無名輕輕的在葉無痕的小腦袋上敲了一下，說道，「你不知道‘心急吃不了熱豆腐’呀，‘欲速則不達’，現在咱們從打坐練氣開始練起。」
葉無痕撇撇嘴，道，「師傅，你不是說有什麼‘天地玄功’嗎？你直接把那傳授給我不就得了，干嘛還要打坐練氣那麼麻煩！」
無名又在葉無痕的腦袋上敲了一下，沒好氣道，「看來剛才我的話是白說了。」
「我說的有什麼錯嗎？」葉無痕右手揉著腦袋道。
「打坐練氣是修煉內功的根本技法，一切內功都是從打坐練氣開始的，我教授你的‘天地玄功’也是一種打坐練氣的法門，練武切忌心急，天下沒有一步登天的事情，一切事情都只有步步為營，一步一個腳印，這樣才能達到最後的頂峰，如果劍走偏鋒很可能墜入萬劫不復的魔道，到時候悔之晚也！」
「哦，好吧，可是師傅，咱們只有一年的時間，這麼短的時間我能達到什麼一個境界呀！」
「這個就要看你的造化和悟性了，不過我相信你比一般人要強很多，估計這一年時間你至少能夠修煉到‘天地玄功’第五層——仙女散花。」無名緩緩說道。
「啊？？？‘天地玄功’還分很多層呀！」葉無痕驚訝道。
「那是當然，‘天地玄功’是上古傳下來的一門古老的技藝，現在為師掌握的‘天地玄功’有二十八層，但是據我師傅傳說實際上‘天地玄功’總有有三十二層。」無名笑道。
「哦，這樣呀，那師傅的‘天地玄功’修煉到什麼層次了呀？」葉無痕好奇道。
「為師慚愧呀，只講‘天地玄功’修煉到二十五層，再也無法精進了。」無名無奈道。
「哇，師傅好厲害，那師傅，那剩下的四層怎麼沒有了呀？」葉無痕對此十分的好奇。
「這個為師也不知道，只是听說好像是先祖覺得剩下的四層的破壞力才大了，害怕影響和平，于是將那剩下的四層分別藏了起來，至于藏在什麼地方誰也不知道，只是給咱們留下了線索，如果有朝一日需要的時候依靠線索前去尋找便是！」無名回憶道。
「那師傅去找過沒有啊？」葉無痕笑道。
無名對于這個好聞的徒弟很是無奈，笑道，「你師傅就連已有的二十八層都沒法修煉完，還去找那消失的四層做什麼哦？那不是多此一舉嗎？」
听到無名的話，葉無痕只好稍稍腦袋，傻笑道，「是的哈，是的哈，呵呵！」
「好吧，咱們現在開始吧，在這之前無痕我要告誡你︰這個世上凡事都沒有捷徑，只有刻苦努力，這一點過去的一年我相信你已經深有體會我就不再多說，但是我要提醒你的是練武一定要心平氣和、目空一切，不為世俗所羈絆，不要急功近利，注重了過程，自然就會有好的結果，你年輕氣盛一時恐怕很難做到著一點，不過只要你努力朝著這個方向奮斗就行了。」無名叮囑道。
「好的，師傅，我明白你的意思了，我會好好努力的，絕不辜負您的期望的。」葉無痕難得的認真。
「咱們先在這大廳之中修煉，待到你達到一定的境界以後能夠抵抗烈火和寒冰的時候咱們再到火焰室和寒冰室修煉。」
「啊？？？還要到火焰室和寒冰室修煉呀！」一想到火焰室的炎熱葉無痕就覺得熱的不行了，一想到寒冰室的冷身體就情不自禁開始打抖了。
「這是必須的！」無名斬釘截鐵道，「開始吧，齊納丹田，百匯聚海……」
「這就是‘天地玄功’第一層——雙龍出海，記住了嗎？」無名念了兩篇以後問道。
幸好葉無痕的記憶力那不是一般的好，一般都是過目不忘，過耳不遺，但是這口訣的確拗口的很，但是在無名念叨了兩篇之後，葉無痕還是一字不留的強行將他們記下了，至于理解了多少那就以後再說了。
這樣葉無痕和無名兩人便開始練功了，葉無痕學著無名的樣子在大廳之中的石桌上盤著雙腿，雙手放腿上，念著蘭花指，開始打坐起來。
片刻之後，整個清風洞陷入一片死的寂靜之中，就連山外流水的聲音，山洞里滴水的聲音都有如在耳邊回響一般，清晰可聞。
不知道過了多久，在葉無痕快要睡著的時候，葉無痕突然驚醒了，此刻他只覺得全身都酸痛難熬，整個身體都麻木了，就有這身體已經不是自己的了一般，于是他努力想動一動，換一個姿勢，這樣方能稍微好受一點。
可就是他那麼輕輕一動，剛才還閉著雙眼的無名突然睜開雙眼，問道，「怎麼了？無痕。」
「麻，麻了，可以休息會兒不？師傅！」葉無痕苦苦哀求道。
「當然不行了，你忘記了剛才我跟你說的什麼呀！」無名否定道，然後問道，「無痕，你剛才是不是沒有試著功法運氣呀？」
「運什麼氣呀？」葉無痕痛苦的答道。
「當然是按照‘天地玄功’第一層雙龍出海的功法運氣練功了，你以為讓你打坐就是在這里坐著呀！」無名沒好氣道。
「哦！」听到無名的話，葉無痕頓悟，心里卻罵道︰早說嘛，害的我全身都麻痹了，真不知道著腿還是不是自己的了！
听了無名的話，葉無痕按照著雙龍出海的功法修煉吞吐之法，血氣在身體里周游，效果果然不錯，不出片刻，全身便不再酸痛麻木了，全身的氣孔感覺也變大了，只覺得不斷有濁氣從自己的體內排出，然後練滿不斷的從四周吸收靈氣，這種感覺十分的美好，簡直有一種騰雲駕霧的感覺，這讓葉無痕樂此不疲了。
不知道到底過了多久，只見山洞之外月娘已羞答答的露出半張臉，星星們成群結隊目中無人甚是囂張的布滿天空的每一個角落，肆意的眨著眼楮，張著嘴巴……
此刻葉無痕已經完全的進入了入定的狀態，這是修煉的第一種狀態，此刻的他已經完全感覺不到時間的流逝，也許在他感覺里只有幾分鐘，但是實際上卻是已經過去了好幾個小時，這種美妙的感覺讓人忘記了時間的煩惱，忘記了憂愁，這種狀態猶如春夢一般，讓葉無痕無痴如醉，不願醒來。
不知道什麼時候，無名已經睜開了雙眼，喃喃說道，「看來這小子的確很有慧根，不用在我的教導之下便能自行修煉雙龍出海，自行修煉吐納之氣，此刻他還需要通過打坐來修煉，相信用不了多久，就算是他在睡覺的時候，他體內的真氣也會自行運行了，那個時候就不用刻意打坐了。」
對于無名的話，葉無痕似听到，又似沒有听到，此刻他的腦海之中猶如進入一片夢境之中，一切都是那麼的飄渺，那麼的玄幻。
洞中無日月，不知黑白。
不知道具體過了多久，只見葉無痕緩緩的張開雙眼，在睜開眼楮的那個瞬間，他突然發現自己的雙眼似乎明亮了許多，在這不算十分光亮的山洞之中竟然能夠看到很遠很小的物件，同時他覺得神清氣爽，精神倍兒棒，再一听，竟然能夠听到山洞之外鳥兒的鳴叫聲，對此葉無痕不由的感到強烈的興奮，難道這就是內功的魅力，這是外功不論怎麼修煉都無法達到的境界呀，對此他更加堅定了修煉好‘天地玄功’的決心！