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無名對他們的訓練很簡單，每天九點半準時體能訓練，還是男生二十公里，女生十公里，下午傳授格斗技巧。
無名對眾人說︰「體能訓練，可以說是一個「自討苦吃」的過程，如果你對自己要求不嚴，就不要期望從各種強身鍛煉中有太多收獲，你為此必須付出代價，而當開始正規面對敵人的廝殺時，你便會明白，你沒有白費功夫而苦盡甘來。
在截拳道中，體能是指人體長時間運動中抵抗疲勞的能力。在搏擊中，耐力素質或說體能具有重要作用，是取得最後勝利的基礎和保證。
拳手克服體能疲勞的能力越強，堅持運動的時間就越長，表現出的耐力素質也就越好。而且疲勞是一種生理現象，是有機體的一種自我保護。疲勞對機能來說，可使運動能力下降，並限制運動時間的延長和技擊水平的發揮。
不過，從訓練角度來說，沒有疲勞，機能就得不到提高。另外，體能素質還會影響到其它素質，即在實戰中由于疲勞的出現，力量、速度、靈敏、柔韌等素質都會受到嚴重影響。」
和第一天一樣，在體能訓練的時候，必須是眾弟兄共同完成。無名訓練體能的方法層出不窮。最簡單的就是負重跑。還有負重環城跑等各種各樣的方法。但不論是哪種體能訓練方法，務求讓東興弟兄姐妹們達到身體所能承受的極限。經過一段時間之後，他們都已經習慣每天的極限訓練。
這魔鬼一般地訓練雖然艱苦，但效果也是很明顯的。由于訓練地密度的強大，一個月時間過去。
現在，許飛宇一幫人再像第一天那樣負重長跑時，身上附帶的重量已經超過了二十公斤，結果還是游刃有余。要知道，在一般人眼中，這已經是極為可怕的數據。
每個人的身體情況都有了極大的改善，在大運動量和充足的營養補給之下，首先就體現在身材上。
高強明顯變得更加強壯了，眼眸中多了幾分威稜之光，整個人看上去都充滿了爆炸性的力量，現在的他，真的像是一頭下山猛虎一般。
吳天的變化更加明顯，整個人瘦了一圈，但如果現在只看外形，絕對沒有人會認為他是一個霸氣淋灕的黑社會分子。強健的身形完全可以媲美大多數娛樂圈的明星。
許飛宇的外表變化很小，相貌依舊是那麼陽剛，但整個人看上去更加內斂，身材也不算多壯碩，只是長高了一點。感覺上就像是個很普通的少年。但是絕對不屬于那種放在人堆里找不到的，因為他的眼神，你永遠也不能忘記。
李霸整整瘦了兩圈，看上去不再是那麼臃腫了，雖然還是胖，可給人卻是有力的感覺。身體的變化令他整個人看上去都鋒銳了許多。
蘇雲依舊是老樣子，論外表變化最小，眾人中就是她了，甚至連皮膚都沒有被曬黑，成天都是一副快樂活潑的樣子。嬌貴之氣雖然不能說蕩然無存，但也比以前好了不知道多少。眉宇間多了幾分英氣，脾氣的內斂令她更充滿了迷惑性。
不得不說妖女，她的毅力絲毫不弱于男子，一個月的魔鬼式訓練從未叫過一聲苦，不但咬牙堅持下來，甚至還曾經主動要求過增加強度。整個人瘦了一圈，她的速度在身體變強的情況下也增加了許多。
一個月的魔鬼訓練終于在今天完結，無名給他們兩天的時間讓他們自己調整狀態。
「大家這段時間都辛苦了，但是要記住訓練一定不能間斷，听明白了沒有？」許飛宇看到眾人的變化，滿意道。
「是。」
就像部隊訓練兵一般，整齊的聲音響起。二百多人站在*場上，氣勢宏偉！許飛宇不由滿意的點點頭。
等眾人都散開後，*場上只剩下許飛宇、黎明、吳天，無名、李霸和高強六人。
「無名，真的謝謝你，讓弟兄們變強，讓他們真正的融入整個團體，遇見你，是東興社的福氣！」許飛宇看著眾人都離去了，由衷感激無名。
「天道酬勤！這個世界上的東西，如果你喜歡，隨便你去拿，只要你願付出相應的代價，你說呢？」無名說這話的時候，有點悲傷，曾幾何時，自己也為了追尋年少的夢，放棄在界內的所有光壞，最可笑的是，不到一個月的時間，自己又被業內的人找到。如果不回去，等待自己的那將是不死不滅的追殺。
「也許吧，這本來就是強者的世界，如果你有實力，你就是法，你就是天。」許飛宇看了看日落的太陽，天邊依稀的留有一絲的彩霞。
「宇少，美女班主任找你。」一個東興的小弟跑過來說道。
「班主任找我？現在不是很晚了嗎？我沒有做錯什麼吧？」許飛宇一連問了幾個問號，無辜道。
「宇少，你就去吧，兄弟們等你回來。」吳天做了一個愛莫能助的動作。
眼下差不多晚上七點左右光景，二樓的辦公室里。
一個一身淑女打扮，穿著粉紅色連衣裙，高領，也許是辦公室不開上空調，有點悶熱。女子上下兩顆紐扣解開，高聳迷人的胸部，微微露出，雪白修長的大腿。
女子的年齡看起來不大，十二一二歲左右，此時正愁眉苦臉的坐在辦公桌旁發呆，不知道哪個鳥人讓漂亮美人兒這麼的惱氣。讓人憐惜。
「唐老師，你找我？」許飛宇敲了辦公室的們然後推開走進去。
「你來了？我問你，班里同學不上課也就算了，你是新來的，為什麼要學他們一樣，整天曠課。」唐敏其實還不知道許飛宇是東興社的老大，她對這種事並不關心。她只是想讓自己的學生能好好的听課。
「老師，其實前段時間我生病了，沒有來得急跟你請假，你也知道我家不在S城，我回家，然後我沒有記住你的聯系電話。沒有辦法，昨天我才剛來的，這不剛想來跟你說，你就叫我來了。」許飛宇並不想讓面前這個看起來純潔的美女老師知道自己在外面混，盡管他不怕。
「哦，是這樣啊，許飛宇同學，你剛剛來學校，不要去跟黎明、吳天那幫人玩。他們是壞人，如果他們欺負你，你來告訴我，我一定跟學校說幫你的。」唐敏怕許飛宇被欺負，啪著胸脯對許飛宇說道。她只是想多留一個好學的學生，是的，她很敬業。
許飛宇見到唐敏突然拍著胸脯的動作，差點眼楮都直了，唐敏氣憤黎明他們不學好，說話的時候胸前一起一伏的。
「許飛宇同學，你看哪里？」唐敏發現許飛宇兩眼一直盯著自己的胸前看，兩頰不由一紅。
「哦沒，沒有啊。老師，我們說到哪里了。」許飛宇心虛道。
「很晚了，回宿舍去吧，以後記住不要和班上的混混來往就行了。」唐敏見到許飛宇色色的看自己，加上天已經黑了的緣故，辦公室里就自己一個人，便快快的交代事情，然後回去。
「好的，老師，我知道了，老師，你也要回去了嗎」許飛宇還想和美女老師呆一會，不舍的道。
「恩，我整理好文件就回去了，你先回去吧。」唐敏一邊收拾桌上的東西一邊對許飛宇說道。
「老師，這天都黑了，現在流氓多，更多，不如我送你回去吧。」許飛宇勸道。
唐敏本來是不怕的，現在听到許飛宇這麼說，加上前幾天自己看電視的時候，看到一則新聞，說一個女孩在一家公司上班，晚上一個人回家，被匪徒在路上劫財劫色。該女子覺得無臉見人，便上吊自殺了。想到這里，唐敏覺得頭皮麻麻的。便道︰「好吧，你等我一會兒。」
快到十一月份，晚上天氣已經漸漸轉冷，微風吹過，不禁讓人打個寒顫。
走上冷冷清清的校園小道上，看著走在前面，上身穿著粉紅色連衣裙，在搭配一條黃色的長筒鞋，雖然有些冷，不過唐敏卻沒有穿上保暖褲，月光下，白白的大腿，讓許飛宇不由春心大動。
唐敏本來就是一個美女，再加上衣服的搭配，讓許飛宇的心一個勁的跳。許飛宇真怕一不小心自己的心蹦出來。這句話說得好，佛靠金裝，人靠衣裝。
微風不時的吹過，見到唐敏身體緊縮的樣子，許飛宇月兌下上衣，走到她身邊，幫她披上。
唐敏一愣，忽然心中泛起了一陣莫名的溫暖來。自己一個人來到這個陌生的城市工作，已經記不清有多久沒有人關心過自己了。有的只是一些成天給自己送花約自己出去的蒼蠅，像這種真正的關心卻從來沒有過。
其實還真不怨那些蒼蠅，實在是唐敏從來也不給他們表現的機會啊！
「謝謝。」唐敏輕輕的說道。雖然她是一個老師，一個成年人，但是撕掉這些偽裝，她也只是個需要別人去呵護的小女孩兒啊！
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