首先他練習的是肌肉跳動。
雖然他在張家的家族大會之上十分熟練的將肌肉跳動的一些基本技巧使用出來，可是那種技巧更多也只是屬于肌肉的本能反應。如果是一些強壯的力士，就算不會肌肉跳動也能夠施展出來和青炎同樣的效果。所以對于青炎來說，他之前學習的肌肉跳動只不過是一些基本的東西而已。現在他練習的才是肌肉跳動最為核心的內容。
「嘎吱，嘎吱……」一開始青炎便開始將自己的肌肉跳動調整到最佳狀態，讓他的身體始終處于極度放松。這個時候再讓他自己的肌肉進入一種高頻率的跳動狀態就變得更加的容易了。
不過即便如此他對肌肉的運用仍然顯得十分的青澀，甚至還給人一種無法控制的感覺。
因為讓肌肉處于一種跳動狀態相對一些力士來說是非常容易的，可是讓這些肌肉起到某些作用就不簡單了。盡管清楚的看到張翔給他做的諸多示範，甚至還給他講解了其的許多技巧，但青炎來說要想練成卻不是一朝一夕的事情。
「呼呼呼……」
一個時辰練習了差不多上千次的肌肉跳動，這讓青炎感覺到渾身的麻痹疼痛，就連自己的骨頭好像酥了一樣。可是他還沒有停下來，兩個時辰過後，青炎的肌肉已經處于潛意識的跳動狀態，甚至讓他的全身都好像處于一種抽搐的樣。
如果此刻有人看到青炎現在的樣恐怕會誤以為他是得了什麼重病才會全身抽搐不已。可是事實上卻恰恰相反。
此刻青炎的肌肉正處于一種極度興奮的跳躍，甚至他的身體還有越來越多的靈力開始滲入到他的肌肉當。讓他的身體始終處于一種半麻痹的狀態。
「啊！」
青炎發現自己的身體被這些靈力折磨的越來越是疼痛，最終他終于忍不住怒吼出來。
這個時候他就感覺到自己的肌肉好像變被切割成為肉泥。一時間所有的肌肉重新恢復到得更加的松弛狀態，甚至這些肌肉也隨著形體的變化越發的容易控制。
「嘎吱，嘎吱……」
這次青炎再次施展肌肉跳動的時候，就沒有之前那種青澀的感覺了。
「好小，恐怕張翔用了幾年才達到入門的肌肉跳動，在你這里只用了不到半天的時間就完成了，如果讓張翔知道你有這樣進展的話恐怕會當場吐血身亡吧！」看到青炎竟然這麼快就掌握了肌肉跳動的入門機巧，滅靈仙尊也是忍不住說道。
看到這里。滅靈仙尊想到了什麼，突然出現在青炎的眼前略微有些嚴肅的說道︰「小家伙，看到你和張翔才認識這麼短的時間，就讓他將自己的所有絕學傳授，突然讓我有一種愧疚的感覺，實際上滅靈仙術也是有許多技巧可以運用的！」
就在青炎停止了修煉開始恢復肌肉的時候，滅靈仙尊終于忍不住對青炎說道。
「哦。前輩你是說滅靈仙術還有其他的使用方法？」听到滅靈仙尊的話，青炎並沒有去追究他藏私，而是有些奇怪的問道。
「當然有了，我這滅靈仙術的用法比這肌肉跳動還要多出數倍，絕對不是那些見識淺顯之輩能夠估量的！」看到青炎竟然懷疑自己，滅靈仙尊則是不可置信的說道。
「告訴你吧。我這滅靈仙術雖然不能夠算是整個大陸之上最為頂級的功法靈術，但是也相差無幾，不過在你達到本神境之前隨意運用的話，是會讓你受到重傷的，甚至還會威脅到你的生命！」
「當初。我被那群畜生圍攻就是用滅靈仙術滅了他們兩個聖者，四個巔峰皇者。還有數十個本神境的超級強者，你說我這滅靈仙術不厲害嗎？」說著說著，滅靈仙尊便想起自己過去的一些輝煌往事。不過一想到自己弄到現在連一個肉身都沒有，他便又沉默下來。
听到滅靈仙尊的自吹自擂，青炎心里多少游戲而不屑，但是他卻能夠感覺到滅靈仙尊心的那種孤寂，甚至還有一種盲目的自大。不過他也能夠感覺到滅靈仙尊過去肯定會有一番輝煌的歷史。
「看樣我也是盡快要修煉到本神境才行啊！」青炎雖然對滅靈仙尊的自吹自擂不是完全相信，但是他對滅靈仙尊對他描繪出來的美好未來還是充滿期待的，而且這套靈術在他的手上也確實發揮了不少強大的威力，這是青炎不能夠否認的。、
「嘎吱，嘎吱……」
整整一天的時間過去了，青炎還在不停的練習。這一次他真的是練習到虛月兌才停止下來。
雖然他已經將肌肉跳動練習到了一個非常驚人的地步，但是他的身體也是因為練習肌肉跳動而變得無比的虛弱。如果不是張翔給他拿來了不少食物充饑的話，青炎真擔心自己會就這麼體力虛弱身亡。
「好了，該休息一下了！」就在傍晚的時候，張翔面帶微笑的從樓梯之上走了下來對青炎說道。
其實對于青炎的進步他內心里也是極度驚訝的，不過因為身份的原因，他並沒有表現出來，更重要的是他這次給青炎帶來的或許並不是一個好消息。
「這里是給你準備的丹藥，你吃一些恢復一**力吧！」張翔將自己口袋里面的諸多丹藥拿出來遞給青炎。看到足足有小山一樣的靈藥，青炎頓時也是被驚的目瞪口呆。
如果在過去他肯定是要美死的。因為真麼多各式各樣的丹藥，至少可以讓他從固元境直接提升到靈丹境小成。可是現在這些丹藥對他來說作用幾乎等同于無了，而且太多丹藥的累積只會讓他的身體變得越來越浮躁。倒是用這些丹藥暫時恢復一些體力還是沒有問題的。
就在張翔扔給青炎這麼多丹藥之後，也是將一枚儲物戒指再次鄭重其事的遞給了青炎。
「小家伙，這里大概有一百枚靈玉，都是我的積蓄，還有一些典籍記錄了我這些年的一些武學經驗，希望你能夠善待……」說到這里，張翔的眼神也是略微一凝，有些嚴肅的說道。
「除此之外，我還有一個驚天秘密想要告訴你！」猶豫了半天，張翔還是準備要和青炎說了。
「驚天的秘密？」要知道張翔的為人可是從來都是無比的淡定，在他的身上幾乎看不到任何情緒上的波動，青炎也很少看到他激動的表情。可是現在一提到這個天大的秘密，張翔的全身竟然不自然的顫抖起來。
他的這種表情不知道是激動，還是因為恐懼，總是讓人看了他之後，忍不住想到了那些極為凶險的場面。
知道自己說的這些話可能會影響到青炎的一生，甚至還可能讓他陷入絕境，甚至永世無法輪回，張翔的呼吸就更加的沉重了。
在他的呼吸越來越困難的時候，他終于來到了一堆丹藥旁邊，從里面取出了一個小瓶將里面的丹藥一吞而盡，才緩緩的說道︰「青炎，接下來的話你要給我牢牢的記住，就算死也不能夠告訴第二個人。」
「本來我是不想要告訴你的，可是如果我不告訴你，恐怕這個秘密就會永遠深埋地下，而且終究有一天這個秘密會浮出水面，到時候恐怕整個大陸還會陷入到一片更加生靈涂炭的境地，現在我告訴你，希望你不要驚慌！」說到這里的時候，張翔的身體再次不停的顫抖起來。
「小家伙，不得了了，這個張翔肯定是娶過毀滅古墓，以後我們的探險生涯真的是有的玩了！」看到張翔這種怪異的反應，滅靈仙尊不但沒有奇怪，反而越發興奮的說道。
「就在我在張家剛剛出名的時候，那個時候我還只是一個年輕氣盛的少年，我喜歡到處闖蕩，甚至擊殺一些比我強大的敵人。」青炎通過張翔的話能夠看的出來，張翔在年輕的時候也曾近有過一段年少輕狂的經歷。
說到這里，張翔的臉上出奇的露出了得意的笑容，「那一次我擊殺了一個比我境界高的本神境強者，雖然我是在他重傷的時候將他擊殺，可是我依然付出了足夠的代價。」說到自己最為難忘的經歷，張翔似乎想到了自己重傷時候的無奈，嘴唇不停的顫抖。
在張翔又吃了一些丹藥之後，他的這種癥狀才算是消除。不過他的額頭卻因為用力過度，而布滿了汗水。
看到青炎要過來給自己擦汗，張翔頓時擺了擺手說道︰「傻孩，這是我的一種古怪的詛咒，只要我將這個秘密說出去不但會在十天之內毒發身亡，而且在說出這個秘密的時候我必須要不停的吞噬丹藥才能夠維持基本的體力。」
「好在我現在的身體足夠的強壯，如果換做別人恐怕剛說了一個開頭就已經死掉了，呵呵……」張翔似乎對自己過去的經歷十分的滿足，也是無比興奮的說道。
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ps︰昨天的爆發，感覺有些疲憊，不過依然會寫5章。同時，在月底之前，還會爆發一次，甚至兩次10更以上。
我不知道現在的自己寫的好不好，但我要對得起大家，在此，謝謝給我打賞投月票鼓勵我的童鞋，尤其是打賞一萬幣的‘123百好’和‘皇無雨’兄弟，謝謝你們！