趙雲帶著大家來到了他們專用的食堂！昨天趙雲就已經交代他們，每天早上5點做飯！他們準時5點30來吃！雖然廚師們不知道趙雲是誰！但是能讓主席陪同的人物，那肯定不是小人物！對于趙雲的吩咐他們是毫無疑問的去完成。
看著眼前那美味可口的飯菜，大家都沒敢動筷。因為他們不知道趙雲在吃飯前是不是要宣布紀律！誰知趙雲往那一坐，啥也沒說，拿起飯來就吃。大家就這樣瞅著趙雲吃，嘴里不住的往下回咽口水。
不一會趙雲吃完了，有些發愣的看著坐直的士兵們！不解的問道︰「飯菜不好吃嗎？你們怎麼都不吃啊？」
眾人同時說道︰「我們在等教官訓話！」
趙雲說道︰「哦！我這人對吃飯沒什麼要求，大家隨意，吃飽就行！」
汗~大汗~狂汗~暴汗~ 任何人不在顧忌趙雲的存在，只見桌子上筷子閃爍。53人一起吃飯何等的壯觀，如同風卷殘雲般將桌子上所有的菜洗劫一空。
十分鐘後，除了趙雲以外所有人都倚靠在凳子上，挺著撐大肚子，愜意的打著飽嗝。飯後趙雲給了他們一個小時的自由活動時間。眾人賴在食堂里不走，那些太子爺開始講起了他們的光輝歷史。什麼京城哪的小姐最騷、哪的小姐最純、他們都玩過哪些明星、自己有多大的勢力等等，有愛說的，也有愛听的。所以他們很快的熟識在一起，快樂的打屁。
只要不違背趙雲的意思，他們愛干什麼就干什麼。趙雲也懶得管他們。就在一幫人準備去軍區的女兵宿舍時，趙雲的一聲巨吼，讓他們停下了腳步，原地不動。
來到了訓練場後，趙雲故意放大聲音說道︰「現在我教你們勁結八式的第一式——出結式！你們看好了，動作要領我只做一遍。」
說完便跳進沙場。先做了一個起式，然後帶著一絲內勁揮起拳來，拳到之處皆出現破氣之聲。
噗~噗~噗~ 拳腳相互輝映，一會如高山流水般柔弱，一會如飛流直下般激烈。明眼人一看就知道這是通過剛柔兩極轉化來的武功。
忽然趙雲挺身向上，一記掃腿後高高躍起，雙拳變掌，大頭朝下降落，兩掌同時擊出，一掌剛猛似虎，一掌柔弱似兔。同時拍在沙場上。再加上趙雲那強悍無比的內勁，整個地面都發出嗡嗡的顫抖之聲。
幾秒後，趙雲收回內勁，起身站立。一束精光由眼而發，掃視了一下這些士兵。通過他們表情上展露出的驚訝，趙雲還算滿意。說道︰「這一套功夫就是第一式，因為我的內勁渾厚，所以有這麼大的威力，你們現在還練不出內勁，所以只能提升身體力量，以求突破極限。」
這時主席的孫子海成龍道︰「報告教官！我想知道身體力量的極限是什麼！」
「這個問題問的好啊！」隨後趙雲喊道︰「洪飛！」
洪飛剛強有力的回道︰「在！」
趙雲繼續說道︰「現在你來為大家展示一下力量的極限。」
洪飛道︰「是！」
然後洪飛走進沙場，選了一個自己認為比較舒服的地方，扎步、攥拳，然後弓腰大喝一聲，拳借全身之力順勢擊出，重重的砸在沙地上。
砰~ 細沙被濺起了兩丈多高，沙場里出現了一個深大約30厘米，直徑大約50厘米的小坑。由于洪飛的力道沒有控制好，導致他的手也受了一些輕傷，幾滴鮮血順著破損的傷口滴落。
洪飛表演完畢，趙雲說道︰「這人叫洪飛，是我的手下，我只教了他一些皮毛功夫，他現在就有如此的成就，當然有百分之六十都是他自己的努力換來的。但是如果沒有好的功法，你再努力也是白費，練不出力量的極限。」
此時此刻，包括那些太子爺在內，國家選出來的那20人沒有一個不對趙雲佩服的。有這樣的教官訓練他們，將來他們肯定會成為最優秀的人才。
「好了，教也教完了，演也演完了。現在開始大家自己練習剛才的那套功夫三個小時，一定要將功夫的動作練到如火純青，這樣對你們將來的力量提升有很大的好處！」說完，趙雲就離開了這里，獨自去休息了。留下這幫士兵們在烈日中苦練。
在士兵們練完勁結一式後，趙雲讓他們休息了一段時間，然後就開始進行魔鬼訓練。魔鬼訓練就是讓所有人在承受趙雲的霸氣壓力下行動。對于這個霸氣壓力洪飛等龍雲會最早的那些人最清楚，當時他們在承受霸氣壓力時連一分鐘都沒撐過，便不能行動，跪在地上，從體內滲出的汗水更是打濕了他們的衣服。
在知道他們下一個訓練就是霸氣壓力，休息的時候洪飛就帶頭給所有人講起當時的情況和霸氣壓力的可怕之處。
因為大家都已經見識過洪飛的力量極限，所以對他說的話深信不疑。都在思考他們能從霸氣壓力下撐過幾分鐘。
再次訓練的時候，趙雲說道︰「想必大家已經知道霸氣壓力是什麼了吧！我們的訓練其實很簡單，每天就重復三樣，凌晨吐納呼吸、上午練習武功、剩下所有的時間你們都將在霸氣壓力下度過。」
趙雲的話剛說完，眾人就一片嘩然。蘭州軍區派來的李小澤道︰「報告教官！听洪飛同志說他在霸氣壓力下連一分鐘都不能承受，讓我們剩下的時間都在霸氣壓力下度過，我們能做到嗎？」
趙雲笑了笑，說道︰「他們那是承受我五層功力的霸氣，我訓練你們只會用一層功力，不過你們一樣要有心里準備，這一層功力也不是你們能輕松承受的。」
說完，一股龐大的氣勢隨著趙雲的意念散發出來，將每個人都包圍起來。前一秒還在輕松的听著趙雲的解說，下一秒就大汗淋灕。縱是洪飛等已經鍛煉出力量極限的人也是無法承受。
從直立到彎腰，再從彎腰到半蹲，再從半蹲到跪下，再從跪下到趴下。每個人都在演示著這樣的過程。趙雲索性坐在了地上，說道︰「在你們體力充沛的情況下，你們需要嘗試做一些動作，比如俯臥撐一類的，當你們實在堅持不住的時候在趴在地上，然後用身體去習慣這個感覺。」
大家都按照趙雲的話，開始做起了俯臥撐。10秒的時間都不到，場上只剩下洪飛自己在做了。終于在第30秒的時候，他也倒下了。這種壓力下基本上連呼吸都十分困難更何況做一些動作。
趙雲對洪飛十分滿意，看來他還可以更深層的訓練，這樣將來就不用什麼事都要親自出手。鍛煉出一些可以在現世叱 風雲的人對自己沒有壞處。
一個小時過去了，每個人就跟一直泡在洗澡堂里一樣，身上的汗水就沒斷過。由于還是炎炎夏日，所以很多汗水都被蒸發了，整個訓練場就如同一個大蒸籠一樣。
這時副主席的孫子榮慶風實在堅持不住了，大聲喊道︰「報告教官！我實在挺不住了。我快要虛月兌而死了。」
趙雲回道︰「才一個小時就挺不住了，你根本不配當我手下的兵！如果你想離開我不阻攔你，一旦你決定放棄，那麼你就會被送出軍營，不再接受訓練。」
一句話讓所有人都乖乖的閉上了嘴。不在廢話，全力以赴的應對著霸氣壓力。
就這樣，所有人整整堅持到晚上，半途中再沒有任何人說一句沒用的，趙雲本來以為那些太子爺會繼續求饒休息。誰知他們的自尊心還挺強，硬是咬牙堅持下來了。
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