師父，今天您該教弟子點真本事了吧。
徒兒，武學之道無外乎一個練字，練頭、練身、練手、練步、練精、練氣、練意、練功。
師父，那弟子今天練點什麼？
徒兒，今天開始咱們就內、外一起練，師父先教你怎麼樣采自然之氣蓄入自己的丹田，好讓你內勁充瀛。吸氣，然後閉氣，使吸入之氣融入體內真氣，將融合的氣沉入丹田，然後吐出無法融合之氣再吸氣，似這樣每日吸氣吐納兩個時辰，可以增長你體內精氣。
師父，弟子听說氣功是體內真氣運行，久而久之自然增長。怎麼還要靠從外攝入？
徒兒，你所講的方法是正道。為師教你的是速成，也算是歪道。因為留給你的時間不多了，為師只好用這種方法幫你迅速提升體內氣息。不然等你下山去找張角報仇，可能他都老死了。好了，別多想，按為師的在做，端身正坐，意守丹田，自然呼吸，或月復式呼吸，當內氣在丹田發動後，丹田部位一般會產生熱氣流的感覺，這時用意念默默地想著它，隨著它，這股熱流的感覺就會從丹田部位往下，伸至會陰穴，再向後流經尾閭穴，循督脈向上，經夾脊、玉枕到百會穴。然後行至下丹田，如此循任督經絡之周天循環，就是小周天功法。徒兒，可記住否？
記住了，師父。
先通過煉精化氣，打通任督，當內氣在丹田發動後，丹田部位會產生一股熱氣流的感覺，然後這股熱氣流經奇經八脈、十二經脈流經全身，按氣機升降開合的規律，在全身循環運行，這就是大周天功法。
師父，弟子的任督二脈貌似沒通。這樣可以運行嗎?
徒兒，為師這不就是教你怎麼打通嘛。意守心神，運氣，先按小周天運行，再按大周天運行，氣流沖撞沖撞任督二脈就通了。
師父，你不是這麼坑徒弟吧，就這麼簡單？
徒兒，意守丹田，收攝心神，為師在外面助你打通任督二脈。
南華兩只手搭在了劉虎的肩上，劉虎瞬間感到一股強大的亞熱帶暖流進入了自己的身體。
徒兒，用盡全力運氣。
哧……似乎一聲通氣的聲音，劉虎的身體頓時有一種輕飄飄的感覺，似乎體內所有的氣在向上升，所有的疲勞全都散去。
師父，這就通了？
嗯，通了，迅速將你體內的真氣運向奇經八脈，在你身體所有部位都蓄上真氣。就這樣練，一天練兩個時辰，練一兩年，你的內力就可躋身當世一流高手之列。
光和三年，劉虎學藝已經一年。
劉虎感覺自身武道已經完全步入了一個全新的層次，這一年里，劉虎很是用功，完全遵照南華的教導，一步一腳印，扎實地練習著各種武學技藝，每日練氣，南華對劉虎也非常滿意，二人相處，也甚是融洽，時不時的震雷大仙也來個電話和他們閑聊幾句。
入夜晚飯時。徒兒，為師教你的練氣法門你已經完全掌握，以後的日子不可懈怠，還要繼續練習。你的武藝為師也算有信心，那些個搏殺技巧，你比為師要在行。但是為師門內也有幾樣功夫算是看守山門用的，從明天開始為師就全教給你，你還要繼續虛心習練，不過學之前為師要為你長些氣力，明日開始你就去山上抓十只虎，十只熊回來，用什麼方法為師不管，抓回來就好，一定要活的。
師父，您不是又要考驗我吧，一只兩只的還湊合，一次要十只，那你給弟子一只麻醉槍吧，不然的話，實難辦到。
嗯，要抓活的確實不容易，你的辦法也不是不可行，只是槍的殺傷力太大，為師就給你弄五十只麻醉箭吧，這樣你就能輕松抓到了。
徒兒，你果然聰明，這種辦法你都想得到。
師父啊，我說的是麻醉槍啊，你怎麼整出麻醉箭了？
徒兒，這有何不妥？槍的殺傷力太大，怕是虎、熊被你刺到直接就死了。而箭則不然，把箭頭稍做修改，讓它射不死虎、熊，卻能把虎、熊麻翻，豈不是更好。
那師父，你有麻藥嗎?
當然有，師父有一仙方，叫麻沸散，此方還曾傳于世人醫者，被一個叫華陀的學了去，用淬毒術把麻沸散涂在箭矢上即可。
華陀？神醫?師父，你和他還曾經激情過？
徒兒，最近師父的神腿有些技癢了，你若是再胡言，它可就要顯神威了。
師父，弟子閉嘴就是。
那是好些年前，師父見一小童在山上采藥，看見他背後有慈愛之光，于是遍把這藥方寫于樹葉之上讓他抄了去，這樣也有助于他的醫道，也算功德一件，莫以小善而不為嘛。
師父，您太偉大了，您的這一舉動對後世影響會是相當大的。閑話少說，現在就給你準備麻醉箭。
次日。咻，又一只，這長白山上的野獸還真多，九只虎，七只熊了，還有得打。師父可能覺得以後我下山了沒意思，要開一個野生動物園，吸引游客？
咻，一只飛鞋砸在了劉虎的腦袋上。
為師一片苦心，你這臭小子卻成天抵毀為師，今天為師非得教訓教訓你不可。
師父，還差一只虎，三只熊了，您還是先把這只熊運回去吧。
臭小子，等為師煉完丹，再收拾你。哼，快點去找虎和熊。
師父，最後一只虎背回來了，您要這麼多活的熊和虎干嘛？
還不是要給你長些力量，內家的氣，你已經練得差不多了，但是上陣殺敵光靠內勁，外力不足是不行的。
那弟子就去練就好了，要這些虎、熊做甚？
為師要給你煉熊虎丹，你服用之後就可以生出等同的十只虎、十只熊的力量。
那師父干嘛一定要抓活的來，反正是練丹死的不是一樣。
練這丹藥最重要的就是取虎、熊精魄，若打死再拖回來，精魄早已散盡，根本練不成丹。
師父，您不是要把這些虎、熊活著扔爐子里吧。
不然，就扔徒兒你進去，試試看可行否？
師父，您看您，又急了，我就問問唄。
如此是有傷天和，為師也不想，不過還好，丹是你吃，虎和熊的仇也自然算在你身上，為師也就不必擔心了。
師父，你……。
嗯？徒兒你又想怎樣？南華抬起腿瞪著劉虎說道。
師父，你快些練吧，徒兒等不急了。
劉虎的表情經歷了復雜的幾種變化，看的南華也想笑。心道︰阿虎，為師一片苦心，希望你不負師父與師尊所望。
二人湊夠虎、熊的數目，扔進爐子用大鐵鏈把丹爐鎖緊後，開始升火。
劉虎只听到丹爐里虎吼熊叫，南華坐在爐子前拿一個拂塵甩啊甩啊的，嘴里還嘟囔嘟囔的，最後只見南華瞪大眼，不知道罵了句什麼街，拂塵一甩爐蓋自己就開了，滿爐的紅光映著丹房像著火了似的。
南華抬起手說了句，丹來，那熊虎丹就從爐子里慢慢的飛出來，飛向南華的手心。南華握緊拳頭，咬牙用力緊攥，似乎是虎熊臨死前不甘的一聲低吼，手里的紅光和聲音就全沒了。
師父，您這是怎麼一回事？
它們被練成丹，從此要成為你身體里的一部分當然不甘心，為師只好以霸道的內勁震服他們，讓他們心甘情願。這樣徒兒你才能更好的控制自己的力量，必竟這是外來的東西，非你自己所有，等你再練練，把這些力量融合進你自己的身體以後，自然也就不會再有這樣的事發生了。只是現在如果就這麼吃了，為師還真擔心你控制不了這股力量，反受其害。
師父，您對弟子太好了。
徒兒，就不必這麼虛偽了，快點吃了吧，別嚼，要吞服。
劉虎服下後只感覺身上的肌肉在擴張，力量在全身游走，散在每一寸肌肉上，好丹，好大的殺氣，好大的力量。
徒兒，有了這份力量，以後在外家功上，你也少有對手了。這樣對付那個死張角就又多了一份把握。
次日晨。徒兒，為師門里的拳腳功夫，只有一套盤龍腿，適合于與敵纏斗，算是下三路的功夫。兵器就要屬棍了，不過棍法中也融合了槍法、刀法的部分招式，用起來也相當威猛，名曰︰盤龍棍。
師父，又是盤龍？
少廢話，腿法並沒有太多的要求，一個就是你的奔跑速度，另一個就是踢腿的力度，所以從今日起你要每日奔跑于天池與居所之間，還要天天去踢河水。等你腿力練足了，師父教你運氣法門，到時外力和真氣結合在一起的一腳，足以開碑碎石。至于棍法，為師要你練的就是突刺、劈砍、橫掃三式，等你練出速度與力道了，為師再傳些招式與你，本門功夫你也就學成了。
光和四年，劉虎又在不知不覺中練了一年，時近冬日，劉虎已經在這里學藝兩年。南華傳授的所有功法，劉虎已經完全融會貫通，混身的力量和內力也都爐火純青，絕對有資格進身一流武將之列，只是因為吸入外力太多有時會隱隱覺得小月復丹田處隱痛，仗著年輕一切在可控範圍內，劉虎自然沒當事兒。
徒兒，你的腿法和棍法都可以了，現在為師就把腿法的口訣告訴你，伏耳過來，南華趴在劉虎耳朵嘀咕了幾句。
劉虎瞪大了眼楮詫異的問道，師父就這樣？
嗯，就這樣。
師父，您真是深藏不露，每次都有讓弟子驚喜的地方，就兩句話？
嗯，口訣真的就這兩句話。
太坑徒弟了，這都啥呀，看似玄妙，完全不通，什麼叫氣龍混然，運勁疾奔。師父，弟子領會不了，您還是講解一下，或者翻譯成普通話吧。
豬啊，這詞雖然漂亮，意思就是，你把丹田氣運到腿上，然後發力飛著踢腿。氣運得多少決定你飛奔的速度、距離和力度。
看著，為師給你示範，說罷。南華一腿飛出，像一條游龍在疾飛，呼呼的腿風帶得附近的花草都站立不穩，一腳踢到一塊大青石上，砰…大青石碎成n塊，散落一地，有一些小碎塊還帶著余力繼續尋找撞擊目標。
到你了，臭小子，你要是不把邊上那塊小青石踢碎，你這一年就算白練了。
劉虎並不知道自己這兩年來，到底練出怎樣的成績，只好照著南華的吩咐去做，所以他心里非常沒底。其實南華是在傳授劉虎基本功，只要把基本功法全練會了，後面要學的所有招式，自然一點就通，而一開始就練那些招式，全無功力則事倍功半，甚至于根本練不成。好在劉虎並沒有反感這些基本功枯燥的練習，每天都認認真真地在練，這也讓南華省了不少心，不然南華也沒底能教成什麼樣。
如果說剛才南華那一腿，形似一條猛龍，那麼劉虎這一腿就形似一條正在發育的小龍了，砰…小青石碎成三塊。
劉虎隨後眼楮里含著點淚花對著南華說了一句最真實的心里話︰「師父，真疼」。
而此時的南華卻真是雙眼含淚了，一串串地止不住往下掉。徒兒，你已經學成了，為師門內的武學，你已習成了。為師本以為你天資不及張角，沒有個十年八年你不可能學成呢！想那張角也學了足足有五年。而你，劉虎，僅僅兩年，便已學成。好啊，足見世間萬事，唯懼認真與勤奮啊。
師父，你是讓風吹地流眼淚了嗎？
臭小子，少貧嘴，為師是高興的。
師父，您別啊，才碎成三塊，要像您剛才那樣碎成n塊還往前飛才厲害啊。
不必過急，不出一月，徒兒你的力道便可達到此境，甚至趕超為師。
師父，還有棍法呢？有什麼名堂，口訣也教給弟子吧。
徒兒，師父不擅戰陣搏殺，所以長兵器為師實在沒什麼專長，至于那盤龍棍是為師忽悠你的，為的就是讓你好好練習那三式基礎的，那三式基礎也就是刀、槍、棍的基本招式，你要是練好了，無論什麼兵器拿起來，你都會趁手的。
師父，咱不帶這樣的好不好？語不驚人你不休啊。你沒專長，那好，那弟子就耍一套棍法讓師父你點評點評，五郎八卦棍。
劉虎心里面再也忍不住暗叫了，要不是我這有點功夫底子，對冷兵器時候的武器、功夫都有點自己的想法，也時常練上幾手，還真不知道能不能在這漢末混下去。
南華也頗加贊許的在一旁點頭，小子你說的沒錯，要不是你有這些招式的話，光憑為師傳授你的內家功法，你也只是一頭蠻牛，只憑力氣亂撞，無法以技斗力，以智斗技了。
劉虎耍完，收棍，師父，請指教吧！
以槍化棍，棍法由太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，演變為六十四點棍法，符合內外八卦，八八六十四之數。這套棍法甚是精妙，槍棍合一，又有太極陰陽易理，徒兒你武道成就來日必不可限量。隨為師去天池，砍了那龍蟒給徒兒你補補氣。
師父，啥龍蟒啊？
為師在天池內養了一龍蟒已百年有余，此蟒血可提練人內力，蟒肉可滋補人筋骨，蟒皮更是上好衣料，可為徒兒你添件新衣服。
師父，您養了這麼久了就這麼給徒兒吃了，不可惜嗎？
本來是要給那張角吃的，也只能說他無福消受了。
師徒二人來到天池旁，南華一聲低吼，內力混厚，蟒…兒，那龍蟒便浮出水面，腦袋從水上鑽出來，就像是一輛小轎車從水里開出來一樣，兩只眼楮就像兩個車燈，晃人眼楮，身長足有三十多米。吐著蛇信，很友善地望著南華。
徒兒，一會兒為師為你斬蟒，你要張開嘴，一口氣把這條蟒的血全部喝下，切不可浪費。
只見到那南華口念咒語，從空氣中旋轉著出現一把，通體幽黑，帶有雷紋的寶劍，南華抓劍飛馳一劍削掉了大蟒的頭，蟒蛇的血像水槍射出的水一樣，噴向劉虎。
說來也奇怪，蟒蛇血只以一個小水柱向劉虎噴去，也不知道是南華又用了什麼手段，劉虎也沒心事多想，只好一口接一口的喝著這極腥的東西。
足足喝了半個時辰，劉虎喝得頭暈目眩，混身冰冷，混身血液像是凝結了一樣，身上凍得像冰塊。
上牙打著下牙說道，師父，這什麼情況啊，凍死弟子了。
阿虎，可信為師否？
當然可信啊。
好，不要問為什麼，一會兒意守心神，專心打坐練氣，外面發生什麼都和你沒有關系，你只要專心練功便可，能應為師否？
能……。
劉虎直接就地打坐調息，南華站在半空中，從他的雙手中，似乎出現了很多寒氣，應該是寒冰，以超音速的速度把劉虎瞬息凍成冰塊，南華直接抱著大冰塊跳進天池里。
三日後，南華、劉虎居室，徒兒，蟒肉已經炖好了，你可以吃了。
劉虎混身裹著被坐在床鋪上端著南華遞過來的蛇肉，滿臉疑惑注視著南華並不停地往嘴里塞著蛇肉。
南華遞給劉虎的不是一碗，是一鍋。
師父，您這唱的又是哪一出啊，說是幫弟子提升些內力，喝點蟒血就能。弟子喝是喝了，內力現在感覺也確實充瀛了許多，可是您也犯不著直接把弟子凍成冰塊扔河里啊。
為師不是也一直在河里為你護法，蟒血至寒之物，為師怕你走火入魔，所以才選擇把你冰封，讓你好生調息。
好吧，師父，反正弟子相信您不會害我，只是弟子不明白，為什麼在水下弟子仍能呼吸，而且被冰封了，這有點違反物理原則吧。
你那什麼原則不原則的為師不知，為師能告訴你的只有一句話。
師父，您就別賣關子了，快說吧。
那就是︰「山人自有妙計」。
師父，您繼續得意，弟子還是吃蛇肉吧！師父，還有嗎？再來一鍋吧。
要吃自己炖去，真把自己當成少爺了，要師父伺侯你。
嘿嘿，師父，不過話說回來了，您那招把我凍成冰塊的功夫真厲害，是仙術嗎？
這就是為師要讓你喝蟒血的原因了，以你現在的修為還差得太遠，有了蟒血這至寒之物混進你的內力，你就可以習練為師這幾年來，專門研究對付張角的‘玄冰訣’。
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