎功和武當臥虎功，其功力為硬功外壯，屬陽剛之勁，又名睡功，或者叫貓功，主要是練習手指及足趾二部的力量。」
「師祖，那該如何練習呢？」
「雲陽，你記住，練時先將身伏臥于地，然後兩手掌按于齊肩之地上，兩足伸直，兩足尖直支拄地，用身向前探，乘勢上升，至離地約一尺時，臀部向後挫，全身隨之後退，至離地三寸時，再行先探，循環行之，力盡而止。自始至終，全身除手掌與足趾之外，其余各部，完全凌空，不宜貼地。」
「師祖，大約需要多長時間可以練成？」
「對一般練武之人來說，少則一年，多則三五年。到了一定火候可以易掌為拳，拄地而行之；越若干時更進一步，易拳以三指代之，中、食二指居前，拇指居後，略成鼠爪形，再如法練之；更越若干時，則單用一足之趾拄地，其另一足，則迭于其上，兩足交換行之；然後在背上縛以巨石，如法練之，石增至百斤時，則大功告成。」
「師祖，那臥虎功練成後的威力有多大呢？我听起來好像是二指禪神功啊？」
忘塵老祖哈哈大笑道︰「你說的有些道理，其實，臥虎功和二指禪都是師出一門，只不過練法不同而已，要說威力，自然是相當厲害，這指趾之力吶，不下千斤，若著人身，就如同被兵刃擊刺一樣，無人能擋啊！」
忘塵老祖說罷，伸出右手，食指和中指並攏，他突然催動內力，須發亂舞，隨即，二手指插向石壁，只听 嚓一聲脆響——
等凌雲陽再次細看石壁之時，頓時大吃一驚！