在當麻家和回來的茵蒂克絲一起簡單地吃了一頓午飯，少女幾人又到了平日里練習的空地。
「神淨，下午換成你給白井當陪練。記住，一定要帶好全套的護具，然後……」
少女猶豫了一下。
「盡量被打得輕點。」
這完全不是什麼忠告吧喂！
一瞬間想要這麼吐槽出來，知道少女是為了自己好的當麻只有苦笑著一件一件穿上了護具。
「白井你也是，不要下手太重……你的戾氣明顯起來了。」
猶豫了一下，少女還是說了一句，轉身接著繼續上午對萃香的教學。
攻擊性太強不是好事，但願她能早些明白這一點吧。
「好——！」
像是想要驅散什麼一樣，少女刻意地放大了音量。
「上午我簡單地說了說炮捶和單鞭——單鞭還沒講完。接下來，萃香你先扎下馬步，打左右手各五百個炮捶，然後我告訴你單鞭的通常形式。——對了，前手要放在身前這個位置，後肘拉在身後。這在太極拳里叫。」
仔細打量著認真沖拳的萃香，少女的手在空氣中上下左右不停繞著。這是她平時不自覺的習慣，所謂走路坐臥行止皆為練功。做不了大動作，只是一直重復著詠春的一攤三伏手，在胸前方寸之地活動著。
「……打完了？打得還可以，腰胯的勁再多出來點……好，我們說單鞭。」
隨手拿過萃香的伊吹瓢，少女大大咧咧地灌了一口酒，滿意地嘆息一聲。
「單鞭的應用很多，你慢慢就會在套路里體會到，我現在只教你三個概念。」
「順纏，逆纏，雲手。」
少女兩條手臂向前一伸，左手在上，右手在下。左手掌心向下，右手掌心向上。
「是不是電影里經常看見這個動作，叫什麼抱球？」
萃香若有所思地點點頭。
「好了，現在只看我一只手。」
少女的左手開始緩緩地動了起來。手臂一邊外旋一邊外撐，到中間的高度後手掌恰好翻轉，變成了掌心向上，一邊內旋一邊收回身體，畫了一個圓，一直到和不曾動過的右手形成了對稱為止。
「向下轉向外轉叫逆纏，向上轉向里轉叫順纏。這就是出去和回來的單鞭。注意我的手肘和身體的距離，不要像那種號稱太極拳的體操一樣，把手都壓到自己身體上……我再做一遍，這次雙手一起動，你不要模仿，先仔細看。」
少女恢復了抱球的姿勢，身體也開始隨著手臂而動——或者說是身帶手。萃香留心地盯著看，卻發現那動作在電影中頻頻出現——
「沒錯，這就是雲手。單手雲手，雙手雲手，你嘗試一下就知道為什麼要這麼做了。」
少女慢動作地一拳打向萃香胸口，等待著萃香的反應。醒悟過來的萃香笨手笨腳地伸出左手，想要把拳頭撥開——
「不對。萃香，你想想，如果你的力氣不夠大，速度不夠快，看不到對方的拳頭，你怎麼辦？想想我在對付你的拳頭的時候做的事情……」
少女的責備讓萃香有些無所適從。她本來是個豪爽的性子，然而像這種小學生一樣的情形讓她只能乖乖听著——這完全就是把天然硬生生改造成受的惡行嘛！
試探性地用小臂到手腕的部分搭在少女的小臂上，萃香嘗試著用單鞭的發力方式把少女喂招的拳頭卸開。出乎她的意料，受到德的抵抗異乎尋常的小——而且自己的手臂也沒有從少女的小臂上分離，而是像黏在上面一樣。
一瞬間像是模索到了什麼，笑容無法控制地在萃香臉上蔓延開來。少女平靜地點點頭。
「感覺到了嗎？纏絲勁。」
像是得到新的玩具一樣，萃香不停要求著少女喂拳自己擋開，從一開始的生疏到現在的馬馬虎虎，幾乎只是幾分鐘的工夫。這也印證了少女的推測︰由于柔道的原因，她的確是對單鞭——或者說纏絲勁有天賦。
「肘不要翻，那樣會破壞力學結構；順纏也試一試。這個相對來說在打法上難一點，不過其實都一樣。」
又在順纏上喂了一會兒招，少女開始點撥關鍵的部分。
「現在，試著做雲手。身體帶著手動，腳下找著我的步子走，注意我的身體重心轉換，身子要正，時刻用你的雲手護住你的身體——現在明白為什麼要抱球了嗎？雙手都是雲手的情況下，那樣才能護住你的身體。」
萃香嘗試著跟著少女的步調走。如果是按照傳統的步驟，這一步的時間會花得很多，畢竟從單純的到學會需要全身的協調或者說，尤其是最難做到的腰胯。命門要稍稍凸出，達到平衡脊椎生理彎曲的目的；而合胯這一關鍵點就更是難以言傳，必須要手把手矯正了。也幸好萃香跟隨的是少女這個因材施教的明師，從一開始站樁**捶就一直在規範萃香的動作，現在這一關鍵門檻是讓她輕而易舉地邁了過去。
「對，就是這樣，走~走~走~轉~轉~轉~」
少女帶領著萃香不停重復著雲手的動作，腳下的步子前後左右慢慢地轉換，踏遍了空地的每一個地方。前進，後退，轉身，斜進，斜退，帶著她品味著太極的身法。
應該說，太極的步最精妙的地方在重心的轉換。細分的話種類繁多，不過少女也僅僅是想讓萃香先明白重心、膝蓋腿腳和基本步法的關系。
剩下的東西，對練的時候慢慢教，效率會更高。
「慢一點，慢慢體會力量和肌肉筋骨的關系。讓自己充分放松。」
這就是太極拳的真面目。慢，只是為了更好地松，是為了讓自己明白，力量該怎麼用更有效率……眾所周知，動作一快，很多錯誤就被裹挾著感覺不出來了。
或者用一句拳諺︰慢練快用。
順便說一句，萃香目前走動一直都保持著低樁。所謂低樁就是外行最常見到的馬步，而高樁則是詠春二字鉗羊馬那樣的樁，很接近實戰的格斗式高度。和上面的理由一樣，低樁更容易體會發力和重心的變換，以及肌肉的運用。行內的說法，叫︰低樁容易「出勁」、「出功力」。
那也就是這句拳諺的下半句︰低練高用。
打不了人，首先要反思自己，而不是怪罪拳術。就像你練俯臥撐十二年，最後還沒靠近就被人一個高鞭腿爆了頭，你就說鍛煉毫無效果——貽笑大方。
當然，少女不希望那種事情在萃香身上發生，所以她要教給萃香一點能迅速提高戰斗力的好東西。
當然，也只是相對迅速而已；如果把那些東西隨便拿出一點來，就是市面上的《一招制敵》《神拳》《三十天學會》《搏殺術》之類的東西了。真正的訣竅，不是戰術、手法、戰略、勁道能單一概括的，而是它們混合起來的整體。
掤、捋、擠、按、采、、肘、靠，並稱為……太極八法。
p︰兩千五百字。其實詠春的勁道和纏絲勁很像……原本預備直接講太極八法的，後來想想纏絲勁是基礎，多講一章。講了纏絲就不用講懶扎衣了，一樣。