攀岩訓練祝學江為馬磊生安排的時間是每周一、二、四這三天,地點在一個香江人開的運動館里,對于這個安排馬磊生很滿意,錯開了周末人流量多的時間那就不容易讓太多人關注到孩子們。
而為了加強訓練,馬磊生在倉庫里設置了各種障礙物,並且決定在每周的三、五、六這三天進行技巧訓練,周日放上半天,下半天則進行體操訓練。
時間很快來到了周一大早,馬磊生就帶著十七個孩子乘著祝學江借他們的車來到了攀岩訓練館,這時候整個攀岩訓練所里除了幾個服務員,一個人都沒有。
自從到了馬磊生租住的地方後,孩子們很少外出,難得出來一次的他們特別興奮對一切都感覺好奇,而看到攀岩的設備後孩子們更加開心了。這里對于孩子來說,就是娛樂場。不過他們僅僅開心了十多分鐘,隨著馬磊生將訓練內容和要求說了出來後,所有的孩子就像泄了氣的皮球一個個蔫蔫的站著。
如果攀岩的鍛煉偶而來一次那感覺還是不錯的,但是當攀岩進行大運動量系統訓練的時候,所有孩子都感覺到了痛苦。在攀爬的時候不斷有孩子松手,幸好這里的安全措施非常不錯,除了安全繩之外還有安全氣墊。
幾次的嘗試讓所有孩子體力消耗迅速,但是馬磊生不為所動,只是對著孩子說了句︰「前十名訓練完可以休息,也可以去游泳館玩,晚上更是可以加餐和看半小時動畫片。」
雖然他們是流浪兒,但是他們大多來自南方,對于長在南方的孩子來說,水性都不錯,特別有幾個以前在流浪的時候下過河模過魚的,水性更別說了。看動畫片加餐的獎勵則更讓孩子們向往。
果然這個刺激讓孩子的訓練積極了很多,這讓訓練館的工作人員看得心驚肉跳。為了互相攀比和追求速度,這些孩子們根本不帶安全繩就直接爬上去,那可是最高有20米高度啊,這些孩子通常都在最後那個反角的地方受到考驗,往往幾經努力都派不上去,畢竟只鍛煉了一周的孩子,耐力和臂力還不是很強,用盡辦法後他們只能無奈的跳下來或者自己摔下來,但是從上面掉到安全氣墊後馬上立刻爬起來繼續攀爬起來。
在旁做保護的工作人員實在對孩子這樣的玩法感覺到太危險,只能偷偷的去報告經理,最後經理在一位工作人員引領下來和馬磊生說道︰「您是馬先生,您讓孩子們這樣玩太危險了,萬一出什麼事情,那我們訓練館就倒霉了。」
對于這位經理的話,馬磊生也無可奈何,他當然也不想孩子受傷,但是特種兵訓練是殘酷的,不受傷基本是不可能的。如果連這樣有保護的訓練都不敢拼命,那以後各種極度危險的訓練怎麼辦。因為馬磊生訓練特戰隊的經驗特別豐富,所以他知道該如何進行科學而有效的訓練,並且也有信心將這群孩子練成真正的特種兵。
「經理你好,你放心,在這里我保證,如果發生一切事故和你無關,也和訓練所無關,如果你實在不放心,我可以和你寫一份責任聲明書。」馬磊生口氣平靜的說出這段話。
這位經理一听心中就慌了,之前他的老總親自和他說要好好招待好今天來的客人,現在他反而在推月兌責任,如果惹怒了這位客人,弄不好他和自己老總一說自己就要倒霉了。經理不敢怠慢的說道︰「這位先生,您千萬別誤會,我不是那意思,只是覺得這些孩子的動作太危險,畢竟不帶安全帶容易受傷。」
馬磊生可沒有反駁經理的話,直接說道︰「拿紙筆過來,我把責任聲明寫一下。」
這句話可把經理嚇得半死,臉色煞白的說道︰「馬先生,您別生氣,我真沒那意思。」
「這和你沒關系,你只是做了應該做的事情,你放心我不會和別人說的,以後我們還要常來,到時候還要麻煩你。」
听到馬磊生的話非常客氣,經理心中依然有些擔心不過最大的心事已經放下了,只不過表情還略微有些尷尬,經理吩咐手下的工作人員將紙筆拿了過來,十分恭謹的將紙筆遞到了馬磊生手上,同時恭敬的說道︰「馬先生,我幫您從附近大醫院請一個急救醫療小組過來,他們的現場救護的能力比我們訓練所的高不少,您看怎麼樣?」
听了這位經理的話,馬磊生不由仔細看了一眼這位經理,雖然這位經理其貌不揚,但是考慮事情卻很周到。「謝謝你啊,幫我們想得那麼周到,這個責任聲明我已經寫好了,你看看有什麼問題。」說完就將責任聲明遞給了經理。
馬磊生的話讓這位經理眉開眼笑,拿過聲明看都沒看就說道︰「沒問題的,有什麼需要的就吩咐工作人員,他們會幫您做好的。現在您先忙,我就這就幫您安排急救醫療隊過來。」
「好的,那就謝謝你了!」馬磊生和這位經理握了下手,經理也馬上小跑著離開了。
半個小時過去了,看到孩子依然沒有一個人爬上去,馬磊生決定開始正式教他們如何正確的攀爬。剛剛馬磊生並沒有讓訓練館的教練來教孩子們,反而讓孩子們自由發揮,只是想讓孩子們了解到攀岩的樂趣以及練習膽量,而且馬磊生不想束縛他們的個性,畢竟適合自己的才是最好的。
馬磊生將孩子們叫到身邊,就開始講解正確的攀岩方法了︰「這里是室內攀岩場,在這里攀岩其實很簡單,如何做到最省力,如何能將身體保持平衡與穩定那是關鍵,我現在說的正確方法就是三點固定法。」
走到人工岩壁旁,馬磊生一邊做著示範動作,一邊講解著︰「先說身體姿勢,在攀登的時候身體要自然放松,以三個支點穩定身體重心,而重心要隨攀登動作的轉換移動。然後再說手臂的動作,在攀登的時候,手的第一指關節用力摳緊支點的同時,手腕要繃緊,手掌要貼在岩壁上,小臂也要隨手掌緊貼岩壁而下垂,在發力提升身體的時候,手指也就是你們握住的地方要有下壓抬臂的動作。」
馬磊生的講述很簡明,但是隨著他的動作示範,孩子們大都看明白了,講所有動作講完後,馬磊生又對孩子們說道︰「我做兩次示範,第一次是慢動作,第二次是我最快的速度。你們先從慢動作開始做,明白了沒有?」