陳雅一直以來就是過著衣食無憂的大小姐生活，她從來都沒有想過自己要去付出什麼，但是現在白離要她修煉，雖然她還不知道所謂的修煉是什麼，但是她卻不想去修煉，原因只有一個，因為她懶！
「你說呢？現在最危險的就是你和陳韻，你們兩個是敵人的首要目標，現在我身上有傷，你們如果不自己學些傍身之術，我很難保證你們的安全。」白離的話語很冰冷，讓人听著有種不容抗拒的感覺。
「小雅，白離說的對。你也不想給父親拖後腿，現在父親正是危難的時候，如果我們也能跟白離一樣厲害，那麼我們就能幫助父親了。」陳韻勸說道。
听完陳韻的話，陳雅也覺得是這麼個道理，如果東升幫成為他人之物，她現在的一切都會失去。
除了陳雅稍微有些抗拒，其他人都表現的很期待，特別是夏沐與小雲，他們兩個早就有這種想法。夏沐是為了不讓哥哥擔心，小雲是為了不讓白離擔憂。
這天夜里，白離將養生訣的關鍵之處都一一為眾人講解，在白離的教導下，獵豹三人率先進入了冥想的境界。
俗話說人活一口氣，在每個人的身體中都有著一股原始之氣，這股氣越強，人類的壽命以及體魄便越強。所以修道之人就是講這股氣不斷的增強來達到長壽的目的。
要想開始修煉，就必須先要進入冥想去感受體內這一絲原始之氣，只有感受到原始之氣，並且用意念將其調動，才能繼續下面的修煉過程。
在後半夜，陳韻等人也相繼進入了冥想的境界之中，他們這個過程至少要維持數個小時，所以白離就趁著這段時間對照著文件翻譯太極勁的功法。
次日，天已經微亮，白離在經過一夜的努力之後終于將太極勁翻譯了出來，並且將功法的口訣都牢記在心中。將功法牢牢記住之後，白離將養生訣丟進了爐子，將其化作了灰燼。
昨夜，李一山曾特意的傳音給白離，交代這件事情。根據李一山所說，這太極勁就算在上古年間也是許多人爭奪的典籍，現在如果留在身邊很容易遭來禍端。听了李一山的這話，白離也明白了劉珪霏為什麼靠近自己。
如果是以前，白離也許不會往這方面想，但是當日劉珪霏救自己的時候表現出了驚人的戰力，這說明劉珪霏也是修煉之人，那麼她一定是從文字中感受到了什麼，想要靠近自己獲得真正的修煉典籍。
隨著養生訣丟進爐子，太極勁僅存的孤本化作了灰燼，所有的功法僅存于白離的腦海之中。
客廳中，陳韻等人還在冥想的狀態，她們進行到了什麼階段白離也無從得知。陳韻坐在瑜伽墊之上，盤膝挺胸，看上去好似在練習瑜伽一樣，她雙眼微閉眉頭微微皺動好似遇到了什麼特別的情況。
但是在下一刻，陳韻的身體忽然開始溢出一絲絲的污垢，這些污垢好似黑色的淤泥，滲出體表之後伴隨著陣陣的腥臭。
「沒有想到率先成功的是陳韻。」白離一瘸一拐的從廚房走出來，正好看到陳韻進入養生訣第一階。
沒過多久，陳韻就深呼一口氣睜開了眼楮，當她聞到身體傳來的惡臭之時，她的眉頭緊緊皺起，險些嘔吐出來。
「趕緊去洗澡吧。」白離微笑，這一步，他早已經歷過。這是養生訣入門後的第一次洗禮，能夠將身體內的毒素排出體外，讓身體更加靈淨，以便接下來的修煉。
陳韻連忙起身，向著洗手間沖去，這種惡臭她自己都承受不了。
跑進洗手間，陳韻看著鏡子中的自己更是嚇了一跳，因為現在的她全身都是黑色的污垢，整個人好似掉進了臭水溝中一樣。陳韻幾乎快要抓狂，從小到大她都沒有這麼骯髒過。
快速的月兌掉衣服，露出玲瓏曼妙的身材，只不過現在的她實在太髒，看上去沒有一點的誘惑。但是當她站在蓮蓬頭之下，身上的污垢被水沖掉之後，可以發現陳韻的皮膚更加亮澤白皙，而且在陳韻的身上好似有著另外一種氣息向外散發。
看著鏡子中的自己，陳韻臉上的惡心瞬間消失，取而代之的是驚訝與喜悅，女人天**美，現在的自己好似重生，擁有嬰兒般的肌膚，這讓自己更加的美麗動人。
「姐姐，快開門。我身上好髒啊！」就在陳韻觀賞者自己美妙身軀的時候，門外忽然傳來了小雅的驚叫。
陳韻立馬想到，陳韻一定是跟自己一樣，也是一身的污垢。她連忙將門打開，陳雅一下子沖了起來，陳雅一沖進洗手間，頓時成個洗手間都被惡臭覆蓋，而陳雅看著鏡子中的自己更是慘叫連連，二話不說的月兌掉衣服沖向了蓮蓬頭……
一個接一個，八人相繼的踏進了養生訣的第一層門檻，此時的她們雖然還沒有強悍的戰力，但是體質已經提升到了另外一個境界。
上午虎子外出未白離買來了草藥，白離將草藥喝下之後便回到了房間，繼續研究太極勁。
轉眼已經半月，在這半月的實踐中白離等人都沒有外出過。別墅的周圍有東升幫的人日夜守護，而且在別墅外還有警察巡邏，這里在短時間內還是很安全的。
在這半月的時間中，東升幫與七星幫的戰爭已經全面打響，東升幫卻屢屢慘敗，原因都是被對方知曉了計劃，而導致功虧一簣。
陳東升現在萬分無奈，他有心要除掉金建明，但是卻沒有了那個能力，他曾想要借助長老閣的力量，但是洪易達卻說這是幫中的內部事情，他們不管。
陳東升的境地越來越危險，他的威望在經歷了一系列的慘敗之後已經蕩然無存，東升幫的幫眾已經沒有了士氣，而這個時候正是金建明等待已久的機會，他要趁現在的機會對陳東升進行威逼，讓陳東升讓出幫主的位置。
別墅中，獵豹、虎子、花貓三人已經相繼成為了玄鐵後期的高手，而陳韻等女子也都進入了玄鐵中期的實力，她們之所以進展如此迅速，全因白離從李一山哪里獲得了一些古方，在這些古方的輔助下她們才能一日千里。要知道白離當年突破到中期可是用了一年的時間，而現在他們只用了半月而已。